中年男人的4大亚健康症状：症状1：啤酒肚，三高愈演愈烈走在街头，腆着啤酒肚的男人越来越多，很多年轻人也早早挺上了大肚子。啤酒肚除了给男人正常生活和运动带来不便外，随着年龄的增长，胖男人更容易患上脂肪肝、高血压、高血脂......

俗话说烟伤肺，酒烧胃。烟草燃烧时(吸烟时)所产生的烟气中，大约含有一千多种对人体有害的成分，其中尼古丁的危害最大。一支香烟中含有的尼古丁足以毒死一只小白鼠。而酒是纯热能食物之一，在体内可分解产生能量，但不含任何营......

1.聪明地锻炼如果你在健身馆里只知道发狠用劲的话，最好不要浪费时间。一般来讲，十个人中只有一个人了解正确的健身方法，绝大多数人的锻炼目的似乎只是让自己疲劳，这种方法很容易受伤，而且收获甚微，最好是对自己的锻炼方法进......

A强健的体魄你梦想着拥有施瓦辛格般健壮、结实的体魄吗？很难想象，如果你是一副弱不禁风的女生模样或是赘肉横生的老头体态，如何叫你的女人爱你。从今天起，要重视你的肌肉美了，尝试着去做些举重之类的力量练习吧，让身体真正......

很多男性嫌看病麻烦，据统计，80%的重病患者承认，自己就是由于长期不就医，以致小病误成大病，贻误了最佳治疗时机。每年例行体检是保持健康的最好方法。很多男性朋友平时不重视养生保健，一旦患上疾病又不当回事。长此以往，对健......

每晚睡前坚持锻炼，就能起到疏通经脉、升阳补肾、活血化瘀、增强性功能的作用。第1节，搓拿阴茎仰卧，双手掌相对，搓摩阴茎1—2分钟，然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头反复拿捏2分钟。用力要轻柔、精神要集中，搓......

大部分男性背痛的首发年龄是30--45岁，这个年龄段是背部关节发炎及自然退变的开始，而肌肉损伤也是导致背痛的最常见原因。好在背痛常常不用通过药物或手术就能缓解，关键是要利用一些方法来预防背痛。让背部休息人在坐着时......

多人往往认为肾脏是影响男性性功能的最主要器官，肾虚就会性功能不好，吃了补肾药就能补肾壮阳。然而越补越虚，从而陷入一个健康怪圈……给你一个参考标准，自己对照一下就知道个大概了，就是要补，也要补个明白。男......

男人在拥有了家庭之后，就会想要拥有一个自己的宝宝，大家都希望自己的宝宝是最优秀的，但是要想要优生就需要男人拥有健康的健康，怎么才能使得精子是最健康的状态是很多男人想知道的问题，下面就来看看如何保证精子健康。1、......

现如今，很多男人的生活里，有几样东西是必不可少的：烟、酒、车、电脑。明明清楚这些都是危害健康的杀手，但就是欲罢不能。让我们从中医理论出发，向那些整天被酒精、尼古丁、辐射笼罩下的男士们介绍一些简单易行的保健方法。......

男人40岁还是打拼事业的时候，千万别过早的把身体弄垮了，日常要多注意身体的保养，那么40岁男人如何保健养生呢？在生活中，人们都说四十岁的男人是一枝花，但是如果男性朋友不懂得如何进行养身和保健，就会给男性的身体带来多方面......

有的男性往往会比女性更想要一个健康的宝宝，你是否知道孕育一个可爱健康的宝宝，女性除了要做好各项准备外，身为男性的你可否知道该如何保护好你的精子？第一，不要抽烟、喝酒香烟中含有的尼古丁具有降低性激素分泌和杀伤精子......

随着时代的进步，生活水平的提高，早泄患者也越来越多，早泄危害着男性的健康。它妨碍着男性的性生活的和谐，是成年男性的苦恼之一，那么早泄的保健方法有哪些呢？下面中华健康网早泄专家就来具体的介绍一下：早泄让众多的男人提不......

首先，加强肌肤的补水和保湿，这就需要先给皮肤补充氧气。外界环境中的废弃物如果过多地积聚在肌肤的真皮层中，就会导致淋巴循环受损，肌肤的微循环不畅，供给细胞的氧气和养分不足，最终导致肌肤丧失活力变得干燥暗黄。所以，经常......

1、补充维生素维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋冬感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，例如猕......

夏天易上火，这点许多人都深有体会。殊不知冬天也容易上火。节前应警惕因为熬夜、疲劳、饮食等引起的上火。天气干燥是上火元凶虽然在许多人的意识中，寒冷和上火似乎说不到一块去，但实际上冬天天气干燥，空气湿度低，这些都会......

听到阳痿这两个字，相信很多男人都熟悉，有些男性朋友可能正深受其困恼，阳痿使我们的性爱生活变得糟糕，也让男人们对于性生活越来越没自信，无法体验性高潮和性快感，那么男人们患上阳痿要怎么办？患上阳痿都不好意思告诉别人，也不......

都市的男士们该如何进行膳食搭配呢？很多人往往只是注意低脂肪、低胆固醇，却忽视其他的营养元素要合理摄取，现代科学研究认为，男性营养需注意以下几点：一、重点是锌微量元素锌是全身酶的活性成分，它有助于调整免疫系统，是适当......

都说身体是革命的本钱，爱护自己的健康很重要，那么男人日常如何养生保健呢？有哪些必知的小妙招呢？男人由于工作和生活压力大，因此在日常生活中更需要做好养生保健工作，那么男人究竟该怎么养生比较好呢？男人养生保健的方法有哪......

男人是一家之主，男人的健康关系到一家的健康。怎样保证男人的健康是当下每个女人必须学的事。1、补充维生素维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，......