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有关之果的内容
10种坚果营养排行榜 核桃为脑之果护脑标兵
不少研究发现,坚果具有降低胆固醇的作用,但不同类型的坚果在降低胆固醇方面的差异鲜有报道。新研究纳入34项随机临床试验,共1677名受试者,研究人员比较了核桃、开心果、榛子、腰果和杏仁对血脂的不同效应。结果发现,在降低......
2021-04-29
抗癌水果之苹果和葡萄
新鲜的水果、蔬菜实在是样好东西,不但可以吃出好容颜,还有抗癌的作用。水果、蔬菜中含有许多抗氧化物,如维生素C、E,以及β-胡萝卜素,它们可以中和破坏细胞的毒素。这些维生素彼此间也会相互照应,增强效力,如维生素C可以......
2023-11-13
芒果是减肥轻身之果品?
芒果的营养价值芒果又名望果,即取意希望之果。果实椭圆滑润,果皮呈柠檬黄色,味道甘醇;形色美艳,给人一种温馨亲切之感,充满诗情画意,有"热带果王"的美称。芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生......
2023-11-21
一种食物堪称肾之果
中医认为栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效,尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂,小便频多及脾肾虚寒的人。现代研究认为栗子是碳水化合物含量较多的干果品种,能提供较多的热能,有利于......
2023-11-03
明目粥之桑椹果粥
桑椹果粥【原料】桑椹罐头50克,糯米100克,冰糖适量。【制法】1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用;2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥,先大火,后小火,粥熟后,加入捣烂的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖后溶化即可。【功效......
2023-11-11
健康蔬果汁取之有道
在众多有关健康蔬果汁的新概念中,无添加这个词的提及率非常高,究竟什么是无添加呢?无添加是指完全不含防腐剂、香料、色素、食盐和砂糖。营养学家指出:长期大量摄入这些添加物会对人体机能有不良影响,如摄入过量色素、防......
2023-11-27
抗癌水果之草莓
草莓为蔷薇科草本植物草莓的成熟果实。它含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、钙、磷、铁、钾、锌、硒、胡罗卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E等。草莓所含营养非常丰富,且容易被人体吸收,其保健价值极高......
2023-11-13
被认为是水果之王的水果有哪些
补血是中医养生中非常重要的一项内容。在日常生活中,我们可以通过饮食来补充身体所需的营养物质,其中水果是一种简单又美味的选择。有些水果被誉为补血的水果之王,因为它们富含丰富的营养成分,特别是有益于提高血红蛋白水......
2023-10-17
苹果是护肝之果
一日三餐定量合理进食的普通人,如能减少主食量,吃二个苹果,就可把你血中的胆固醇降低16%,因此对脂肪肝和心脑血管及肥胖疾病的人有明显好处。如果把苹果用作食疗,英国研究者发现:每周食用5个或5个以上苹果,由于苹果中含有大......
2023-11-25
癌症水果之奇异果
癌症水果抗癌篇—奇异果。多出水果对癌症治疗有奇效,经专家研究表明,猕猴桃是各种水果中营养成份最丰富、最全面的水果,猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽,有利于抑制诱发癌症基因的突变,对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌......
2023-11-12
早恋之花,结为何果
不知诸位可否回忆起自己的初中时光,总有数对情侣在自己的眼帘中闪过,当中也有自己认识的女孩,不懂是的自己也会心生妒意,这篇简文也许会对昔日的疑惑起到解雾作用。早恋之花,结为何果?永远最关心这个问题的人是家长,特别女......
2022-04-04
苹果 预防肺癌的三大水果之一
对于肺癌,除了医生给予的各种治疗之外,作为肺癌患者及家属,也希望在日常的生活中注意饮食,多吃一些有抗癌作用的食物,希望达到有病治疗,没病预防的效果。那么到底有什么水果可以抗肺癌呢?预防肺癌的水果1、苹果研究表明,苹果......
2023-10-29
抗癌饮食之果蔬
抗癌饮食之果蔬篇,蔬菜和水果中有许多营养素,也有许多其他生物活性物质。这两类物质都有相同的和不相同的预防癌症的证据。在营养素中,比较受到注意的是维生素C、维生素E、叶酸和类胡萝卜素(包括番茄红素)和膳食纤维。抗癌......
2023-11-12
明目饮食之桑葚果粥
桑椹果粥【原料】桑椹罐头50克,糯米100克,冰糖适量。【制法】1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用;2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥,先大火,后小火,粥熟后,加入捣烂的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖后溶化即可。【功效......
2023-11-12
水果之恋
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2023-11-19
怀孕水果食谱之蜂蜜水果粥
怀孕水果食谱--蜂蜜水果粥蜂蜜水果粥材料苹果半个、梨半个、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克做法1.将粳米熬成粥2.枸杞洗净,苹果、梨去皮切丁加入粥内,煮开(滚),稍冷即可食用。营养价值增加了粥内的膳食纤维,具有清心润肺、......
2023-11-22
尿毒症之水果绝招篇
慢性肾脏疾病的患者在进入尿毒症后一般都伴有食欲减退症状,加之每次透析都不可避免要丢失少量血液和蛋白质,病人随其存活时间的延长,营养状况逐年恶化,并发症和死亡率也随之增高。因此,尿毒症患者在饮食方面应尤为注意,......
2023-11-21
秋季养生食品之水果
秋季气候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃一些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。这个季节带有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了。中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润......
2023-11-15
怀孕水果食谱之缤纷水果沙拉
怀孕水果食谱--缤纷水果沙拉材料草莓2个、苹果半个、梨半个、奇异果1个、木瓜小半个、芒果小半个、酸奶50克。做法1.将各色水果洗净、切块、置冰箱稍冻(约15~20分钟)2.倒入酸奶150~200ml,拌匀即可。专家点评这几种水果含......
2023-11-22
鲜果与干果有什么不同之处
生活中,鲜果通常用来止渴解暑;为了延长保存的时间,干果则用来压榨风干。很多人就会有疑问,干果的营养会不会比鲜果营养低呢?跟我一起来对比吧。一、鲜枣vs红枣1、鲜枣:鲜枣甜脆多汁,营养丰富,其中维生素C含量高,但不耐保存,常温......
2023-11-01
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