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有关周末补觉损健康的内容
睡眠不能储存 周末补觉损健康
什么是骆驼式睡眠?这是现在大部分白领都存在的一种补眠方式,指的是平时长期熬夜,等到周末休息的时候再恶补睡眠的行为。这样的补眠方式看似有用,但专家称这是不健康的睡眠方式,对人体的健康影响非常大。如果你也成为了睡......
2023-11-04
周末集中健身对健康无益
随着生活节奏的加快,不少人利用双休日进行集中式健身弥补锻炼不足。健身专家指出,周末时间充裕,却并非体育健身的最佳时间,这种暴饮暴食的锻炼方式无益于健康。仅仅利用周末进行锻炼的做法不可取。因为这些健身者一星期的......
2023-11-17
常常熬夜身体变亚健康 周末补觉能让人满血复活吗
近年来,大学生、程序员、白领阶层,以及年轻的科研人员,因为熬夜猝死的案例频频被媒体报道,大家在扼腕叹息的同时,也对熬夜的危害提高了警惕。虽然熬夜不能说是猝死的根本原因,但说是主要诱因也不为过。毫不夸张地说,当代青年......
2021-05-05
周末睡懒觉能降低抑郁风险真的假的 周末睡懒觉到底好不好
近期,有人说周末睡懒觉能降低抑郁风险,其实也不是让大家是一整天,而是在比平时工作日上多睡一个小时会更好,一起来看看带来的介绍吧!本文目录1、周末睡懒觉能降低抑郁风险真的假的2、周末睡懒觉到底好不好3、正常睡眠时间......
2022-04-17
哪些睡觉习惯有损健康
这个主要是针对女人的睡觉习惯,但男人也要注意很多项的哦!1.带妆睡觉:残留的化妆品堵塞毛孔衰老速度加快2.带胸罩入睡:诱发乳腺肿瘤3.带饰物入睡:局部皮肤容易老化4.微醉入睡:容易患心脏病和高血压等疾病5.睡前生气:使人心跳......
2023-11-16
三种中药滥补,有损健康
三种中药滥补损健康滥补1:六味地黄丸充当壮阳药事实上,六味地黄丸并非人人适用。中医进补讲究阴阳气血,而六味地黄丸只适合阴虚患者,并不适合气虚、阳虚的患者。肾阴不足的人,特别是中年人才适宜服用,通常伴有口干舌燥,同时......
2023-11-19
宅生活健康助手:周末给肠子洗洗澡
不知不觉间,“宅”成了许多人日常生活中的关键词之一,尤其是终日两点一线的上班族,周一到周五忙忙碌碌,到了周末很多人选择在家里“宅”着,为了让你的宅生活能够为健康加分,新浪健康安排“宅生活健康助手”在你身边,时刻为你......
2023-11-21
五种睡觉方式损害宝宝健康
对于宝宝的生长发育来说,睡觉是最好的生长发育时间。如果宝宝的睡眠质量不好,那么就会直接影响到宝宝的生长发育。所以新妈妈们应该要注意宝宝睡觉的方式,也要注意自己哄宝宝睡觉的方式。那么哪些错误的睡觉方式会损害宝......
2023-11-04
研究发现周末补觉可预防糖尿病
据美国健康日网站6月18日报道,美国洛杉矶生物医学研究所进行的一项研究发现:平时缺觉的成年男性,如果在周五到周日的3个晚上多补充睡眠,能让胰岛素的敏感性得到显著改善,从而降低患2型糖尿病的风险。研究人员选取了19名平......
2023-11-08
周末睡懒觉容易睡出毛病
睡懒觉是一件舒服的事情,很多人都有睡懒觉的习惯,到了节假日更是睡得不亦乐乎!但这懒觉却是越睡越累,越睡越不清醒的,所以还是少睡的好,更可怕的是睡懒觉还会带来疾病的风险。1.呼吸道、心脏和消化疾病小李是一所学校的老......
2023-11-07
周末补觉危害健康?专家称应冷静看待
周末窝在被子里有害健康吗?最近发布在《JournalofClinicalEndocrinologyandMetabolism》期刊上的一篇研究指出,周末过多的睡眠与个体糖尿病和心脏疾病风险增加有关。由于许多人在周末休息时可能会改变自己的作息来补充......
2023-10-31
周末做三件事危害女人健康 如何度周末
如今不少女人的工作都是有休息日的,基本上每周的周六和周天,都是休息的,可以说很是不错。不少女人到了周末之后,因为工作了五天,身心都特别疲累,所以到了周末的时候,总是特别放纵自己。想让自己的身心得到放松,但是小编提醒,女......
2023-10-19
晨练后补觉不利健康
晨练时肌肉骨骼活动加速,使神经系统的兴奋增强,因而四肢灵活、思维活跃。这时吃早点或看看报纸、喝杯香茶、听段广播等均会使自己心情安定、精神愉悦,如果立即上床休息,则对心肺功能恢复不利,且肌肉因晨练而产生的代谢产物......
2023-11-25
周末健身过度或伤筋动骨有损心肺
由于工作繁忙,不少白领周一到周五都抽不出时间做运动,为了强身健体,一到双休日,他们就变身运动达人,打球、跑步、练拳击……誓将平时落下的运动量补回来。记者在广东省第二中医院骨关节科了解到,该科每个月都有......
2023-11-24
提醒:夏天湿发睡觉有损健康
很多人习惯睡前冲凉,湿着头发、开着空调睡觉。第二天醒来,往往感觉头痛、乏力。在一天中,人的阳气在午夜时分最弱。夏季人体能量消耗大,容易疲惫,抵御病痛的能力较低。睡前洗头使水分滞留于头皮,长期如此会导致气滞血淤、经......
2023-11-26
周末补好觉可以预防患上糖尿病
据美国健康日报道,美国洛杉矶生物医学研究所进行的一项研究发现:平时缺觉的成年男性,如果在周五到周日的3个晚上多补充睡眠,能让胰岛素的敏感性得到显著改善,从而降低患2型糖尿病的风险。研究人员选取了19名平均年龄为29岁......
2023-11-08
长途旅程中睡觉害处多有损身体健康
长途车上人们经常是一上车就呼呼大睡。殊不知,在长途车上睡觉害处多。增加摔伤的风险人在睡着的状态下,对周围情况不敏感,自我保护意识很差。当车子突然启动或停止时,容易出现身体猛然前倾或后仰的状况,增加碰伤、摔伤的风......
2023-11-11
这样睡觉有损健康 睡觉别做这些事
睡觉能帮助我们缓解疲劳,充足的睡眠可以让我们精神焕发,睡眠缺少则容易导致精神萎靡,其实除了睡眠时间外,睡觉还要注意一些事项。睡觉时,禁带6种东西,最后一点最严重,可能致命!人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法,也......
2023-11-02
周末补觉易诱发心脑血管病
随着生活节奏加快、工作压力增加,周末补觉成为许多常熬夜加班、睡眠不足者的保留节目,有调查显示,60%的上班族把补觉作为周末休闲的第一选择。不少平日缺觉、周末狂睡者虽然补觉时间不短但醒来后仍感觉疲倦、精神状态不......
2023-11-17
这样睡觉损健康还容易衰老
睡觉不仅是人最基本的生理需要,而且也是不可忽视的养生之道。睡眠充足而优质,对于促进身体的健康是非常重要的。不过,有些入睡的方式是十分不可取的,既干扰了睡眠,又影响了健康。不能这样睡觉1、头发未干入睡夏天到了,头发......
2021-05-05
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