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有关孕期蒸菜的内容
孕期三道蒸菜做法 简单营养又好吃
对于怀孕的妈妈们来说,如果自己在家做饭吃的话,小编可以推荐你们懒人蒸菜的做法哦!不仅有营养,而且简单还好吃,你们不妨可以试试看。火腿蒜蓉蒸娃娃菜所需要的材料有:娃娃菜,尖椒,小葱,蒜瓣,火腿。做法如下:首先,娃娃菜要清洗干净......
2023-10-18
蒸大白菜的方法
蒸大白菜的方法蒸大白菜的方法俗话说百菜不如白菜,大白菜不但味道鲜美,而且营养丰富。其中的凝血止血酶能预防中风,钼能防癌。多数人常选择炒或凉拌的方法来烹调白菜,而我更愿意选择蒸。1、选择叶大帮子薄的大白菜,准备好......
2021-04-30
孕期食谱 香菇蒸虾盏
孕期食谱香菇蒸虾盏原料:虾8个、香菇8朵、食盐适量、细香葱少许。做法:步骤1:香菇洗净去掉香菇蒂。步骤2:虾剥去壳,去虾线,洗净,剁成泥,最后调一点点盐搅拌匀。步骤3:将处理好的虾泥填入香菇中。步骤4:蒸锅开火,至锅中水开后,放入......
2023-10-31
孕期利水消肿食谱 香菇蒸虾盏
孕期利水消肿食谱香菇蒸虾盏原料:虾8个、香菇8朵、食盐适量、细香葱少许。做法:步骤1:香菇洗净去掉香菇蒂。步骤2:虾剥去壳,去虾线,洗净,剁成泥,最后调一点点盐搅拌匀。步骤3:将处理好的虾泥填入香菇中。步骤4:蒸锅开火,至锅中水......
2023-10-31
蒸蔬菜减肥法
现在的人嘴里说着要减肥,却又不受控制的往嘴里塞着美味佳肴。怎么办?总是抗拒不了美食的诱惑。那就不妨来个蒸、蔬、实(真舒适)五日轻食计划吧,满足你的口腹之欲的同时还能解除肥胖困扰。蒸:所谓蒸就是以清蒸的烹调方式取代......
2023-11-14
刺儿菜蒸菜的做法 刺儿菜蒸菜怎么做
刺儿菜蒸菜的做法材料:刺儿菜嫩芽600克,豆粉50克,玉米粉150克,精盐5克,味精2克,葱花15克。做法:1、刺儿菜洗净,沥干水,放大盘中;2、在刺儿菜上加豆粉,玉米粉,精盐,味精,葱花拌匀;3、蒸锅加水置旺火上,开锅后放入装刺儿菜的盘子,蒸制15......
2023-10-30
孕期食谱 清蒸鲈鱼的做法
清蒸鲈鱼做法1.准备食材:鲈鱼1小条、姜丝适量、葱丝适量、盐1茶匙、酱油2茶匙、料酒2茶匙。2.步骤1:将鲈鱼洗干净,用盐和料酒腌制约5分钟。3.步骤2:姜葱洗干净,切成丝备用。4.步骤3:鲈鱼上放姜丝。5.步骤4:将鲈鱼放入蒸锅中......
2023-10-29
孕期安胎食谱 清蒸鲈鱼的做法
清蒸鲈鱼的做法1.准备食材:鲈鱼1小条、姜丝适量、葱丝适量、盐1茶匙、酱油2茶匙、料酒2茶匙。2.步骤1:将鲈鱼洗干净,用盐和料酒腌制约5分钟。3.步骤2:姜葱洗干净,切成丝备用。4.步骤3:鲈鱼上放姜丝。5.步骤4:将鲈鱼放入蒸锅......
2023-10-20
蒸菜有营养 如何蒸菜呢?
蒸菜有营养如何蒸菜呢?蒸菜有营养众所周知,很多的烹饪方式,如煎、炒、炸都不仅会让食物中的营养成分流失,还可能产生致癌物。为了大家的健康,营养专家推荐多使用蒸的烹饪方法,能更好的保存食物中的营养,而且也符合饮食清淡的......
2021-04-30
孕期食谱 清蒸枸杞虾的做法
孕期食谱清蒸枸杞虾的做法材料:沙虾200克、枸杞15-20粒、葱1棵、姜3片。调味料:米酒1/4小匙、盐1/4小匙。制作方法:1、葱洗净、切段,姜去皮、切片。2、沙虾洗净,去除须角,并且挑除肠泥,洗净沥干备用。3、沙虾分别排入深盘中,......
2023-10-29
菜谱大全之猪肉白菜蒸饺
猪肉白菜蒸饺原料:猪肉(后臀尖)300克、大白菜5片、饺子皮大约60个、盐10克、白糖5克、白胡椒5克、香油15ml做法:1.后臀尖用刀剁细,大白菜洗净后切成碎末,在白菜中撒上3克盐轻轻拌匀,腌制5分钟后白菜会出水,挤出水分备用;2.将猪......
2023-11-22
蒸白菜也能蒸出美味
蒸白菜也能蒸出美味蒸白菜也能蒸出美味俗话说百菜不如白菜,大白菜不但味道鲜美,而且营养丰富。其中的凝血止血酶能预防中风,钼能防癌。多数人常选择炒或凉拌的方法来烹调白菜,而我更愿意选择蒸。1、选择叶大帮子薄的大白......
2021-04-30
女人养生 菜来蒸
据中国烹饪协会及营养学会论证,蒸也是最能保持食物原汁原味、保留食物营养的烹饪方式。蒸,是将原料装于器皿中,以蒸气加热,使调好味的原料成熟或酥烂入味的烹调方法。中国农业大学食品学院副教授范志红称,其特点是保持了菜......
2023-11-27
孕期食谱 蒜蓉蒸鳕鱼的做法
做法1.准备食材:鳕鱼,豆腐,姜,蒜,小辣椒。2.步骤1:豆腐切块,铺在盘子上。3.步骤2:姜,蒜,小辣椒分别切成沫,搅拌在一起,加入盐和味精。4.步骤3:鳕鱼洗净,去皮去骨,切成片。5.步骤4:在豆腐上面放上鳕鱼片,再铺上搅拌好的姜蒜沫。6.步骤5:......
2023-10-19
孕期食谱 枸杞山药蒸糕
枸杞山药蒸糕1.准备食材:山药100克、大米粉185克、牛奶100毫升、枸杞子1撮、芝麻1茶勺、蜂蜜2大匙、果糖2大匙。2.步骤1:山药削皮洗净,切成小块,放入搅拌机里搅成泥。3.步骤2:然后加入牛奶、蜂蜜、米粉。4.步骤3:充分搅拌均......
2023-10-31
孕期食谱 蒜蓉蒸鳕鱼
孕期食谱蒜蓉蒸鳕鱼原料:鳕鱼,豆腐,姜,蒜,小辣椒。做法:步骤1:豆腐切块,铺在盘子上。步骤2:姜,蒜,小辣椒分别切成沫,搅拌在一起,加入盐和味精。步骤3:鳕鱼洗净,去皮去骨,切成片。步骤4:在豆腐上面放上鳕鱼片,再铺上搅拌好的姜蒜沫。步骤......
2023-10-31
孕期食谱 蒸酿豆腐角
孕期食谱蒸酿豆腐角原料:豆腐,虾肉,鸡蛋,盐,糖,生粉,葱姜等调味料。做法:步骤1:先将豆腐切1-2厘米厚的片,炸熟后剖开一侧,挖出少许瓤,做成酿豆腐。步骤2:用搅拌机将虾肉搅碎。步骤3:虾泥用蛋清、生粉、盐、糖等调制后塞入豆腐中。步......
2023-10-31
孕期食谱 清蒸带鱼的做法
孕期食谱清蒸带鱼的做法1.准备食材:带鱼600克、葱1根、姜4-5片、生抽1汤匙、芝麻油2茶匙2.步骤1:将带鱼处理好,然后清洗干净,切成大块,鱼身可划几刀,方便入味,处理好的鱼放盘中摆好。3.步骤2:将葱洗干净,切成葱丝。4.步骤3:将姜......
2023-10-29
孕期食谱 红枣百合蒸南瓜
红枣百合蒸南瓜做法1.准备食材:南瓜半个、百合两个、金丝枣8个、白糖一勺。2.步骤1:金丝枣用清水泡软。3.步骤2:百合洗净,将褐色部分去掉,备用。4.步骤3:南瓜去皮去瓤切厚片,用模具可出形状,摆到盘中备用。5.步骤4:在南瓜上均......
2023-10-31
孕期食谱 清蒸鱼饼
孕期食谱清蒸鱼饼原料:鱼肉300克、鸡蛋(黄)1个、生粉15克、清水60毫升、姜末适量做法:步骤1:草鱼半条,剔骨去刺,从中半切后横刀除去鱼皮,切成正方小丁。步骤2:鱼丁放入搅拌机中,加入一个蛋黄,少量姜末,搅打成鱼泥。步骤3:将打好......
2023-10-31
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