每天走路能减肥吗?运动减肥好辛苦，坚持不下来，怎么办?告诉你一个好方法，只要走路就可以达到燃脂瘦身的效果。日本医学博士认为，比起严苛的饮食管理和剧烈运动，不给自己施加过大压力，以走路为主的瘦身方法对减肥人群更有效。......

告别寒冷的冬季我们迎来温暖的春季，这个时候美眉们也开始减肥了，那么在减肥的时候有一些要点是要特别注意的，下面跟着小编来看下。春天已经离我们越来越近了，女人们也开始进行减肥运动了。冬天囤了一身的肥肉，有什么好办法......

生活中有许多人都会通过减肥的方法来帮助自己达到纤细的身材。那么我们在减肥的过程中需要注意什么呢？下面给大家介绍减肥过程中要注意的事项，供大家参考。晚上八点后可以吃东西实际上你什么时候吃东西都无所谓。真正对......

慢跑不仅能健身减肥还能达到预防疾病的效果，因此受到很多人的热爱，但是专家表示慢跑也存在一些问题，要注意一些事项。每周慢跑1-2小时可以使男女预期寿命分别增加6.2岁和5.6岁，死亡率降低44%。这一研究结果对多项早期研究......

冬天大多数健身的人基本上都转战到了健身房，可是你没有发现吗？其实冬天跑步更带感哦！那么，冬天跑步有什么注意事项呢？冬天跑步注意事项：1、什么时间跑？出于气温、视线、安全等角度考虑，建议是白天，尤其是正午和傍晚。午休时间......

99健康提示：健康减肥要坚持，还要结合有效地运动法。下面为您具体介绍下有关快速减肥必须关注的几项细节问题。1.一日三餐合理分配。早、中餐饭量摄入可以多点，晚饭则少吃，或以水果代替，防止过量脂肪堆积于腹部。2.尽量进食......

时下，由于人们生活水平的提高，饮食结构的改变，肥胖的人越来越多。科学家证实，体重超过正常人体重10%以上(超重)者和体重正常者相比，患高血压的几率高6倍，患心脏病的几率高1.5倍，患糖尿病的几率高5倍，患胆结石的几率高2.5倍，患......

做运动减肥相比于节食减肥是种更健康有效的减肥方法，很多女性都有坚持运动的习惯，可是女人嘛，每个月总有那么几天身体脆弱的时候，那么大姨妈来的时候，能够继续做减肥运动吗，哪些运动比较适合在经期的时候做呢?下面给大家介......

生活中不管是男还是女，都有需要减肥的人，想要健康减肥，同时又有好的效果就要注意饮食。以下为大家介绍了减肥前不能吃的食物以及减肥注意事项，大家不妨来看看。在减肥过程中，有人觉得只要少吃就能瘦，有的人则选择吃一些能够......

炎炎夏日，怎能错过秀自己美好身材的最佳时机?不过，你有好身材么?没有的话要加把劲啦，现在开始计划啦，不过在开始健身塑型之前的注意事项可别忽略啦!运动前需热身运动前需热身不管是什么时候进行运动健身都需要讲究科学合......

宝宝肥胖已经成为家长们很关注的问题，随着垃圾食品的泛滥，孩子的懒惰相伴很多孩子都变成了胖孩子，那么到底应该如何给孩子减肥呢?饮食习惯需要家长帮助他们建立正常的饮食和生活习惯，既保证孩子生长发育的营养需求，又控制......

经期减肥好吗相信不少热衷瘦身的MM都手握一份减肥的黄金时期表，经期减肥更是备受推崇，据说经期减肥能起到事倍功半的效果，是不是真的呢？经期减肥好吗？下面我们一起来了解！经期是可以适当减肥，但如果在经期减肥的方法不科学，是......

减肥是现在很常见的事情，减肥要选择正确的方法，这样在减肥的时候，对身体各方面才不会有任何的影响，常见减肥方法就是饮食、运动，这两种减肥方法，对人体健康没有损害，而且使用起来也是比较方便，因此是减肥不错之选，那早餐吃什么......

日前，国际生命科学学会中国肥胖问题工作组的一项涉及京沪穗三市的调查显示，减肥人群普遍存在四个误区。误区一：减肥目的不正确。80.7%的受访者减肥是为了保持较好的体型，只有24.3%的人是为了身体健康。误区二：短期减不下去......

1.首先进行体格检查。如患有肝炎、肾炎、心脏病或肺结核等，则不宜马上进行锻炼，应先治疗这些疾病。如没发现其他伴发病也可以作一些自我检测，如连续蹲起10—20次，或原地跑步15秒钟，看是否有气促、胸闷等不适应表现，如......

很多人都说减肥很困难，其实只要每天花30分钟来快走就能达到减肥效果，下面一起来看下快走为什么能瘦的快吧。有研究表明，快速行走30分钟，消耗的热量比同时间普通走路消耗的热量多10倍。快走为什么瘦得快？快走运动，永远会有一......

冬季减肥需要注意哪些事项呢?请看下文的详细介绍.春夏季身材显山露水被逼减肥，秋冬季时尚女生因为懒冬、厚衣、大胃三大陷阱，不知不觉重新养起了游泳圈、大象腿、蛋饼脸。斯坦福大学的研究表明，冬季可以多消耗10%的能量，......

儿童减肥应注意以下六点：一、有利于儿童的生长发育，儿童正处于生长发育的阶段，需要全面的营养，所用减肥品从减肥的第一天起，就能吃鱼肉蛋奶，山珍海味，瓜果蔬菜，能始终吃饱吃好，进食营养有保证，这才能保证儿童生长发育，健康成长。......

管不住嘴，迈不开腿，很多人又想减肥，又不想受罪。于是乎寻求各种既不用节食，又不用运动的减肥方法。近几年针灸减肥因为效果明显，无副作用受到很多爱美女性的青睐。选择针灸减肥前，需要先了解一些基本常识，一起来看一下。1.针......

中医专家要提醒女性的是减肥霜在使用的时候一定要注意下面的注意事项。1.使用方式：要让减肥霜中的有效成分深入作用于皮下脂肪层，每周至少一至两次在身体局部涂擦，同时作局部按摩，促进血液循环，使之渗入皮肤角质层，如果能在......