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有关饮食的内容
脂肪肝患者首先要忌口
由于近年来生活水平提高,饮食结构的变化及预防措施的相对滞后,脂肪肝发病率持续上升,发病年龄越来越轻。脂肪肝虽然是良性病变,但其纤维化的发生率高达25%,约1.5%~8%患者可发生肝硬化,预后较差。如能早期预防、治疗,可以阻止......
2023-11-27
孕期正确饮食推荐
孕早期:对叶酸的需要量大大增加,而其他营养素的需要和平时没有区别,由于有妊娠反应,建议采用少食多餐制,以重质量、高蛋白、富营养、少油腻、易消化吸收为原则。孕中期和孕晚期钙:孕中期每天需钙1000毫克,到孕晚期需钙1500毫......
2023-11-27
“松仁玉米”的妙处
由于玉米中所含的胡萝卜素、黄体素、玉米黄质为脂溶性维生素,加油烹煮有帮助吸收的效果,促使发挥营养作用的效果。所以,老年人吃玉米,可以时不时地炒着吃点,比如做道松仁玉米。从抗自由基角度来看,美国康乃尔大学在《农业与......
2023-11-27
健康生活从口开始
吃苦苦瓜等苦味的蔬菜具有微弱的杀菌作用,尤其对喜欢动物性营养的条件致病菌具有抑制作用。生吃苦瓜可以迅速减低条件致病菌的数量,消除体内的慢性炎症。可以每顿饭生吃一根苦瓜,最好餐前吃;喝苦丁茶、莲心茶,吃苦味的柚......
2023-11-27
白带异常的饮食疗法
如果白带量明显增多,颜色、性状、气味发生变化,便属于病态,称为白带异常或带下病。本病多因阴道炎症、子宫颈或子宫体病变、盆腔炎等引起,是多种疾病中的一种异常表现。白带异常的防治,首先在饮食上要少食辛辣和油腻生冷之......
2023-11-27
健康的“坏食物”
冰激凌:瑞典的一项最新研究发现,每天至少吃一份全脂奶制产品的女性比不吃的增加的体重反而要小。虽然研究者们还没有完全确定这其中的联系,但是他们认为牛奶中含有的一种亚油酸能够帮助减肥。每天吃一点奶酪、冰激凌或者......
2023-11-27
吃零食能集中注意力
科学研究发现,当大脑的前额叶皮层被合适的神经递质、激素或者其他体内产生的化学物质刺激时,集中注意力的行为就产生了。尤其是多巴胺这类愉悦性化学物质的水平升高,更能促使注意力集中。当多巴胺水平升高时,你的潜意识就......
2023-11-27
教你夏天怎么吃火锅不上火
夏天吃火锅还是有一些讲究的。介绍一些吃火锅的祛火小方法。1、加些莲子白莲不仅富含多种营养素,也是人体调补的良药。火锅内适当加入白莲,这种荤素结合有助于均衡营养,有益健康,加入的白莲最好不要抽弃莲子心,因为莲子心......
2023-11-27
婴儿奶癣该如何进行饮食安排
1、避免让宝宝过量进食以保持正常的消化和吸收能力,食物应以清淡为主,少加盐和糖,以免造成体内水和钠过多的积存,加重皮疹的渗出及痛和痒感,导致皮肤发生糜烂。2、寻找可疑的食物过敏原如果发现明显地诱发宝宝长奶癣的食物......
2023-11-27
孕期孕妇饮食注意事项有哪些
1、禁止吃油炸食物。工作餐中的油炸食品,在制作的过程中不能保证食用油是否经过若干次的回锅油,对于这种反复沸腾过的油,是会存在很多的有害物质,所以孕妇最好不要在外面吃油炸食物。2、拒绝口味重的食物。工作餐中的菜通......
2023-11-27
夏季宝宝腹泻饮食4大禁忌
腹泻儿童忌食哪四类食物?一是忌食高脂肪高蛋白质食物,如鸡蛋、动物油、油煎食品、奶油制品。二是忌食易发酵或胀气的食物,如蔗糖、牛奶、豆制品、凉拌菜、山芋等;三是忌食刺激性食物,如香辛辣味食物、各种冷饮、各种酒类等......
2023-11-27
女性月经期饮食有讲究
经期应该多吃的食物经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。刘医师表示,若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环,促使血液流畅。中医反对女性经期内吃......
2023-11-27
预防冬季常见病饮食要到位
其研究资料显示:每天吃1份菠菜的女士比1个月吃1份者的中风几率低了53%;每天吃1份胡萝卜者比不吃者低68%。这主要得益于胡萝卜素,它转化成维生素A后可防止胆固醇在血管壁上沉积,保持脑血管通畅。1.防胃癌美国一份研究报告......
2023-11-27
口述:我与肝病病魔斗争的这30年
早期疏忽,拖成大病1975年1月,我因为黄疸性肝炎住进了医院。第三周才被确诊为急性重症黄疸性肝炎,由于病情越来越严重,医院下了病危通知书。此前,我的身体一直很好,在军训中是武装泅渡大江大湖的水上运动健将,曾数10次领航、......
2023-11-27
白领女性贫血怎么办
1.饮食的调摄:多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物,如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。不饮茶,茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。胃酸缺乏(如萎缩性胃炎、胃切除术后)者可适当口服些稀盐酸。盐酸能将食物中的铁游离化,增加铁盐......
2023-11-27
儿童长高时要注意饮食
1、含盐分高的食品要尽量少吃各种腌制食品和香肠,以及熏肉等盐分较高,又是熏制食品,对胃肠黏膜有较大的刺激性,而且这类食品中维生素含量很低,对孩子成长也不利。2、拒绝垃圾食品的诱惑油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头......
2023-11-27
秋季口干只喝水远远不够
中医认为,肺胃受邪时容易有口干、咳嗽、口鼻干燥、有痰咳不出、口苦、大便干燥等不舒服的现象,有的人还会出现口腔溃疡,这些都和内火有关,喝水只能起到部分作用,还需要用清热、养阴、润燥的方式来应付。第1步是调试情绪。......
2023-11-27
多吃菠菜可防止老人骨折
要知道,钙与酸碱平衡密切相关。在蛋白质类食品摄入过量时,酸碱平衡失衡,人体的钙排泄量就会增大。此时,如果能多吃一些绿叶蔬菜,如菠菜,就可以充分摄入钾和镁,帮助维持酸碱平衡,减少钙的排泄数量,对骨骼健康非常有益。更值得一......
2023-11-27
小儿腹泻的禁食
(1)忌导致胀气食物腹泻时肠蠕动增强,肠内常胀气,更使腹泻加剧,故导致胀气的食物必须禁食,牛奶食用后在肠道内会导致胀气,故不宜食,然而酸牛奶因其含有乳酸菌能抑制肠内有害细菌,可以食用。豆类物质及豆制品,如黄豆、赤豆、绿豆......
2023-11-27
月经期的饮食正误辨析
错误1、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。2、月经来潮前也不要吃刺激性食物......
2023-11-27
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