又到了初夏时节，这个时候应该特别重视初夏养生，这样我们才能安全度过整个炎热的夏季。夏季骄阳似火，如果没有初夏养生来打基础，很多人都会出现中暑等情况，初夏养生从饮食做起。1.蔬果不能少由于炎热的天气，我们人体会通过大......

初夏时节正是樱桃的盛产期，初夏吃水果首选樱桃，樱桃外表颜色鲜艳，即可作为水果生吃，又可以做成各种食品，它还具有防治麻疹、调理肠胃、祛风除湿等食疗功效，下面我们来看看樱桃的具体功效。初夏时分，桃李尚未定芯，而樱桃已先百......

初夏时节要注意饮食养生，要选择清热祛湿、养阴生津、健脾的食物，那么，初夏养生吃什么好呢？下面为大家介绍几款初夏养生食谱。1、清热祛湿：淮山茯苓饮食调养：宜多吃健脾祛湿之品如淮山、太参、白术、茯苓、绿豆、冬瓜、苋菜......

春末夏初已经到了，很多往往因为季节的交替导致身体出现健康问题。专家表示，初夏应该多吃番茄，鸭蛋，草莓等养生食物。下面再介绍一下几种养生的食物。初夏养生食物1.草莓草莓被人们誉为果中皇后，鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，香......

夏天应多吃瓜类、凉性蔬菜、杀菌等三类蔬菜。夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。一个人每天吃500克的瓜菜，等于喝了450毫升高质量的水......

过了立夏之后，气温慢慢升高，大家是不是感受到热浪带来的威力了。这个时候该如何养生呢？当然不能少了我们最喜爱的水果啦。今天啊，小编就来和大家聊聊初夏吃水果的小技巧，让你既能吃的健康又能减肥。初夏养生吃这四种颜色水......

气温上升、气候转暖，市面上水果的品种日益繁多。水果因为可口兼备营养，堪称人见人爱。不过，市民千万别小看了选择水果的学问，就像人有急性子、慢性子一样，水果也分性寒、性温热、性平。什么季节吃哪种水果，只有对号入座，水果......

夏天吃什么养生？夏天出汗多容易感动口渴，这个时候可以吃些生津止渴的食物，比如西瓜、葡萄等；想要清热解毒可以喝绿豆汤、苦瓜；想要祛湿可以吃冬瓜、薏仁。一、夏季生津止渴吃什么夏天出汗较多，人们常感到口渴，可以吃一些生津......

夏秋之际应该如何合理调理和搭配饮食呢？专家提醒读者，夏季我们要吃一些清热解毒的食物，而立秋后天气干燥，切勿进补，早餐最好喝上一碗粥，能够滋润身体，益于养生。１．夏秋交替的时候应该吃些什么好？在夏秋交替这个季节，不应过分地进......

多喝水、少喝饮料据营养专家介绍，初夏天气都比较干燥，人体每天的进水量应达到2000—2400毫升。由于早上人体血液浓度非常高，容易形成血栓，所以早上起床后第一件事就应该喝一杯水。一天水分的补充和保持也是很重要的，......

晚春初夏多吃这14种当季蔬果1、冬瓜冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。冬瓜中的膳食纤维含量很高，每100克中含膳食纤维约0.9克。现代医学研究表明膳食纤维能降低体内胆固醇、降血脂，防止动脉粥......

立夏的到来预示着春季结束，将迎来炎热的夏季，气温升高，人也变的更加焦虑，因此要注重养生保健，戒躁戒怒保持愉悦的心情。此时也应该顺应夏季昼长夜短的特点，及时调节自己的生活作息，加强对心脏的保护，此外还要兼顾保肝护肾健脾......

夏季是从立夏开始，经小满、芒种、夏至、小暑、大暑，止于立秋前一天。夏季是天之阳气与地之阴气交会之时，自然界呈现出一派繁荣景象。而中医学认为心与夏季相应，夏季养生重在养心。在《素问·六节藏象论》曰：心者，生之......

夏末初秋，温差变化大、容易干燥、上火，要注意防秋燥、防上火。那么，夏末初秋饮食应吃什么好？下面给大家推荐四款适合初秋食用的食谱，大家不妨可了解下。夏末初秋食谱燕窝银耳羹原料：取燕窝10克、银耳20克、冰糖适量。做法：将......

江南可采莲，荷叶何田田描述的是初夏中夏的情景，莲花荷叶莲子都是夏季清热解火良好的食材，而夏末秋初的莲藕是极佳的清热养肥、护肝祛心火的食材，秋初的莲藕清甜可口，汁液丰富，口感极佳，生熟两相宜。大家不妨多吃些莲藕汤、莲......

炎炎夏日，天气闷热，若喝上一杯清香的茶，不仅能给你带来一丝清凉，还能调整夏季疲惫的身躯，使心情愉快。天气太热的时候，我们很容易感觉到身体各处都不舒服。这个时候不妨饮用一些茶饮料，既能清暑热，又能温和进补，对身体好处多多......

天气太热的时候，我们很容易感觉到身体各处都不舒服。这个时候不妨饮用一些茶饮料，既能清暑热，又能温和进补，对身体好处多多。天气炎热让人全身燥热睡不著、变得浅眠容易惊醒，这样的情形可用中药茶饮来调理改善，中医师针对阴......

1、食欲不振鸭肉冬瓜可清补很多人夏天容易食欲不振，此时喝点鸭肉冬瓜汤应该说再合适不过了，这道汤品不仅有荤有素，味道鲜美，更重要的是可祛暑清热。推荐菜品——鸭肉冬瓜汤原料：冬瓜400克，鸭肉100克，太子参30克，金......

夏天一步步地走来了，气温也在不断的上升，市面上水果的品种日益繁多，特别是一些人到了初夏就出现肠胃不适、感冒发烧等情况，因此更需要进行初夏养生来提高，在这春夏交替的时候，应该吃什么水果养生健康呢？水果养生食物一：梨因鲜......

夏末初秋养生方法随着秋天的到来，天气也变得凉爽的起来，这个时候刚刚结束炎热的夏季，随之也要对即将到来的冬季做准备，所以秋天养生是非常有必要的。这个时候要多呵护自己的身体，并且尽量让自己的身体储存足够的能量，这样才......