1、吃黑米容易饱腹用黑米煮出来的粥口感很不错，而且大多数人都能接受。用少许咸菜丝搭配，吃起来就好像是正常的一餐，不会让你有控制饮食的痛苦。而且由于粥中90%以上都是水分，所含的能量很低，即使喝两碗也不会过量。此外，黑......

黑米最适合孕妇产妇的补血米黑米可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣疗效尤佳。长期食用可延年益寿。因此，黑米又叫药米、长寿米。每100克黑米里含有约10克的蛋白质，蛋白质含的必需氨基酸也较多。黑米......

最近小编喜欢上了煮粥吃，小编煮的粥可是很好吃的呢，家人可喜欢吃小编煮的粥了。小编最拿手的粥就要数黑米核桃粥了，大家都知道黑米和核桃的营养价值都很高，对人体很有帮助，且制作简单。想必也有人吃过黑米核桃粥了吧。现在......

中国的传统养生，春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。由于冬季的寒气最易伤肾，所以冬季应该注意补肾。我们经常看到中医说，黑色食物补肾，补肾就要多吃黑色食物，为什么黑色食物可以补肾呢？下面和了解一下吧！中医认为，肾主藏精，肾中......

黑米因外皮乌黑而得名，又称补血糯米、贡米、黑珍珠，是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。黑米含有淀粉、蛋白质、脂肪、多种维生素，又含钙、磷、镁、铁、锌、钼、硒等多种矿物质和微量元素。黑米所含蛋白质不但比普通大米......

昨天，市民张先生报料说，他前几天在农林下路买了一些散装的八宝粥材料，煲好粥后发现粥先是变成了黑色，放凉几小时后似乎又变成了深蓝色，第二天又变成紫红色。供应商则表示，八宝粥里的黑米掉点色是正常的，八宝粥没有问题，可以放......

1、小米：性味甘、咸，微寒，具有滋养肾气、健脾胃、清虚热及安眠等功效。2、黑米：具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血之功效。长期食用黑米可治疗头昏、目眩、贫血、白发、眼疾及腰腿酸软等症。3、糙米：能预防动脉硬化、糖尿......

黑米在我们日常中并不会经常的吃到，但是黑米具有营养是公认的，那么大家知道黑米减肥法吗，下面就让我们一起来了解一下关于黑米减肥沙拉的做法吧。果仁黑米减肥沙拉准备材料：225克黑米，125克菜头，1只青椒，25克碎果仁（榛子、杏......

天气渐凉，一些肠胃比较弱的人，这时候又会出现嗳气、胃胀，甚至胃痛的症状，这样的人应该注意及时的保暖，尤其是胃部的保暖一定要做好，这样才可以缓解症状。除了保暖以外，还可以多吃一些具有暖胃作用，而且比较好消化的食物，也可以......

黑米富含多种对人体有益的元素，比如蛋白质、碳水化合物、钙质、磷等元素，经常吃黑米可以起到明目养血的作用。如果是身体比较虚弱，又怕虚不受补的人群，就可以通过长期食用黑米来改善自己的这种体质。就三十糖尿病或者血糖......

黑米是生活中很常见的一种保健食品，不仅如此黑米含有丰富的膳食纤维和维生素B族可以帮助人们减肥。你知道吗？黑米也可以减肥哦，下面我们来看看它的神奇效果吧！吃过黑米吗？话说吃白米饭是生活富足的象征，以前的五谷杂粮都被......

黑米买到家，用水泡后水变黑了。前天，上海市委副书记、市长杨雄在上海电台《直通990》与听众互动交流时，一位市民向市长道出了自己的遭遇。对此，上海食品安全委员会办公室昨天指出，类似像黑米、黑豆、黑芝麻等食品本身含有......

黑米可以减肥吗黑米的热量热量：333大卡（100克）分类：五谷类评价：脂肪含量最高的几种谷物之一，同时钾含量也较高，有利于消除水肿，纤维含量较高，粘性较强，适宜减肥期间食用。营养信息营养素含量（每100克）热量（大卡）333.00碳水化合物（克）7......

在我们的日常生活中有很多上班族总是因为工作繁忙的原因忽略了早餐，其实早餐是我们生活当中最为重要的一餐，它能够提供给我们一天所需要的营养，一旦不吃早餐特别容易导致身体出现肥胖以及低血糖的现象，所以早餐的营养是特......

黑米的锌、铜、锰等矿物质含量比普通大米高，并且含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素等成分。所以，它比普通大米更有营养。一分钱一分货。正因黑米较高的食用价值，其价格也比普通大米也高得多。但要怎样......

粥是很多人喜爱吃的，这类食物营养元素较多，吃的时候对身体没有任何影响，不过在吃粥的时候，每次也是要适量进行，粥吃的太多，会让胃部变大，这样对身体也是会有影响的，那红豆黑米薏米粥是很多人最爱，对红豆黑米薏米粥的做法如何呢......

下面就告诉大家一个与红薯和黑米相关的养生小方法，让大家养出健康好气色。中午吃红薯能补充钙质红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钙、钾、铁等10余种微量元素，红薯除了具......

黑米和薏仁都是生活中十分常见的食物，经常吃黑米可以暖胃，补肾有美容养颜的功效，而薏仁米对身体也有很大的好处，制作简单，是老少皆宜的食物，黑米薏仁粥的做法也很简单，身体虚弱的人可以多吃，对身体十分有好处。黑米是滋补佳品......

黑米是特别有营养的，而且黑米补铁，黑米可以乌发，作用很大，再加上黑米芝麻粥的完美结合，每天通过喝黑米芝麻粥，就会对身体的健康特别有益处，所以很多家庭主妇，想全面了解一下黑米芝麻糊的做法，下面内容就做了详细的介绍，你可以来......

黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。黑米是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。籼稻和糯稻均有黑色品种，其中黑米也分籼米型和粳米型两类。用黑米熬制的米粥清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补......