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有关吃水果的17个误区的内容
盘点吃水果的17个误区
1:上午的水果是金,中午的水果是银,下午的是铜,晚上的是铝。没有根据。水果还是水果,人还是那个人,上午和下午有那么大区别?完全不合常理。2:饭前不要吃水果。错误。饭前吃水果既不会影响消化吸收,也不会增加进食总量,完全可以......
2023-11-03
水果减肥的误区
很多人喜欢吃水果,以为水果含维生素C多,又好吃又减肥,一次可吃500克甚至1000—1500克。以为吃些水果喝些饮料就能减肥。有的人为减肥不吃正餐而以点心和水果充饥。结果不但不能减肥,使水果和点心成了增肥剂。1.何谓......
2023-11-19
吃水果要避开的误区
误区一:想吃就吃。水果含较多的有机酸和单宁类物质,有些还含有活性很强的蛋白酶类。吃的时机不对,可能对胃产生刺激和伤害。天津营养学会理事长付金如说:比如香蕉,镁含量很高,空腹吃太多,会造成血液中镁钙比例失调,可能对心血......
2023-11-16
孕期吃水果 切莫走入这4个误区
孕期吃水果容易走进这4个误区:误区1:什么时候都可以吃水果想什么时候吃就什么时候吃。很多人都抱着这样的观点吃水果,把自己送去了医院。新鲜水果的最佳食用时段是上午。这是因为,人体经一夜的睡眠之后,肠胃的功能尚在激活......
2023-10-30
秋季吃水果的六大误区
秋季有很多时令水果,干燥的秋季吃水果能补充维生素且有防病治病的功效。但是,很多人都走进了吃水果的误区,下面一起来看看秋季吃水果常见的误区有哪些。误区一:水果烂一点还能吃水果是一种非常健康的食物,它里面含有很多我......
2023-11-01
避免吃水果的七大误区
夏季气温高,美味的水果季也到来了。专家指出,食用水果应遵循时令、适量、新鲜、多种的原则。要想充分发挥水果的健康益处,就得避开下面这些误区。1、想吃就吃水果含较多的有机酸和单宁类物质,有些还含有活性很强的蛋白酶......
2023-11-01
空腹吃水果最减肥?水果减肥的4个误区
1、空腹吃水果最减肥?很多人为了想达到减肥瘦身的功效就每天以水果代替正常饭来吃,而且常常是空腹就吃,自认为这样吃水果是最快的一种减肥方法,不过事实真的是这样吗?对于消化功能不好,胃酸分泌过多,或者有胃肠道疾病的人......
2023-10-30
吃水果警惕六大误区
吃水果的好处多多,能养颜排毒、改善身体状况等等。但是,如果吃水果掉进误区。结果会适得其反。下面小编就来介绍一下吃水果的六大误区吧。吃水果误区1:水果烂一点还能吃水果放久了,会有一点点腐烂的部位。许多人会把腐烂......
2023-11-03
警惕吃水果的七大误区
1.多吃水果可以减肥?错!水果并非低能量食品,因其色、香、味诱人,让人爱不释口,很容易过多的摄入。由于水果中的糖属单糖和双糖容易吸收,使摄入的糖过多,不仅达不到减肥目的,可能适得其反。因此吃水果减肥,方法应得当。2.水果代......
2021-05-06
吃水果避开8个误区
误区一:想吃就吃。水果含较多的有机酸和单宁类物质,有些还含有活性很强的蛋白酶类。吃的时机不对,可能对胃产生刺激和伤害。天津营养学会理事长付金如说:比如香蕉,镁含量很高,空腹吃太多,会造成血液中镁钙比例失调,可能对心血......
2023-11-16
吃水果的误区 饭前吃水果好吗
水果应该什么时候吃?小编要告诉大家,吃水果也是有很多误区的,你一定会觉得不可思议。吃水果会有什么误区呢?接下来,小编就来为大家详细介绍,吃水果的错误做法,快来一起看看都有哪些吧。吃水果的误区不用水果代替正餐。人体共......
2023-11-02
给宝宝吃水果的6大误区
水果不会引起宝宝过敏水果也会引发过敏。例如杏、芒果、香蕉、樱桃、猕猴桃、哈密瓜、桃子、李子、木瓜、苹果等,对于2岁以内敏感体质的宝宝,也可能是颗隐形炸弹。因此,第一次添加时一定要特别小心,应该先从去皮蒸熟的果......
2023-11-19
吃水果时须知的四大误区
夏季本来就是盛产水果的季节,暂不提那些锦上添花的台湾水果,单是人们熟悉的本地水果,就已经琳琅满目,让人眼花缭乱。但水果再好吃,也不能乱吃,一不留神吃错水果,也会让人不舒服。夏季水果逐个瞧西瓜西瓜甘甜多汁,清爽解渴,是盛......
2023-11-06
春夏吃水果 避开8个误区
要想充分发挥水果的健康益处,就得避开以下8个误区:误区1:水果维生素含量最高。维生素是个大家族,成员很多。水果可能富含其中某些成分,但也有其短板,比如水果不含脂溶性维生素,且多数水果的维生素C含量有限。误区2:多吃水果能......
2023-11-05
孕妇吃水果的误区
水果香甜可口,营养丰富,食用方便,适合孕妇日常食用,食用水果还有助于孕妇预防某些疾病的发生。如孕妇最易患痔疮,预防痔疮必须保持大便通畅,注意饮水,养成定时排便的习惯。所以,孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富......
2023-11-11
正餐吃水果减肥?注意吃水果4个误区
我们都知道吃水果是很健康的一件事,但是吃水果也是有误区的,并不是吃得越多越好。那么,吃水果有哪些误区呢?误区1、多吃水果专家指出,每天食用水果在200克左右为宜。大部分水果的膳食纤维含量较高,吃太多会引起胃痛、腹胀。......
2023-11-04
吃水果减肥的4大误区
1.何谓一份水果?营养师常常以一份、两份来形容水果,但一份其实又是多少?一份水果等于两个小型水果(奇异果),或一个中型水果(苹果、橙),或半个大型水果(西柚、火龙果)或半杯粒状水果(提子、切粒西瓜),或四分之一杯不含糖和......
2023-11-20
吃水果的误区
一到气温上升、气候温暖的夏季,市面上水果的品种日益繁多。荔枝、芒果、菠萝、西瓜、哈密瓜、葡萄、桃子、雪梨、苹果、桂圆等夏令水果,既可口又营养,堪称人见人爱。可是水果并不是万能的,不可以替代正餐和蔬菜的功用,有些......
2023-11-15
如何吃水果?警惕吃水果六大误区
吃水果的好处多多,能养颜排毒、改善身体状况等等。但是,如果吃水果掉进误区。结果会适得其反。下面小编就来介绍一下吃水果的六大误区吧。吃水果误区1:水果烂一点还能吃水果放久了,会有一点点腐烂的部位。许多人会把腐烂......
2023-11-03
吃水果养生的4大误区
吃水果误区1:水果烂一点还能吃水果放久了,会有一点点腐烂的部位。许多人会把腐烂的部分剜掉后再吃,以为这样没什么问题。但是,以扩展青霉为代表的青霉是水果上出现频率最高霉素,产生的展青霉素会导致动物的胃肠道功能紊乱,......
2023-11-03
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