瘦身汤是近几年比较火的一种减肥方法，适合各种人群和体质的人，杜绝主食后，依靠瘦身汤来瘦身的话，效果是非常好的，而且营养也很丰富哦，减肥达人推荐懒人饮食减肥法，三款瘦身汤的做法。瘦身汤食谱对于吃主食一吃就胖的女生来说......

健身教练Ken开出健康减肥食谱，坚持两个月，就会有很明显的瘦身效果。有网友试用说足足减了30斤哦!早晨：起床，喝一杯饮料可以是牛奶、果汁等)，到健身房进行一个小时的运动。运动完后休息一下，吃早餐。早餐中碳水化合物的比例......

秋季减肥瘦身的6款瘦身汤之冬瓜海带排骨汤材料：排骨2条，干海带40-50克，冬瓜300-400克，姜3-5片，盐，料酒少许做法：1、干海带先用清水洗净泡软(最好能浸泡6-12个小时),切丝约1CM左右,(或者买外面泡好的海带结),冬瓜连皮切成大块......

本文为你推荐推荐两款减肥食谱，帮助你瘦下半身薏米粥薏米相信大家都知道，我们在前面的文章中曾多次提到过它，具体你可以参考经典推荐-女刊减肥方法和最全粉粉减肥法薏米能健脾补肺，而且含有丰富的营养，补充人体所需，使肌肤......

平时在做饭过程中使用的生姜，普通无亮点，也仅仅只是用来调味的食品。可是其实生姜的力量无比的强大，人体一旦寒气入侵，少许生姜就可以立即起到驱寒作用。而日本就是看准了生姜热的特性，用来消脂瘦身。当下最流行的生姜快速......

对于女生来说，夏日里最痛苦的事情莫过于为了掩饰自己的臃肿体态，减肥往往需要一个漫长的过程，其间所付出的不只是汗水、忍耐，还有时间。如何才能在最短的时间里恢复往日漂亮的身段，拉住夏日的裙角呢?对美眉们来说，这是一个......

炎炎夏日，不知道吃什么减肥好?在这闷热的天气里，喝瘦身汤减肥最适合了，既能减脂又能消暑。下面小编为你搜集了多款简单易做的瘦身汤减肥食谱，让你在这个夏日喝着汤也能喝出好身材!1、一品芋头汤材料：芋头半斤，干贝2粒，蛤蜊4......

1．萝卜汤红白萝卜各250克，姜10克，调料各适量。将红白萝卜洗净、切块，加入姜块、清水同煮，至熟透，加入食盐、味精调味，即可。饮汤吃萝白。有减肥功用。2．赤小豆鲤鱼汤赤小豆150克，鲤鱼1条，适量调料。先将鲤鱼宰杀、去内脏，洗净后......

现在很多人都不喜欢肥胖的身材，那么我们应该在日常如何减肥瘦身呢？要吃什么好呢？冬瓜海带汤材料：木瓜半个，冬瓜300克，海带适量，陈皮适量，盐适量。做法：1、将冬瓜去皮，洗净，切成块。2、将海带浸水，切成段备用。3、将木瓜去皮，洗净，切......

白菜含有大量膳食纤维，热量很低，这是它最大的特点，常吃白菜有助于消化吸收，对肠道蠕动有促进作用，同时可预防改善便秘。今天小编就为大家介绍2款白菜食谱，可口美味又减肥。一、白菜汤羹减肥减肥期间，白菜汤和白菜羹都可做为......

一周减肥食谱星期一：香菇高丽菜汤早餐：1.全麦花生土司四片、花生酱1茶匙2.黄瓜、番茄三色沙拉大黄瓜片、小黄瓜片、蕃茄各50克3.稀释柳橙汁柳橙2个午餐：1.胚芽米饭半碗2.菠菜牛肉：菠菜80克、牛肉40克、油1茶匙3.香菇豆腐：......

肥胖者最忌讳的事情就是吃，稍不小心吃多或乱吃了，身体就会非常容易发胖。如何吃才能避免发胖的陷阱?不妨看看小编为你整合的七大减肥食品与减肥食谱，教你吃的放心，吃的窈窕。海产品海产品中的海藻减肥功效非常明显。海藻......

冬季减肥，冬季要如何减肥呢？冬季快速减肥的方法有哪些呢？冬季吃什么才能减肥呢？下面就来了解一下冬季七日瘦身的减肥汤。七日快速减肥法中最重要的一点是要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤。如果能严格按照所规定的方法进......

一周减重7~12磅！这决不是一句招揽减肥人士的醒目标语，比较其它方法，它的确是更快、更有效的健康减肥的全新途径。柠檬食谱，不仅能减去多余的脂肪和体重，更使整个身体强壮与健康。净白柠檬的美容下午茶柠檬食谱的主要目的是......

扁鱼白菜汤材料：大白菜50克扁鱼3克香菇1朵蒟蒻1/2块水1.5杯调味料：盐1/3茶匙作法：1.大白菜、香菇、蒟蒻分别洗净，白菜、蒟蒻切片、香菇切丝。2.扁鱼泡水、洗净。3.水煮滚后，所有材料放入炖煮半小时即可。小秘笈：蒟蒻是近来......

每个女人都希望自己的身材是纤细的，减肥方法是很多，但是健康减肥的方法却很少，不是减肥药，就是减肥针，用在人的身体都是有很大的副作用，下面就介绍几种快速减肥的瘦身食谱。1、鸡蛋牛奶配水果素食鸡蛋和牛奶是很多人早上的......

减肥食谱多种多样,但是真正有效的,我们还得懂得吃才行,以下就谈谈能高效减肥的食谱供大家参考.3天快速食谱是一个详尽的减肥餐计划，需要使用者严格地遵守。食物份量必须控制得刚刚好，过量就达不到减9斤的效果了。同样，即......

严冬很多人习惯了睡前吃点东西再上床，但很多人却选择了错误的食物，结果越吃越胖。只要选对瘦身食物，不但不用担心长胖的难题，而且还有利于快速减肥，让你吃出好身材。那么，适合睡前吃的减肥食谱都有哪些呢？1.蜂蜜蜂蜜所含的脂......

快速瘦身方法国内大部分的人群都存在着瘦腹问题，肚子上的油水大多是吃出来的，那么对于腹部的赘肉，我们有什么方法解决呢?想拥有迷人身材，健康瘦腹，减肥食谱是关键。番茄豆腐豆芽汤材料：大红番茄1个(约100克)、北豆腐半盒(约......

日式鸡肉沙拉秋季快速瘦身的减肥食谱材料：沙拉，鸡胸肉680克，去骨，去皮，米酒2汤匙，新鲜研磨的白胡椒1/2茶匙，大黄瓜1条，不削皮，大胡萝卜4个，削皮，红甜椒2个，莴苣(生菜)1把，撕碎的罗勒(九层塔)叶20克，撕碎的薄荷叶10克，青葱8根，对切，白蘑......