夏季天气炎热，许多人胃口都不是很好，但是不吃饭是不好的，尤其对于想要减肥的人而言更是需要一定营养的补充。下面给大家介绍最适合夏季减肥的营养粥推荐，供大家参考。水果粥水果入粥，早已有之。选择什么样的水果煮粥？这除了......

莴笋营养丰富，又便宜好做，深得大家喜爱。但如果烹制方法不对，就会白白损失营养。其实，想要让莴笋营养保存得最好，不用琢磨复杂的烹饪方法，直接生吃凉拌就可以了。可是，许多人在凉拌菜前，都要把菜焯一遍。这是有一定道理的：许多......

专家称，实际上，鸡汤和鸡肉能够提供给人类最重要的营养是蛋白质，所以只要测出蛋白质在鸡汤和鸡肉中哪个更高，就能知道两者谁更有营养。鸡肉的营养成分其实，鸡肉为人体主要提供的是蛋白质，其次是脂肪，维生素，矿物质。鸡肉中的脂......

在很多的地方每天早上都有喝粥的习惯，很多人晚上的时候其实也喝粥，而多喝点粥的话其实对于身体是有很大的好处的。尤其是现在胃病比较的高发，平时多喝粥可以起到暖胃养胃的效果。那么，喝什么粥比较养胃啊？这是大家关心的话......

秋天来临有了明显的温差，早晚寒冷并且天气干燥的情况下很容易让人患上各种呼吸道疾病。所以在过了夏季迎接秋季的时候大家需要通过饮食的进补方面来增强体质。秋季最适合进补可润肺养阴的食材，粥类就是最好的选择，营养又......

豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有植物肉之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。豆腐不足之处是它所含的大豆......

鱼脑，富含俗称脑黄金的多不饱和脂肪酸DHA，还有磷脂类物质，有助于婴儿大脑发育，对辅助治疗老年痴呆症也有一定的作用。但鱼脑胆固醇含量较高，应控制食量。鱼肉，富含优质蛋白，易消化吸收，脂肪含量低，还含有钙、磷、钾、碘、锌、......

很多的男性朋友由于工作性质的原因，需要长期在外应酬，这个时候喝酒就是不可避免的。众所周知，长期饮酒对人体的肝部会有很大的影响，所以有长期饮酒习惯的朋友需要多喝一些养肝的粥，这个时候就有很多朋友有疑问了，养肝喝什么......

有慢性胃炎的人，会出现不同程度的消化不良情况，还有一些人可能会出现食欲不振甚至会有厌食的情况，必然会感觉中上腹部饱闷感或者出现疼痛，那么出现慢性胃炎饮食上应该如何调理呢？下面小编整理了一些关于慢性胃炎的饮食调理......

如今的电视频道都在播关于养生内容的栏目，养生类节目老年人爱看，中年人也爱看。现在的我们都关注自己的身体健康，毕竟身体健康比什么都重要。最近比较流行的养生粥得到了广泛群众的喜爱，那么养生粥该如何制作？下面小编查找......

一、全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。准妈妈要选择天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片，同时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麦面包可以保证每天20～35克纤维的摄入量。同时......

营养性贫血，顾名思义就是因为缺乏营养而导致的贫血，我们平时吃的食物中或者身体摄取营养不足，有可能导致血红蛋白合成红细胞不足，造成机体的营养性贫血，一般发生在婴幼儿身上，还有可能发生在哺乳期还有妊娠期的妇女，还有一些......

孕妇吃什么比较有营养之营养元素：对于蛋白质缺乏的孕妇，应当多吃一些鱼虾、瘦肉、蛋类等含有丰富蛋白质的食物。而若是孕妇体内维生素含量不足，则要选择多吃些水果和蔬菜，动物肝脏和鸡蛋中的维生素含量也是不容小觑的。至......

1、生吃水果忌不削皮一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃。殊不知，水果发生病虫害时，往往用农药喷杀，农药会浸透并残留在果皮蜡质中，因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。2、饭后立即吃水果不......

月经不调是指女性月经周期长短不规律或经血量过多或过少等情况，给女性身体和生活带来不适。除了及时就医，适当的饮食调理也可以帮助缓解月经不调的症状。以下是一些适合调理月经不调的粥谱推荐。红枣姜枸杞粥：材料：红枣10......

冬天吃什么好？在冬季饮食中不可缺少的蔬菜要如何选择呢？蔬菜是我们一日三餐中最不能少的食物，不过在不同的季节里，选择蔬菜也是有不同讲究的哦。同时有一些肉也是不能吃的。那么下面就让我们看看冬季哪些蔬菜可以吃，哪些肉......

温馨提示：过年聚餐，很多朋友都忽视了自己的身体，结果好好的一个节日却在病痛中度过，得不偿失。专家称，特别是对于有胃病的朋友而言，春节期间忙出行、忙赶路，也不能忘了自己的身体。下面，专家为我们介绍6种有利于养胃的素食，在......

我们经常会听到美眉们对于自己头发的诸多抱怨，抱怨自己的头发干枯毛躁、抱怨自己的发质太差、不够乌黑光亮，的确，现如今美眉们总是隔三差五就去做头发，发型总是在不停地变换，但发质却变得越来越差。健康的秀发是乌黑透亮的......

随着人们生活方式的不断变化，肠胃健康的隐患越来越多，这与饮食习惯不好有关系，平时老是吃一些刺激性的食物，不吃蔬菜和水果，或是早上不吃饭等，都会让肠胃受到威胁与伤害，因此平时多喝点粥，尤其是具有养胃效果的粥很不错，那么营......

养胃食物1.小米：暖胃，安神2.南瓜：南瓜性温，味甘。解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还......