更年期妇女在停经时所引发的诸多症状，很多和自律神经失调相关。事实上，女性朋友在更年期阶段，荷尔蒙会出现极大的变化，使之失去平衡，进而导致下视丘→垂体→性腺轴的功能出现绪乱，引起月经紊乱、潮红、燥热、失眠、......

小暑接大暑、热得无处躲。7月7日迎来今年的小暑节气，这意味着极端炎热天气开始袭来。此时该如何调理养生呢？今天，我们就跟大家聊聊小暑饮食养生的那些事儿。小暑前后，气温动辄就会在35摄氏度上下。人在摄入食物时，也会增加......

三豆饮顾名思义就是三种豆子放在一起喝，那三豆饮是哪三豆呢？它们是黑豆、绿豆、红小豆。我们知道三豆饮在古代就已经成为一种治疗很多疾病的处方，他是我国古代著名御医扁鹊发明的。现如今我们在中医药门诊依然当做处方，治......

现在正处于2015年的三伏天，三伏天是我们人体气血最为旺盛的时候，是冬病夏治的最好时机，大家要抓住这个机会治疗疾病，同时，三伏天一定要注意消暑，消暑最为常见的饮品就是绿豆汤，但是脾胃不好的人不适合经常喝绿豆汤，这个时候大......

豆腐是我们常吃的食物，那么吃豆腐可以减肥吗？豆腐减肥有哪些优势呢？下面就来了解一下吃豆腐减肥的三大优势。为何要以豆腐为减肥食谱主要食材?理由来自大豆含有各式各样且丰富的减肥美肤成分。日本豆腐协会将豆腐的美体......

豌豆：和高钙食物一起烹调新鲜豌豆蛋白质不仅含量丰富，而且质量好，包含人体所必需的各种氨基酸，经常食用对孩子的生长发育会大有益处。新鲜豌豆中富含的粗纤维，具有清肠、降低胆固醇、防癌的作用。豌豆所含的钙和磷在豆类食......

夏天天气炎热，为了解暑，人们都会喝绿豆汤，这是众所周知。其实除了绿豆汤，大家还可以喝三豆汤，它比绿豆汤效果更好，那你知道三豆汤是哪三豆吗？接下来就由小编为大家解惑。三豆汤是哪三豆三豆汤不仅能清热解毒，还有健脾利湿的功......

材料：绿豆适量、糯米适量、薄荷精数滴、白糖适量、红绿丝适量。做法：1、糯米和绿豆分别浸泡数小时。2、糯米放入蒸锅，大火蒸约20分钟，取出晾凉。3、绿豆放入高压锅煮烂，取出晾凉。4、适量开水，放入数滴薄荷精（大约1L开水，放了......

一、喝粥也要注意总能量的摄入粥因其烹饪时间长，水分含量增高，淀粉糊化更充分，更容易被小肠吸收，所以适合老人食用。不过，简单的粥稍微动动心思，可作出品种多多、味道鲜美、营养丰富的花色粥。如煮粥时，可用瘦猪肉、瘦牛肉、......

饮豆浆七忌1、忌冲鸡蛋：鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不被人体吸收的物质，从而失去它的营养价值。2、忌煮不透：豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，如果煮不透，人喝了就会发生恶心、呕吐和腹泻等症状。3、忌......

食谱原料土豆，热狗，芝士，生菜叶，泡椒或酸黄瓜片制作方法1)1)一个大土豆削皮，从土豆最粗的部分切下四片(剩下的土豆装保鲜盒，留着下次做菜用)，热狗肠一只，切成跟土豆片长短差不多的厚片。另外准备一片芝士，一点生菜叶，一点泡椒(......

几乎所有的孩子都爱吃土豆，可是如果你烹制土豆的手法多种多样，宝宝一定会更为欣赏哦！一：土豆烧牛肉二：土豆浓汤三：火腿土豆泥一、土豆烧牛肉材料：牛腱子肉170克、土豆2只，八角、桂皮、葱、姜、食用油、生抽、料酒、盐、鸡精、......

［原料］豆腐1500克，扁豆200克，精盐、味精、葱花、湿淀粉、姜末、香油、黄豆芽汤各适量。［制法］1、将扁豆摘去老筋，洗净，切片，放在沸水锅里焯透捞出，放在凉水里投凉，沥净水备用；豆腐切成小块。2、炒锅内放香油烧热，下入豆腐块煎至两......

现在生活水平的提高，让越来越多的朋友们喜欢在家里自制各种品味的豆浆，不过，我们可以看到，很多朋友都是把黄豆泡上一个晚上，第二天早上就用豆浆机榨豆浆；甚至有的朋友黄豆都不泡，直接做出干豆豆浆。其实，如果能把黄豆泡三天，那......

1、抑制肿瘤：豆类中的异黄酮素和金雀异黄素均是强有力的抗氧化剂，对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助。2、远离冠心病：大豆中的脂肪以不饱和脂肪酸居多，是防止冠心病、高血压、动脉硬化的好食品。3、延缓衰老：黑豆不仅有......

很多糖尿病病人都知道日常饮食应该结合自身的情况控制总热量，多吃粗粮和粗纤维食物，可是哪些粗纤维食物是最有益的呢？毛豆粗纤维含量：2.1（每100g毛豆含2.1g粗纤维）毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，有助于改善大......

生活当中有些食物养生功效是非常好，有些东西比吃肉对身体的功效还好，那么养生食物有哪些呢？吃什么食物养生效果好呢？今天就为大家介绍几种比吃肉还好的食物！下面大家就一起来看一看吧！肉吃再多不如经常吃三种豆子豌豆护眼效......

炎热的夏天开始了，您是否感到倦怠乏力、食欲不振、口腻无味?在此特向您推荐一款有清热解暑作用的三豆汤。三豆是指绿豆、赤豆和黑大豆。中医认为，它们既是食品，又是食疗中药，下面就将三豆的作用一一向您介绍。绿豆性味甘......

材料：绿豆、菊花、莲子心、冰糖。做法：1、将绿豆，冰糖加水煮沸；2、将煮开的绿豆水倒入装有菊花和莲子心的杯中，待凉后可冰镇饮用。功效：菊花含有菊甘、氨基酸及微量维生素等成分，具有清风散热、明目解毒等功效，同时也是解暑降......

面对琳琅满目的夏季饮品，究竟选择哪一种好呢?有关专家建议，在考虑个人体质不同的前提下，可以更多地考虑选择各种豆制品饮料。科学研究发现，大豆含有丰富的蛋白质、脂肪、磷脂、胡萝卜素、多种维生素、氨基酸和矿物质等众......