骨质疏松引起骨痛的原因(1)非外力造成的椎体压缩性骨折、变形;(2)骨质疏松病人活动时，腰背部肌肉长期处于紧张状态，造成腰背部肌肉疲劳、痉挛而疼痛。(3)在骨转换过程中，骨吸收增加，骨小梁破坏，骨膜下皮质骨破坏;在骨痛病......

傍晚时分，吃完饭，许多老人约上三五邻友，或叫上老伴儿，边散步边聊会儿天，怡然自得。然而，从养生角度来说，散步时最好别说话，否则对老人的身体不好。我国古代《遵生笺》有云：凡行步时，不得与人语。欲语须住足，否则令人失气。谓行步......

对于防治泌尿系结石有利的食物较多，大多具有补肾、清热利湿的作用。1、高粱性温味甘，有温中行气利湿的功效，可治小便湿热不利，适用于结石伴有轻度感染者。2、浮小麦为小麦干瘪轻浮的种子，性凉味甘咸，有收敛益气的功效，可用于......

医心书中记载，行做鹅王步，睡作狮子眠。右侧卧也称狮子王卧，是修行人最适合的卧姿。仰卧容易做噩梦不适宜人群：肥胖、打鼾和有呼吸道、心脏疾病及僵直性脊椎炎、腰酸背痛者。优点：不会压迫眼、鼻、口、耳及脸部肌肤。缺点：（1）......

1.以睡补神婚礼准备期间，不要事必躬亲，要学会忙里偷闲，以逸待劳，要保证有充足的睡眠时间。此为补神的最佳方法之一。2.以食补气人的中期充足，全赖于饮食提供足够的能量。多吃一些富含高蛋白的食物，如鸡、鱼肉、蛋可以弥补劳......

要注意防止热能过剩在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。中医称宜食麻以润其燥首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜......

很多MM认为彩妆不是必要的，但护肤绝对是必不可少的。常常看到美容文章中说去角质要适度，到底如何控制度？有没有简单而有效的护肤步骤？小编帮你解决护肤中的三大疑惑，让你简简单单护肤，却能拥有着人人羡慕的好皮肤。Q1：清洁、......

1、红米红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。内含丰富的磷，维生素A、B群，能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病；又能......

玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量和谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。而牛奶富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙......

秋冬季节是水果最丰盛的时候，梨、橘子、香蕉、菠萝……排着队上市，不仅外表好看，而且价格便宜。但是，秋冬季节天气转凉，吃多了肠胃受不了。这时，我们不妨换一种吃法，不仅更美味，也更养生。烤香蕉大家都知道，香蕉有......

据第三次全国口腔健康流行病学调查，我国牙周病的发病率已达80%-97%左右，也就是说每10个人中就有8-9人患牙周病。导致如此高发病率的重要原因之一是普通大众在护理牙齿方面还存在误区。饭后立即刷牙易磨损牙齿吃完甜食、......

许多人都知道菜花是抗癌的好蔬菜。不管是白菜花还是绿菜花，抗癌的功效都格外优秀。许多人做菜花，都是软烂了才起锅，觉得这样才更好吃。可是，人们却不知道煮软的菜花抗癌成分几乎都被破坏了。菜花还是应该吃脆的好。研究发......

多吃植物油利于长寿现在很多家庭都在吃植物油，觉得吃植物油更好，而且更有利于长寿，其实这种说法是不利于长寿的。动物脂肪摄入量高的人，心血管疾病发病率较高；植物油摄入量高的人，癌症发病率比较高。如果多吃植物油，最好能够......

规律的有氧运动和有一定技巧性的复杂运动相结合，最能起到锻炼大脑的作用。研究人员说，规律的有氧运动包括快走、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等，这些运动能让我们的心情平和愉悦，远离失眠的困扰。如果每周能坚持4次，每次30&mdas......

前列腺炎是一种男性常见的生殖系统疾病，以排尿异常症状为主要临床表现，多饮水、规律性排尿能够有效缓解症状，有利于炎症的消除。1、前列腺炎有哪些排尿异常症状前列腺炎的排尿异常症状有两个要点，一是排尿障碍，以排尿的烧......

日常生活中，我们的两只手都会有空闲的时候，要是在那空闲之余，活动一下两只手，那不仅能够起到放松身体的作用，还会有利于大脑的休息。（1）甩双手：两臂自然下垂，由前向后甩动30～50次。主要作用是放松肩、臂、腕、指关节，通畅气血，增......

问：空腹跑步到底是对还是错？答：据有关专家研究发现，空腹跑步会增加心脏、肝脏的负担，易出现心律不齐等现象。运动需要能量，平时人体能量来源主要为饮食中摄入的碳水化合物。空腹运动，如晨起慢跑时，主要的能量来源就要靠脂肪的......

葛根，即为葛之块根，富含淀粉及多种功能性成分，具有悠久的药食两用历史，为卫生部发布的药食兼用植物。作为食物，可以取其淀粉以充饥；作为中药，葛根具有解表退热、生津止渴、升阳止泻的功效，始载于我国汉代的《神农本草经》。据......

说到减肥，很多人第一个想到的就是节食法，但是这个方法往往收效甚微。减肥食谱一：早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗晚餐：素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一......

肩周炎又称肩关节组织周围炎，是肩关节周围肌肉、肌腱和关节囊等软组织的慢性炎症，50岁左右的人比较常见，故又称五十肩。中医认为肩周炎因肩部感受风寒所致。如果初期治疗不当，将逐渐发展为肩关节活动受限，不能上举，呈冻结状......