一、丝瓜猪蹄煲材料：水发香菇30克，豆腐150克，猪蹄2只，净丝瓜200克调味料：清汤，姜丝，黄酒，盐做法：1、豆腐切成小方块，香菇去柄洗净，丝瓜去皮洗净切成长条;2、猪蹄洗净，切成四段，放沸水里焯水，捞出洗净;3、猪蹄放入砂锅里，倒入清汤、黄......

产后第1周食谱花胶猪蹄汤原料：花胶20克，姜120克，猪蹄300克，甜醋适量。做法：1、花胶用热水泡软，切块。2、猪蹄去除杂毛，切块洗净，用沸水略烫。3、姜洗净，拍扁，爆香。4、锅中加入所有原料、甜醋及水，以小火炖4小时即可。营养点评：花......

减肥丰胸两不耽误的美食——花生炖猪蹄原料：猪蹄、花生、枸杞调料：葱姜、盐、绍酒、鸡精、胡椒粉花生炖猪蹄做法1、猪蹄剁小块放入凉水锅中焯熟去血沫待用。2、锅中做开水放葱姜、和焯好的猪蹄大火烧开烹入绍......

产后丰胸食谱花生卤猪蹄材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量。作法：1.将花生洗净，备用。2.猪蹄切半并入水氽烫，再捞起洗净，备用。3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。4.最后加入适量的盐即可。专......

产后补气血食谱葱烧猪蹄食材：葱50克、猪蹄4个、盐、黄酒、生姜片各适量做法：1、将猪蹄去毛，洗干净后，用到划口。2、葱洗干净，切成一小顿。3、将猪蹄和葱一起放入锅中，加入适量清水，先用大火煮沸，撇去浮沫，然后加入黄酒、生姜片......

催乳食谱猪蹄黄豆汤原料：猪蹄1只，黄豆60克，黄花菜30克。制作：猪蹄1只洗净剁成碎块，与黄豆60克、黄花菜30克共同煮烂，入油、盐等调味，分数次吃完。2-3日一剂，连服3剂。营养功效：猪蹄、黄豆、黄花菜汤是常用的催乳方，它适用于乳汁......

猪蹄含有大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞的老化。最直接的美容效果就是：皮肤润泽光滑，紧致有弹性。猪蹄冻做法非常简单家常，春节前多做上几盒，餐桌上又Q又清爽的口味，一定能让饱足丰盛的节日家宴加分再加分。很简单的猪蹄冻......

猪蹄丰胸食谱推荐：猪蹄丰胸食谱一：黄豆炖猪脚原料：猪蹄、黄豆调配料：红糖、炖肉老抽、料酒、葱、姜、八角、桂皮、盐、鸡精制作方法：1、黄豆泡发5小时。2、猪蹄用水煮开，把水倒出。再次用水煮开，把水倒出。（去浮沫，去腥）3、在高......

剖腹产坐月子食谱猪蹄炖黄豆营养小提示：猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比较低。猪蹄还有下奶的功效，适用于剖腹产后产妇催乳。原料：猪蹄300克，黄豆200克。调料：盐2克（产后要少摄入盐），黄酒10克，姜5克，葱花5克。做法：1.黄豆......

蜜果猪蹄汤无花果有健脾清汤、解毒消肿、通乳的作用。此菜由无花果和补血益气、通乳的猪蹄共煮而成，具有补气血、下乳汁的功效，适于产后气血不足、乳汁缺乏者食用。原料：无花果60-120克，猪蹄500克，精盐少许。制作：1.无花果......

猪蹄能丰胸吗？猪蹄富含胶原蛋白，有补血通乳、生津润燥、美容养颜抗衰老的功效，所以长期吃猪蹄不仅能丰胸，还能吃出好肤色。猪蹄丰胸食谱推荐：猪蹄丰胸食谱一黄豆炖猪脚原料：猪蹄、黄豆调配料：红糖、炖肉老抽、料酒、葱、姜、......

增肥食谱薏米炖猪蹄原料：猪蹄400克，猪脊肉240克，腌肉100克，虾米20克，薏米仁60克，葱段、姜片、精盐、味精、花椒各适量。制作：（1）猪蹄去毛洗净，从骨缝处劈开，再斩成大方块，入沸水锅中烫一烫，捞出用温水洗净。（2）猪脊肉、腌肉切成小方......

原料：猪蹄2个，芹菜50克，朝天椒适量。辅料：姜片、姜末、蒜末、葱花各5克，醋、白糖各5克，生抽15克，辣椒油20克，花椒粉、胡椒粉、盐、鸡精、香油各适量。香辣猪蹄做法：1．猪蹄洗净，切块；芹菜择洗干净，切段，焯熟；朝天椒洗净，切小段。2．猪蹄......

清炖猪蹄的制作材料：主料：猪蹄750克辅料：枣（干）20克，胡萝卜100克调料：盐7克，味精2克，料酒10克，胡椒粉3克清炖猪蹄的特色：肉软烂，肥而不腻。教您清炖猪蹄怎么做，如何做清炖猪蹄才好吃1.先将猪蹄用火烧去皮上的毛根，放温水中浸泡，再用......

虫草花猪蹄汤准备食材：虫草花60克，猪蹄500克，精盐少许。步骤1：虫草花洗净。步骤2：猪蹄洗净。步骤3：锅置火上，加适量清水，放入猪蹄。步骤3：锅置火上，加适量清水，放入猪蹄。步骤4：放入虫草花。烹饪小贴士猪脚已经焯过了要用开水炖，这......

月子里，产妇的饮食对奶水的分泌及质量影响很大。如果新妈咪因奶水不充足而心里着急时，不妨试试以下几款增乳菜肴，一定不要轻言放弃呦！猪蹄酸菜煲原料：猪蹄1只、川酸菜、花生及调味料适量。制作：先将猪蹄斩开，放入开水中汆烫5......

卵巢保养食谱灵芝炖猪蹄材料：灵芝15克、猪蹄1只以及料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等。做法：将猪蹄洗净往毛，灵芝洗净切片。锅内放猪油，烧热后加葱姜煸香，放进猪蹄、水、酒、盐、味精、灵芝，大火烧沸后改用文火炖至猪蹄......

食谱原料：猪蹄一对(约750克)、金针菜100克、冰糖30克。制作方法：1、将金针菜用温水浸泡半小时，去蒂头，换水洗净，切成小段，待用。2、把猪蹄洗净，用刀斩成小块，放入沙锅内，再加清水适量，置于旺火煮沸，加入金针菜及冰糖，用文火炖至猪......

猪蹄的做法：三款美味猪蹄食谱猪蹄的营养价值：所含营养物质丰富。据食品营养专家分析，每100克猪蹄中含蛋白质15、8克、脂肪26、3克、碳水化合物1、7克。猪蹄中还含有维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养物质，尤其是猪蹄中的蛋......

酱猪蹄的制作材料：主料：猪蹄2000克调料：盐150克，酱油400克，糖色10克，大葱10克，姜4克，八角4克，花椒3克，桂皮3克，丁香3克酱猪蹄的特色：咸香，酥软，色艳。教您酱猪蹄怎么做，如何做酱猪蹄才好吃1.猪蹄用火燎好，放入温水内浸泡片刻，刮净污秽，......