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有关安睡的内容
影响老人睡眠原因以及安睡建议
影响老人睡眠的原因有很多种,最密切相关的还是老年人的生理病理变化与日常的生活起居,而睡眠质量和数量的变化又与人体的衰老过程紧密相连。6大主因偷走老人睡眠要想改善老年人睡眠,首先要了解易导致老年人睡眠障碍的原......
2023-11-17
老人安睡锦囊
1.适当锻炼:有研究显示,每周进行四次30~40分钟的耐力训练,如快速行走、健身操练习、打太极拳等,可以明显改善老年人的睡眠质量。2.晒太阳:白天适当晒太阳可以治疗年龄相关性睡眠障碍。建议老年人每天要定时暴露于阳光下2小......
2023-11-14
宝宝夜间安睡的小窍门 妈妈赶紧get起来
悄悄地,天气越来越热了,家里的宝宝终于可以换上清爽的着装,宝宝也能更好地伸展伸展拳脚啦。但是伴随而来的天气闷热,蚊虫叮咬,让宝宝哭闹睡不安稳,可把麻麻们急坏了,要知道睡眠质量可是会直接影响宝宝的生长发育啊!给宝宝创造......
2023-10-19
北京停售保健品"安睡片" 含违禁药品成分
药监局要求,各保健食品经营单位要进行自查,发现上述批次的保健食品一律就地封存,并上报所在地药监分局。市药监局介绍,安睡片标示生产企业为洛阳康华生物制品有限公司;生产日期/批号:1001.05.133;标示的批准文号为国食健字G2......
2023-11-24
节后变夜哭郎 宝贝定惊安睡招
放鞭炮是过年传统习俗之一,据说为了赶跑年兽,祈求来年阖家安康,家家户户都会燃点鞭炮,迎接新岁。现在随着城市发展,很多大城市已经禁止燃放鞭炮了,但是在城市郊区和乡村还继续保留着这样的传统。过年期间晚上经常是此起彼伏......
2023-10-31
让你安睡不失眠的宝贵习惯
对于长期严重失眠的人来说,要让自己睡好觉,仅仅靠喝杯牛奶、喝点酸枣仁汤,恐怕是难以解决的。除了用中药和西药治疗之外,还需要养成好的睡眠保健习惯。1.在窗帘上加个遮光层,关掉所有带亮光的电器,让卧室彻底黑暗。或者换个......
2021-05-06
助你安睡的五种美食
睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间,睡眠也可以有效帮助肌肉放松。可以透过相片纪录自己一天刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况,可以明显比较出当肌肤疲累时显现出的纹路,而疲累产生的纹路在经过充足的睡面休息后,及......
2023-11-06
贝舒乐安睡宝宝金芯纸尿裤评测
1、贝舒乐金芯纸尿裤:产品介绍贝舒乐纸尿裤从吸收芯体层面来讲它不单单是一个品牌,还代表着纸尿裤科技的创新见证——E芯技术。2012年下半年,贝舒乐推出E芯分阶段纸尿裤系列,宣告第三次芯体技术革新进入成熟应......
2023-11-04
心律失常如何安睡?
心律失常往往发生在各种心脏病的基础上。普通人也可能出现心律失常,精神紧张、大量吸烟、饮酒、喝浓茶或咖啡、过度疲劳、严重失眠等,都是其诱发因素。因此,一旦发生心律失常不必过于紧张,应该及时去医院就诊,判断心律失常......
2023-11-22
戒夜奶≠安睡整晚 还需要这些神器
宝宝戒掉夜奶了,宝妈是不是心里暗爽:这下可爽歪歪了,终于可以睡一整晚不用起床了!偏偏事实总是啪啪啪打脸。就算不用夜奶,妈妈也总是在晚上要醒来好几次:宝宝哭了,原来尿湿裤子了;宝宝打喷嚏,原来被子被踢开了;宝宝突然放声大哭......
2023-10-19
日夜心慌慌 如何安睡?
心律失常往往发生在各种心脏病的基础上。普通人也可能出现心律失常,精神紧张、大量吸烟、饮酒、喝浓茶或咖啡、过度疲劳、严重失眠等,都是其诱发因素。因此,一旦发生心律失常不必过于紧张,应该及时去医院就诊,判断心律失常......
2023-11-23
让宝宝安睡每一晚 如何选择枕头
何时需要枕头刚出生的宝宝脊柱基本是直的或轻度向后突,平躺着睡觉时,背和后脑勺在同一平面,背部肌肉感觉松弛、舒适,因此没有必要使用枕头。宝宝长到3个月后开始学习抬头,脊柱就不再是直的了,脊柱颈段开始出现生理弯曲,同时......
2023-11-03
选对被子 助你安睡到天亮
寒冬将至,选一款舒适、缓和、耐用的被子将为难熬的冬天增加沁人的温暖,一年中,人们至少有6个月以上的时间要盖着厚厚的被子,而北方则更久。舒适的被子是优质睡眠的保证,能否迅速入睡与被窝温度有非常密切的关系,只有选择了......
2023-11-14
心律失常如何安睡到天亮
心律失常是心血管系统的常见症状之一,表现为心脏节律异常或传导障碍引起的心动过速、心动过缓或心律不齐。患者会有胸闷、心悸、头晕、心跳停顿感等不适症状。心律失常往往发生在各种心脏病的基础上。普通人也可能出现......
2023-11-19
想要安睡 睡前不宜吃五种食物
夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有胃不合则卧不安的说法;临床营养学家也指出,导致睡眠障碍的原因之一,就是晚餐中吃了一些不宜的食物。那么,究竟晚上吃什么有利于睡眠(睡眠食品),而哪些食物会让你......
2023-11-19
夏季宝宝如何安睡 妈妈选择很重要
一、夏天宝宝睡觉穿什么?在穿衣服方面,妈妈们需要注意。睡觉的时候最好不要因为天气过于炎热而将宝宝的衣服脱光,这样容易让肚子受凉闹肚子。应该给他穿一件背心或肚兜,用来保护胸、腹,而两只手可以暴露在外。至于下身,就......
2023-11-02
睡前晚安语录
1、做好手中事,珍惜眼前人。2、别再作践自己,也别怀念旧人。3、我们还有机会,因为我们还活着。4、沉舟侧畔千帆过,病树前头万木春。5、运气就是机会碰巧撞到了你的努力。6、志在山顶的人,不会贪念山腰的风景7、哪有什么错......
2021-05-07
婴儿睡眠安全SIDS
什么是婴儿猝死(SIDS)·含义婴儿猝死,英文称SuddenInfantDeathSyndrome,俗称摇篮死。婴儿猝死不是特指某种具体疾病造成的死亡,而是统称因无法确认死因造成的突然死亡症状。如果想把宝宝放在托育机构可要当心,据国......
2023-11-01
宝宝睡觉不安稳 如何让宝宝睡觉更安稳
宝宝睡觉不安稳是什么原因,这时妈妈应该怎么做呢?睡眠对于来说是黄金发育时间,如何确保宝宝睡眠质量至关重要。有些宝妈们会发现自己的孩子有段时间睡觉特别不安稳,这究竟是怎么回事?宝宝睡觉不安稳•缺微量元素,血钙降......
2022-05-05
宝宝睡觉不安份
宝宝晚上睡觉不安稳宝宝每天的睡眠时间,新生儿平均每天要睡18~20小时,除了吃奶之外,几乎全部时间都用来睡觉,随着宝宝年龄的增长,睡眠时间逐渐缩短。如果宝宝晚上睡觉不安稳,不仅会影响妈妈的正常休息,还会影响宝宝的健康发......
2023-11-02
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