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有关明目食谱怎么做的内容
白领明目必吃的五款食谱
相信久坐办公室对着电脑的生活是对眼睛的负担很重,很多白领也是有许多眼睛上面的问题,比如眼睛发涩、酸痛、发痒等,对于这些人明目食谱的推荐是非常可靠的,那么哪些食谱是可以帮助你明目的呢?本文详细为大家推荐几款!如下:1......
2023-10-20
日常明目食谱有哪些
菊花苹果汤杭菊12克,苹果4个,蜜枣5颗,无花果4个,将苹果、蜜枣、无花果加水煮90分钟,下杭菊再煮10分钟即可。夏天食用清凉营养,亦可健康美目,防眼袋。苹果红枣汤苹果3个,鱼片80克,红枣12颗,鱼片先微煎一下,再加入苹果块、红枣、生......
2023-11-11
怎么做银杞明目汤
原料:银耳15克构记15克鸡肝100克茉莉花24朵水豆粉、材料酒、姜汁、食盐各适量制作:1.将鸡肝洗净,切成薄片,放入碗内,加水豆粉、料酒、姜汁、食盐拌均匀待用。2.银耳洗净,撕成小片,用清水浸泡待用;茉莉花择去花蒂,洗净,放入盘中;枸......
2023-11-11
明目三黑粥怎么做呢
原料:黑芝麻30克,黑豆30克,黑米100克。制法:1、将黑芝麻、黑豆炒脆,磨成粉;黑米淘洗干净。2、锅内加入清水适量,放入黑米,用中火煮至米熟,再加入黑芝麻、黑豆粉,同煮至黑米烂,黑豆粉熟即成。特点:米烂,粥香。功效:芝麻味甘,性平,有润......
2023-11-10
明目的几款食谱
山药羹配方:山药50克,白糖适量。功效:健脾固肾。用法:每日服用1次。制法:山药切成小块,加水煮熟,加入白糖少许,略煮片刻即成。烤红薯配方:新鲜红薯(红紫皮黄心者)300克。功效:健脾益肾。用法:酌量分食。制法:将红薯洗净,放入炉火中或烤箱中......
2023-11-11
椰皇雪蛤明目食谱
奔波在工作与生活两端的你,如果因配戴隐形眼镜或长时间注视电脑屏幕而时常感到眼睛干涩,即干眼症前期,你会买瓶眼药水滴滴。但是,你可曾意识到,干眼症的产生还在于你的饮食不平衡,体内缺乏维生素,尤其是维生素A。随着现代人......
2023-11-11
推荐:明目食谱大全
胡萝卜沙拉胡萝卜沙拉的做法很简单,煮或炒都可获得足够的摄取量。30克胡萝卜中含有450毫克维生素A。芝麻凉拌菠菜用热水烫一下菠菜加入芝麻拌成凉菜,加入香油,既方便又美味。50克菠菜中含有450毫克维生素A。玉米水果沙拉......
2023-11-26
明目降压食谱有哪些
(1)牡蛎粥:牡蛎15克,青茄子9克,陈皮6克,粳米60克。前三味加水煎汤,去渣后加入粳米煮成粥。每日1剂,连服8天,对久病阴虚者有效。(2)莱菔子胡萝卜饮:莱菔子20克,胡萝卜适量。先将莱菔子装入小沙布袋中与切成碎末的胡萝卜共同煮炖,待胡......
2023-11-11
护眼明目美食怎么做呢
[原料]豆腐1500克,扁豆200克,精盐、味精、葱花、湿淀粉、姜末、香油、黄豆芽汤各适量。[制法]1、将扁豆摘去老筋,洗净,切片,放在沸水锅里焯透捞出,放在凉水里投凉,沥净水备用;豆腐切成小块。2、炒锅内放香油烧热,下入豆腐块煎至两......
2023-11-10
护肝明目的四款食谱做法
眼睛是心灵的窗户,我们都希望自己的眼睛能够清澈明亮些,但是,现代人用眼频繁,经常出现用眼过度的情况,导致眼睛眼球浑浊、视力下降,想要改善这一情况,要注意用眼卫生,同时也要注意饮食。一、枸杞茉莉鸡肝汤材料:干银耳5克,枸杞1......
2023-11-02
明目粥怎么做呢
组成芡实20粒,龙眼肉7枚,糯米100克。制法将芡实、龙眼肉与糯米同煮粥。此粥又称飞扬粥。每日空腹服1-2次。用法服食。说明益精强志,聪耳明目,通五脏,润颜色。......
2023-11-10
白领的冬季明目食谱
1、绿色蔬菜:新鲜蔬菜是人体内的清洁剂,其奥妙在于蔬菜拥有秘密武器,碱性成分,可使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿液排泄掉。2、猪血:猪血的血浆蛋白丰富,血浆蛋白经消化酶分解后,可与进入人体的粉尘、有害金属微......
2023-11-11
补肝明目汤怎么做
材料:1、猪肝60克或土鸡肝2付、菠菜130克、食盐、香油各少许,清高汤1公升。2、故纸、谷精、甘杞、川芎各15克。作法:1、将四味中药材洗净加水1000C.C.,煎煮约20分钟,滤渣留汤备用。2、猪肝去筋膜洗净后切薄片,菠菜洗净后切......
2023-11-11
网迷的明目食谱
下面提供几则防治视力减退的饮食调养方法,供网迷们参考。1.北五味子(炒焦)4克,绿茶1克,蜂蜜25克。把以上原料一起用水煎服。每日1剂。此方有清肝明目的功能。2.枸杞子10克,白菊花10克,红茶1克。把以上原料一起用沸水冲泡,代茶......
2023-11-11
明目养眼食谱
蕃茄豐富的抗氧化物可以消除疲勞,山藥及蘑菇有助調養肝腎功能,讓眼睛更健康。材料:大蕃茄2粒、青花菜3兩、蘑菇6兩、山藥2兩、油2大匙,鹽、糖各少許、洋香菜末(乾燥)少許。做法:1.蕃茄去皮去籽(蕃茄表面畫十字,放入滾水中燙一......
2023-11-11
明目食方怎么做呢
[原料]豆腐1500克,扁豆200克,精盐、味精、葱花、湿淀粉、姜末、香油、黄豆芽汤各适量。[制法]1、将扁豆摘去老筋,洗净,切片,放在沸水锅里焯透捞出,放在凉水里投凉,沥净水备用;豆腐切成小块。2、炒锅内放香油烧热,下入豆腐块煎至两......
2023-11-10
明目养眼的综合食谱
维生素A:鱼肝油、肚脐、胡萝卜、甜玉米、核桃叶黄素:玉米黄质、菠菜、羽衣甘蓝维生素C:甜椒(红或绿)、羽衣甘蓝、草莓、椰菜、桔子、哈密瓜维生素P(生物类黄酮):柑桔、樱桃、葡萄、李子维生素E:葵花子、杏仁、榛果硒:苏木素、发......
2023-11-11
三鲜锅仔明目食谱
三鲜锅仔推荐指数:★★★★★明目指针:鱼膏+鱼丸+蛋饺鱼肉富含维生素,特别是维生素A、维生素D的含量更是其他肉类所不及的。由于鱼肉的化学组成与人体肌肉的化学组成十分接近,所以蛋白质中氨基酸含量也和人体接近。此外,海水......
2023-11-11
教你怎么做护眼明目美食
葱油海蜇芦荟丝主料:海蜇皮200克、芦荟丝10克辅料:芫荽、红樱桃果,醋、味精、精盐、香油、香葱。做法:1.将海蜇皮撕去紫色筋皮,用水洗净洗去咸味,切成5厘米长的细丝,放入开水中烫一烫灭菌,烫完后用凉开水浸泡除咸味。2.把芦荟叶肉取出,放......
2023-11-11
利肝明目食谱 苦瓜泥的做法
苦瓜泥利肝明目组成:生苦瓜1条,白糖60克。制法与用法:先将苦瓜洗净捣烂如泥,加入白糖后拌匀,2小时后将水汁滤出,一次凉饮之。功效与应用:清热利温通窍,滋阴润燥,利肝明目。适用于因湿热上扰而引起的耳聋或耳出脓,并伴有头痛、牙......
2023-11-06
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