小动作大健康1、提肩可缓解颈椎疲劳经常用电脑容易出现脖子僵硬、双肩沉重的感觉，不妨试试提肩。首先要抬头挺胸、双手自然下垂，然后两肩同时尽量向上耸起(注意不要缩颈)，让颈肩有酸胀感时停1秒钟，再将两肩用力下沉。一提......

1.肩周炎肩周炎，又称五十肩，也叫漏肩风，是肩关节周围炎的简称。广义的肩周炎是指各种原因引起的肩关节周围的炎症和疼痛。特发性肩周炎是指没有明显原因的肩关节冻结，活动受限。我们日常所说的肩周炎是指后者，多发生于50岁......

肩前穴的准确位置定位：在肩关节前面，腋窝的前面有个纹头，纹头上一寸的地方。解剖：在三角肌中，穴区浅层有锁骨上神经外侧支分布；深层有腋神经、肌皮神经和胸肩峰动脉分布。查看详情按摩肩前穴位的作用主治：治疗上肢瘫痪、肩关......

1、头压手掌法：晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直双腿，手掌放在头下面，掌心向上，手背朝下，用头紧紧压住手掌中心(哪边痛就压哪边的手掌)，每次20分钟。开始几天，手臂不能弯度过大，手掌也很难伸到位，可先采用侧睡头压手掌的办法......

紧致、光滑、细腻的肩部会让女人看上去更有气质，据调查，肩线不漂亮、没锁骨是女性没信心裸肩的理由，追踪症结，肌肤松弛及毒素脂肪堆积，是导致香肩不再的初期老化。想要摆脱这些问题，让肩部衰老来的缓慢些，就来学习一下肩部抗......

肩胛骨也叫琵琶骨，是颈椎的保护伞。长时间保持一个固定姿势，会使颈肩部位的肌肉一直处于紧张状态，得不到放松，长此以往会造成慢性疼痛，而疼痛的根源可能就是肩胛骨变形。因而要想告别颈肩痛，可以在办公室锻炼肩胛骨。工作45......

在颈椎病病人中，尤其是神经根型病人，当病理变化发生在颈5以下，可产生一侧或双侧颈、肩部疼痛不适，肩周炎症状严重的病人，疼痛也可放射到同侧上臂，前臂及颈，枕部。因此，颈椎病和肩周炎的疼痛症状均有可能表现在颈，肩部位。而颈......

肩贞穴名解肩，穴所在部位肩部也。贞，古指贞仆问卦之意。该穴名意指小肠经气血由此上行阳气所在的天部层次。本穴物质为小海穴蒸散上行的天部之气，上行到本穴后此气冷缩而量少势弱，气血物质的火热之性对天部层次气血的影响......

人活在这个世界上，需要工作、也需要休息，而对于胸部来说，我们要保持美观，但也要让它学会放松自己，乳房保健需要有松有驰，女孩子们保护自己的身体健康，更要从学会适时让它们解脱开始。健康乳房需要放松法国女性追求自然美，他们......

我们生活当中有好多朋友喜欢进行健身，不但可以让身体越来越健康，而且还可以锻炼出结实的肌肉，让自己的形体更加的好看，特别是在进行健身的时候，我们会经常使用肩部拉力器锻炼肩部，正确的方法和姿势是最重要的，肩部拉力器如何......

对大自然的美丽及纯净生命的热爱，Gucci创意总监AlessandroMichele打造了一座生意盎然的Gucci花园，将各种丰饶蓬勃的动物植物化学成为浪漫的缤纷的设计图腾。以Gucci花园为灵感，仿佛象征圣诞气息的红绿色调幻化为缠绕在红......

当肩关节主动或被动外展时，患侧肩胛骨亦随之向外上方移动，肩部随之高耸，一扛一扛的，被形成扛肩现象。而伴随着这一现象产生的，则是穿衣、插上手、梳头、摸背、晾晒等这些简单的日常生活动作变得异常困难，严重时，甚至会累及肘......

肩膀痛得抬不起手，以为是肩周炎冻住了肩膀。为了撕开粘连，王阿姨拼命甩肩膀锻炼，没想到8个月下来，右臂像废了一样完全使不上劲。医生一检查，肩袖被撕裂了一个花生米大小的洞，像开了天窗一样。57岁的王阿姨家住百步亭，8个月前......

肩井穴名解（1肩解穴。肩，指穴在肩部。解，散也。肩解名意指胆经的地部经水在此散解分流。本穴物质为胆经上部经脉下行而至的地部经水，至本穴后，经水一是循本穴的地部孔隙流入地之地部，二是未能流入地之地部的经水循地之表部......

肩周炎是肩关节周围炎的简称，是一种肩关节周围软组织与关节囊发生慢性退行性病理变化的疾病。多见于50岁左右的中年人，故俗称五十肩，是影响中老年人健康的常见病和多发病。达摩养生长寿术认为颈椎病，肩周炎产生的原因与人......

什么是肩难产肩难产，又称肩娩出困难，是指产妇生产时，胎儿的头部已经娩出体外，肩膀却卡在产道而出不来的情况。一旦出现肩难产，新生儿很容易死亡，因为新生儿头娩出后胎胸受压不能呼吸，加上脐带受压，胎盘血循环停滞，处理欠妥，极易......

肩髃穴名解经穴名。出《针灸甲乙经》。别名中肩井、扁骨、偏骨、尚骨、偏肩、髃骨。属手阳明大肠经。手阳明、阳蹻之会。在肩部，三角肌上，臂外展，或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处。布有锁骨上神经后支及腋神经和旋肱后动......

游泳成为了炎热天气大家最爱的运动，游泳对腰椎、颈椎及背部肌肉的锻炼有积极作用，然而，过度游泳对肩部的损伤较大，容易造成游泳肩。专家提醒，不管是游泳的新手还是达人，游泳时需注意不能过度和用错误的姿势，避免患上游泳肩。......

1.表达专注倾听。与人交流时，想要表示你在全神贯注地倾听，最佳身体语言就是经典的"思考者姿势"：双臂交叉，一只手托着下巴，拇指向下、食指向上。2.示威和强势。双手手指相互交叉合抱，食指叠加伸直。这样的动作会让你看上去很......

办公室白领颈肩疼痛不妨试试锻炼肩胛骨的方法，另外，每隔一段时间，让自己的颈肩适当活动下，可适当缓解颈肩疼痛。办公室锻炼肩胛骨告别颈肩疼痛肩胛骨也叫琵琶骨，是颈椎的保护伞。长时间保持一个固定姿势，会使颈肩部位的肌肉......