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解乏醒脑早餐 加工不用十分钟
材料:全麦馒头1个、黄瓜100克、鸡蛋1个、虾仁4只、豌豆10粒、牛奶100毫升。做法:1.做海鲜鸡蛋羹,先将鸡蛋洗净磕入碗内打散,放入洗净的虾仁、豌豆、牛奶及少许盐,搅拌均匀。2.把碗放入烧开的蒸锅内,中火蒸6分钟后出锅,淋上香......
2023-11-21
性爱能不能减压解乏
促进大脑分泌内啡肽每个人都有想逃避现实的时候,面对一个具体压力时更是如此。英国佩斯利大学心理学家斯图加特·布隆迪对压力与性生活的关系研究得非常深入。他认为,虽然激情是性爱中最美的一部分,但人们不应忽视......
2023-11-22
春困怎么破?饮食艾灸肝经助解乏
春困怎么破?营养师提醒,春夏交接之际,应注意休息、做一定的运动,吃水果等甜食,有助缓解春困,同时也可艾炙肝经解困,使你精力充沛。5类食物破解春困1、牛奶:牛奶中的钙能消除紧张情绪,还可补钙,所以喝牛奶有助休息和睡眠。牛奶不......
2023-11-05
春困怎么办 解乏喝10种保健茶
民间早已有春饮花茶之说,中医学认为,在春天饮用花茶可以散发冬天积在人体内的寒邪,而浓郁的茶香,又能促进人体阳气生发,令人神清气爽,自然便春困全消。NO1.薄荷菊花茶菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效,特别适宜春季饮用。同......
2023-11-05
六大解乏提神方法赶跑疲劳 8种提神解乏的食物推荐
在工作的时候,到了下午就会出现困倦,疲劳的感觉。这样的状态整个人就会陷入一种疲劳和烦心的状态,对工作的效率很不好,也会影响大家的心情。在高压环境下忙碌工作,导致不少白领在工作中时常有种困乏的感觉。而长期处于困乏......
2021-05-05
夏季白领解乏的五种食物
1、脱脂酸奶许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明,多吃含钙丰富的食品,如脱脂酸奶等,可以明显改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶,就可使腹痛、疲乏,心情烦躁等症状有所减轻,因为钙具有缓解肌肉......
2023-11-09
夏季白领如何午休最解乏
相关阅读:夏季如何冲泡养生茶?聊天可缓解压力。即便手中工作还未做完,没有做到尽善尽美,你也不要一推开饭碗就马上又投身紧张的工作。适当的神经系统调节会更有利于下午的工作开展。利用午休时间和同事聊天,交流下生活趣闻......
2023-11-21
夏日多吃含“钾”食物解乏
夏季炎热,出汗多,使体内盐分(氯化钠)丧失,随汗液排出的还有钾。人对钾的摄入量本来不多,如再大量出汗,便可导致体内缺钾,或长期患有慢性病、腹泻或饮酒、咖啡、吸烟等也可造成缺钾。当血清钾低于3毫克当量/升时便会使人感到倦......
2023-11-18
夏季吃7种食物提神解乏
1、香蕉香蕉被称为高能量的食品,含有极易为人体吸收的碳水化合物,同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能,但它不能在体内储存很多时间,人在剧烈运动后,体内的钾会降得很低。研究表明,钾过低会导致肌肉......
2023-11-04
简易椅子减肥操 OL瘦身又解乏
久坐办公室的OL们该怎么减肥呢?不要说没时间哦,其实趁着下午茶时间,做做椅子减肥操,不但能瘦身,同时还能解乏,不用再喝咖啡来提神。1、前屈颈椎练习在椅子上坐直,双腿并拢,垂直落于地面。上身向前下压,与大腿完全帖服。双手向......
2021-05-21
牛皮癣患者解乏的良方
在天气比较寒冷的冬季,牛皮癣患者病情容易加重,身体非常的乏力。这时患者需要注意身体保健,及时的解乏。专家提示:每天食用奶制品,牛奶可以提供丰富的钙,而钙则是强健骨骼的重要元素,因而奶制品能够为你提供蛋白质、维生素和......
2023-11-22
饭后一个小动作100%护肝解乏
很多人忙了一整天,晚上就想休息休息,刷刷微博看看视频,殊不知,这样很伤身体。其实只要一个小动作,不仅能护肝,还能迅速恢复全身能量。那就是闭目养神。闭目养神为何有如此神效?闭目养神是我国民间一种调养精神的简单有效的方......
2021-04-29
夏季有哪些解乏提神方法
午后常不知不觉就会开始打瞌睡,因为血液集中到消化器官,或者是因为空调不佳、温度偏高等,脑中的氧气供应不足,因此即便你百般力图振作,却依然不由自主的猛点头。不管你是因为什么原因的昏睡,都可以试着用以下的方法获得舒解......
2023-11-17
经典养生秘方 解乏健脾补身养颜
目录:第一章十全大补汤:最能解疲劳第二章八珍糕:最宜健脾第三章乌鸡白凤丸:最补女人身第四章四物汤:最养颜在三千多年的中医历史中,历代名医创立了很多名方良药,那些经皇家御用、到今天仍在使用流传的秘方,更是经典中的经典。......
2021-05-06
美味毛豆 夏季解乏良方
食疗作用毛豆味甘、性平,入脾、大肠经;具有健脾宽中,润燥消水、清热解毒、益气的功效;主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等。毛豆的营养分析:1.毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜,但其中多以不饱......
2023-11-26
解乏又不发胖的夜宵选择
随着工作和生活压力的加大,越来越多的人离不开夜宵了,那么害怕发胖的你,知道夜宵怎么吃解乏又不发胖吗?我们现在就来看看吧。一、最佳选择:汤or粥or麦片减肥怎么吃夜宵?别以为方便又快捷的快食面一定是首选。有的人可能认......
2023-11-08
熬夜后喝5种果蔬汁可解乏
1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养完全而且丰富的果蔬汁。2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎,营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。3.两个猕猴桃、四个橙......
2023-11-22
春季提神解乏的七大食物
1、香蕉香蕉被称为高能量的食品,含有极易为人体吸收的碳水化合物,同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能,但它不能在体内储存很多时间,人在剧烈运动后,体内的钾会降得很低。研究表明,钾过低会导致肌肉......
2023-11-10
明目解乏 春季枸杞养生粥
迄今为止,立春已经10多天了,南方的大部分地区气温逐渐回暖,万物正蠢蠢欲动,就要喷薄而出,那么作为人类,在春季应该如何养生呢?下面就给大家推荐一款养生食谱:春季枸杞养生粥。枸杞的营养价值枸杞在神农本草经的药品分类中,属于......
2023-11-05
夏季容易犯困 7种美味食物提神解乏
1、香蕉香蕉被称为高能量的食品,含有极易为人体吸收的碳水化合物,同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能,但它不能在体内储存很多时间,人在剧烈运动后,体内的钾会降得很低。研究表明,钾过低会导致肌肉......
2023-11-04
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