米水比例要恰当。蒸之前，先把米在冷水里浸泡1个小时，让米粒充分吸水，这样可以缩短加热时间，减少营养损失。若蒸白米饭，米和水的比例是1﹕1.2~1.4，一般水高出米2~4厘米比较合适。加水太多，米饭过于烂软，没有口感，水太少的话，蒸出的......

提起养生，很多人会觉得高深莫测，总以为是一些很有造诣或着修养的人，长期钻研才能得道而成的事情。其实不然，养生就在我们生活中，一处细节，一种行为，只要是对身体有益的，长期坚持下来，都可以称之为养生之道。如果觉得养生太难，不......

想要美白？这些细节你可不能忘！不要老想着偷懒，别以为天气变冷了你就不需要美白，其实冬天的紫外线辐射更强，这时候不美白，到时候有你后悔的。细节一、多吃西红柿能促进美白西红柿生吃好还是煮熟了吃好？如果只论美白效果，当然是......

1.可以站着就不要坐着，可以走着就不要站着长时间久坐不动不仅会造成下身微循环速度缓慢，降低人体新陈代谢机能，还会造成腰部以下特别是臀部、大腿部位的多余水分以及代谢废物无法正常排出体外，同时，久坐会使腹部器官受到挤......

一、洗澡时反复按摩洗澡的时候最好是站着洗，这样可以消耗热量。用热水冲洗两分钟，用手帮大腿按摩；然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到......

早晨篇早晨护唇行动热点：第一、唇彩不可以替代护唇产品。第二、唇部spf值在8左右安全性高。第三、每周唇部去角质勿超过2次。立即缓和滋润把蘸取化妆水的化妆棉敷盖在唇上面10分钟。浸透化妆棉取出化妆棉，用化妆水将其......

方法一：如果想要吃溏心皮蛋：需要准备：小刀、开水做法：1.先将皮蛋剥去外壳。2.可以把开水浇在刀上。3.用温热的刀背切皮蛋，蛋黄保证一定不会粘了。值得注意的是，为了把皮蛋切的漂亮，切几刀后需要再次将开水浇在刀背上。方法二......

提起养生，很多人会觉得高深莫测，总以为是一些很有造诣或着修养的人，长期钻研才能得道而成的事情。其实不然，养生就在我们生活中，一处细节，一种行为，只要是对身体有益的，长期坚持下来，都可以称之为养生之道。如果觉得养生太难，不......

很多人不知道怎样的水果才是好水果，买回家的水果总是不好吃。下面就介绍几种挑选水果的小窍门。首先买水果一定要买新鲜的，这是前提。那种颜色变暗黑、手按上去发软的都表示过熟或不新鲜了，会变味。有黑点、烂疤的也千万......

有人说削皮吃就好了呀，可是讲究营养的人可不会浪费掉苹果皮这块宝，那就只能看我们洗的本事了！现在来教大家一些洗苹果的小窍门：窍门1：准备一个小盆，放些淀粉，然后洗苹果。这个方法也适用于洗梨和葡萄等等，而且水果表面不易变......

1、寿司从形态上分为握寿司、卷寿司以及手卷寿司三种。如果是点卷寿司，数量上坚持不要超过2卷。如果寿司店内有糙米或全粒谷物的卷材是最好不过的了，因为它们对心脏健康具有保护作用。2、避免选择天麸罗，它的热量和脂肪......

夏季如何养肾？肾脏担任着人体的排毒作用，对于每个人都非常重要，所以保肾护肾是件刻不容缓的事。1、避暑不贪凉夏季天气炎热气压低，人的抵抗力也会随之下降，容易导致感冒，若感冒为链球菌感染可能导致急性肾炎。因此切不可贪......

想不想身轻如燕，而且绝不反弹？试试如下小窍门，真是有效看的见！1、每次就餐前至少要喝1杯水。2、早餐应吃的简单一些，以低脂肪食物为主，如新鲜水果、烤全麦面包、酸奶及鸡蛋、速食麦片等。3、每日少食多餐，可使你的血糖水平平......

夏天吃水果怎么能少了西瓜呢?西瓜，是夏季人们最喜爱的水果之一，想要吃到甜甜水分又多的西瓜，你要懂得一些挑选西瓜的窍门。怎么挑选西瓜第一步：看主要从瓜皮的外形、颜色、纹路、瓜蒂看起。从外形上看，西瓜底部的圈圈越小......

人工喂养不如母乳，容易引起营养不良和消化紊乱，但如能选用优质乳品或代乳品，调配恰当，供量充足，注意消毒，也能满足小儿营养需要，使生长发育良好。1、常用乳制品及其调配方法可根据当地习惯与条件选用动物乳，牛乳为最常用者。（1......

痘痘问题，不仅困扰着广大的女生姐妹们，众多的男生朋友也是深受其害。满脸的痘痘就已经把女生都吓跑了，还如何跟高富帅竞争呢!下面小编给大家介绍几款最有效的祛痘方法，让你也能用白净脸宠逆袭高富帅!方法一：爽肤水保湿很多......

1、对骨质增生现象的正确认识随着年龄增长，每个中老年都会出现骨质增生，犹如人老了眼睛会"老花"一样，不能一概认为是一种疾患；其次，就大多数人而言，有骨质增生不等于有病，没有症状就不需要进行治疗；第三，骨质增生产生压迫症状......

胃溃疡主要由幽门螺旋杆菌（Hp）感染、非甾体抗炎药（人们常服用的一些感冒药、止疼药，及阿司匹林等）、吸烟喝酒、精神紧张导致。此外胃最怕下面这六个字。1、冷：胃、十二指肠溃疡发病有季节性，秋冬和冬春交替都是高发期，寒冷的......

抗心律失常的药物很多，可分两大类：即治疗快速心律失常药物和治疗缓慢心律失常药物。若按作用特点又可分许多类，不同类的药物，对不同类型心律失常的疗效也不同，就是同类药物的作用也有差异。因此，在使用上应根据导致心律失常......

我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处浸浴20分钟左右，并配合瘦脸霜按摩面部。第一式：犬舌神功。保持该姿势一分钟，有放松舌头之功效；第二式：飞眼神......