1、黄瓜粥可能很多人都不知道，在黄瓜当中是含有丰富的钾盐和胡萝卜素的，除了这些之外，黄瓜当中还含有大量的蛋白质和糖分，经常食用黄瓜煮的粥，不仅可以瘦身祛白，还有很好的美白功效。所需食材：大米、黄瓜、生姜、精盐制作方......

现代很多女性都希望拥有亮白的肌肤，但是往往现实与想法相违背。其实大家不用去寻找哪些美白产品，生活中有些食物就可以很好的让我们越吃越白，接下来就来为您介绍。常见的4款夏季美白食物1.奇异果睡眠障碍的产生与中枢神......

每个人都梦寐以求拥有白白嫩嫩的肌肤，因此很多爱美者都想在冬季的时候快速美白。今天小编就介绍让你一百到底的8种美白食物！想美白就吃8种食物1、蘑菇蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性......

一白遮百丑，美白是所有女性追求的梦想，其实想要自然美白也不是件困难的事情，尤其是在饮食上美白就是更是很容易的一个事情了，下面跟小编一起去看看日常生活哪些食物有美白作用。夏季美白食物1、豌豆早在古代，著名医学家李......

美食除了能满足人们味觉上的要求，还能达到美颜的效果。今天，小编也为大家介绍一个舌尖上的美颜。一、美白篇1、山药青笋炒鸡肝材料：山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。制作方法：1、将山药、青笋去皮、洗净，切成条。......

夏日保护肌肤美白的饮品--柠檬薏米水防晒，美白肌肤，利水消肿、健脾去湿材料薏米：80克，柠檬：半个（榨汁），清水：约2000ml，白糖：适量做法薏米洗净后，加入清水，大火煮开，转小火煮至薏仁软烂。加入白糖溶化，待温度降低后，加入柠檬汁搅匀即可......

1：白萝卜白萝卜富含丰富的维生素c，众所周知维生素c能有效的阻止黑色素的合成，还能遏制脂褐质的沉淀。所以多吃白萝卜能够使肌肤洁白靓丽。2：豆芽豆芽含有丰富的维生素，常食用豆芽可以去除雀斑，使肌肤洁白细腻。#p#副标题#e#......

吃出来的白皙皮肤西红柿餐前一个西红柿，美白、健康又美丽。大家都知道维C具有美白的功效，而恰恰西红柿就是维C的大宝库，因此是美白的健康食品。维C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到使皮肤白嫩，......

水果类：润泽美肤──草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果净化美肤──樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝排毒整肠──香蕉、苹果、凤梨促进代谢──葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨净化平衡......

黑芝麻糊材料生黑芝麻，白糖，玉米淀粉，凉水做法1.黑芝麻糖粉的制做：生黑芝麻，放到炒锅中，小火翻烘，直到烘熟。烘熟后放凉，加入白糖，放入打磨机中将两种原料一起打磨成黑芝麻糖粉。2.小锅中放入少量玉米淀粉，用凉水搅拌均匀（量就由......

爱美的女性都希望自己的皮肤能够变得更白，如果脸上出现痘痘，粉刺或者是皮肤干燥就会变得非常困扰，想要保养皮肤，大家应该选择适合自己的护肤产品，还应该注意多吃一些美白皮肤的水果，下面就来给大家介绍一下吃什么水果美白最......

VC类美白食材VC早就成为美容达人口碑流传的美白武器，除了可以提高免疫力，更能够抗氧化、抗自由基、预防黑斑、雀斑产生。代表食物：柠檬、草莓、蓝莓、小红莓、葡萄等用法：按照自己喜好打成果汁食用。每天早上一杯，除了可以......

经过了漫长的夏季，很多人都慢慢的变黑了，所以在这个到来的秋季，大家都想要把被晒黑的脸都给变白回来。而日常让脸变白的方法有哪些呢？很多人都会采用面膜敷脸的方式来变白。今天小编就推荐几款可以让脸变白的自制面膜方法......

冬天最明显的标志就是天气转凉了，同时还伴随着天气干燥，也许很多朋友在这个季节都不注重护肤了，然而在这个干燥的天气里却是美白肌肤的最佳时期，可以修复夏天被晒伤的皮肤，还能够给肌肤来点免疫力以对紫外线超强的春天，那么......

很多mm都认为，美白主要取决于先天的肤质和后天选用的护肤产品。实际上，只是一部分，相对于这些来说，饮食更为重要，如果合理搭配饮食，美白则更加自然。1富含酪胺酸的食物因为酪氨酸是黑色素的基础物质，黑色素是由酪氨酸经过酪......

豌豆多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有祛除黑斑，令面光泽的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用......

想要美白，除了使用各种各样的美白产品外，也可以试试通过饮食来达到效果哦。今天，想要为女性朋友们介绍的就是具有美白作用的食物，快来看看有哪些吧。女性美白吃这9种食物樱桃樱桃含有美白肌肤所需的两种营养素，分别是胡萝......

1、苹果苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑......

每个爱美的女生都是一样的，美白和减肥，是我们女生终生的必修课。那么不同肤质的女性有哪些不同的美白方法呢？干性肤质如何美白？从补充肌肤水分开始，保湿是第一位的工作。以充足的水分营养滋润肌肤，维持肌肤正常代谢，抵抗干燥......

豌豆多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有祛除黑斑，令面光泽的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用......