痛经是女性经期的一种特殊情况，这表现在经前后出现小腹疼痛，伴有腰痛、腹胀、乳房胀痛等症状。那么女性朋友在日常生活中应该怎样做好痛经的自我预防工作呢？下面，小编来介绍女性预防痛经需要知道的14个妙招。1、月经来潮......

▲白药填脐法：取云南白药适量，白酒调为稀糊状，填于肚脐处，外用胶布固定，并可用热水袋热熨肚脐处，每日2—3次，每次10—15分钟，药糊每日1换，连续3—5天。▲药酊摩擦法：取云南白药酊适量，涂于脐下关元穴、气海穴部位......

拳头按压释放疲惫拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。指弹轻敲赶走疲倦头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍（敲）打头部，是不错的提神法。......

痛经，或称为经期疼痛，是妇科病人最常见的症状之一。痛经痛起来真要命，女孩子们却忍劲十足。宁愿吃止痛药，也不愿意看医生。年轻女孩多以为痛经是一种正常生理现象，没必要就诊，其实痛经背后可能隐藏着多种妇科疾病，千万不能一......

痛经是女性在生殖器官内膜脱落时所经历的一种不适症状，许多女性都经历过这种疼痛，它会影响我们的正常生活和工作。虽然有许多药物可以缓解症状，但是有时候我们需要一些小妙招来快速缓解痛经。以下是一些小妙招，可以帮助您......

痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。预防女性痛经的14个小妙招1、月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物......

痛经，对于很多现代女性来说一大疼痛的恶魔。在经期的时候，没有痛经的情况出现固然是一件好事。但是，一旦出现痛经的情况，是让人难以忍受的。那么，女人经期痛经要怎么办呢？一起来了解下吧。有效解决女性痛经的三偏方方法一：姜......

不少女性在经期会有腹泻的情况，让女性十分难受。专家表示，经期腹泻与个人的体质及平时身体调理有关。由于体虚或不合理的饮食都会导致经期腹泻发生，如果如及时调理会严重影响肠胃功能。那么女性经期腹泻怎么办呢？下面教您......

冬季预防咽喉痛的五个小妙招1、多吃白色食物秋季气候转凉，空气也略显干燥起来。传统养生认为，白色食物入肺，也就是说白色的食物对肺健康是有促进作用的，养生效果很不错。2、常喝点红枣茶例如多食红枣、浓茶汁调蜂蜜可治咽......

(1)月经的来临，是女子进入青春期的标志，然而有些女青年由于对月经出血现象缺乏了解，会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。这些不良的心理变化过度持久的刺激，则易造成气机紊乱，血行不畅而诱发痛经。多学习一些有关......

腰痛是很多人都会遇到的问题，那么男人腰痛怎么办？以下就是预防腰痛的三个小妙招。一、坐伸挺1、右腿向旁伸出，左腿屈膝向内，躯干保持正直。2、身体向右腿方缓慢倒下，尽量贴近大腿；右肩膀放于右腿膝盖上，左手尽量伸出抓住右脚......

（1）学习掌握月经卫生知识：月经的来临，是女子进入青春期的标志，然而有些女青年由于对月经出血现象缺乏了解，会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。这些不良的心理变化过度持久的刺激，则易造成气机紊乱，血行不畅而诱发痛......

预防脚臭的3个妙招1.使用除脚臭用品用防脚臭鞋垫或者去臭喷雾、穿鞋之前用足部用的湿巾擦一下、涂些去除脚臭的乳霜或粉。2.关键之时换新鞋袜在重要的日子会换双新鞋和新袜、知道某些场合需要脱鞋的话，就会提前准备好......

痛经虽然折磨，却并非无计可施。下面为我们总结了五点注意事项，帮助广大女性正确预防痛经。中医预防痛经的方法1、防寒保暖是王道防寒保暖是预防痛经最有效的方法，尤其在经期前后和行经期间。陈靓芬副主任中医师表示，要重......

目前临床常将痛经分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期、未婚及已婚未育者。此种痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失。继发性痛经多因生殖器官有器质性病变所致。......

许多人由于上火等原因会导致牙痛，这就使得我们的工作和生活会受到影响，下面为大家介绍预防牙痛的8种小妙招，供大家了解。预防牙痛的8种小妙招多喝水有的牙疼是由龋齿引起的，经常喝水有助于冲走口腔中的部分致龋细菌，降低疼......

一、如果在出现胃痛而身边没有任何药物的情况下，有些简单易行的方法可以缓解疼痛。1、揉内关内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作......

1、保持做运动提高背部的力量和韧性2、提物体的时候用膝盖和脚步蹲下而不要用腰3、提重物的时候要尽量将物体靠近身体4、减掉多余的重量，因为身体过重可能会加重腰部的负担5、尽量避免扭伤6、当你够不着物体的时候要借......

预防失眠的方法：1.首先要为失眠病人创造一个舒适、安静的睡眠环境。房间布局合理、清洁，光线柔和，温、湿度适宜，床铺舒适。2.养成良好的生活习惯和正常的睡眠习惯。制定适宜的作息时间，如中午安排2小时午休，晚上9～10时上床休......

女人，每个月总是会出现那么几天难受的时候，那就是月经期，对于月经期的到来，女人都是又爱又恨的，因为没来的话，不是妇科疾病的出现，就是怀孕了，但是如果来的话，则很有可能带来痛经的情况，所以女人才会对痛经非常的恐惧。那么你知......