有的人说职场如战场，虽然现实的生活中并没有那么夸张。但是我们在职场中有些原则和道理还是需要知道的。那么在职场里有哪些原则呢?下面带大家一起了解下吧。办公室里的小人没好下场做小人在办公室里你会死得很惨，别抱......

据调查，很多白领女性由于工作节奏快、压力大、负担重，常常无暇顾及饮食营养补充，这样就会导致营养缺乏。那么，她们在营养方面需要注意些什么呢？1．要注意减少脂肪的摄入一般来说，白领女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少......

现代快节奏的生活，带给人们不小的压力。如何才能减少紧张，使自己身心放松？以下十招，助你一臂之力。下面来带大家来看看男人告别压力10个有效简单方法。打盹：学会在家中、办公室，甚至汽车上，一切场合都可借机打盹，只需10分钟，就......

对于很多上班族来说，常常坐在电脑前，难以避免的会受到电脑的辐射，电脑辐射对脸部皮肤的危害很大。所以，上班一族需要在上班前后做好护肤工作。那么，上班族怎么护肤呢?下面，本站的小编为大家介绍男士上班族护肤方法。办公室......

现在有很多上班族由于工作压力太大等原因，导致患上了神经衰弱。但是，其中有很多人不知道神经衰弱是什么引起的，也不知道该如何进行治疗和调理。专家表示，对于神经衰弱是什么引起的，每个人的原因都不太一样。上班族患上神经......

现在大多的工作人士都是在空调办公室办公，有很多人还是面对电脑工作，被空调一直吹还不算，还得盯着电脑，眼睛想不累都难，想不干涩都难。那么在办公室工作的爱眼人士，我们该如何呵护眼角呢？专家讲到，在办公室工作的时候觉得眼睛......

对于上班族来说，很少有时间去锻炼自己的身体，而长期不锻炼身体，导致的后果就是自己的身体越来越差，没有精力去更好的工作，而大部分的上班族都是经常坐在椅子上，而这不仅会导致身体发胖，对健康的影响也是非常大的，那么，大家快来......

市民刘先生在一家广告公司上班，两年前买车后就一直开车上下班。每天开车上班，到了公司后就直接坐在电脑前工作，一天下来觉得很累。刘先生告诉记者，去年8月份自己加入了走班族，每天提前半个小时从家里出发。刘先生表示，上学......

一、健脑饮食：白领女性在工作中由于精神压力较大，易觉疲劳，可出现神经衰弱综合症。因此，要注意健脑饮食。首先，应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物。因为氨基酸能保证脑力劳动者的精力充沛，提高思维能力;其次，脑力劳动的白领......

1.饮食平衡是关键平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个水果；每天两次蔬菜；食用含有电淀粉的食物，但不要过量；每天一次肉、鱼或者蛋；最后还有每餐必不可少的奶制品。2.......

工作狂症状一：肌肤缺水干燥办公室因空调、电脑污染、季节转换带来的温度变化等，都会造成肌肤水分流失，令肌肤粗糙、脱皮、形成干纹，引发诸多肌肤问题。例如，空调在制冷过程中，不仅会抽去室内的湿热空气，也会带走皮肤表面的水......

1、早上七点：吃饱如果你在闹铃响动的时候感觉到饥饿，那么这是新陈代谢加速的一个迹象。在醒来后的一个小时内食用早餐有益于改善新陈代谢水平和提高健康水平。美国密苏里大学的研究成果显示：早餐食物的选择要注意复杂碳......

原则一：午休时间应保持在30分钟左右，最长不要超过一个小时适当的午睡，可以提高注意力，减轻压力，提高工作效率。午睡只是一个让身体小憩的加油站，千万不要让时间过长的午睡，影响了晚上的睡眠。原则二：下午3点以后，就不要再午睡......

对于在减肥的上班族来说，吃什么犯好困扰了不少的小伙伴，这次给大家带来一份减肥餐攻略，营养丰富，不用饿肚子也能享瘦！1、花生炖牛奶材料：花生100克，银耳30克，牛奶约1500毫升。另备冰糖和枸杞适量。做法：将银耳、枸杞子、花生米......

为什么上班族总是胖的特别快？上班族由于长期久坐加上运动时间少的原因很容易出现肥胖的现象，那么要怎么预防肥胖好呢？之前小编曾看到过一篇报告，那就是大多数的肥胖人群都是来自于上班族或者学生党，特别是一些从学生党过度......

现在有很多上班族由于工作压力太大等原因，导致患上了神经衰弱。但是，其中有很多人不知道神经衰弱是什么引起的，也不知道该如何进行治疗和调理。专家表示，对于神经衰弱是什么引起的，每个人的原因都不太一样。上班族患上神经......

1.深呼吸用深呼吸来缓解压力，可以说是最便捷的养生方法，适合每个人、随时、随地进行。基本方法：坐或站在一个放松的位置；缓慢地从鼻子吸气，默数5下，每秒1下，感觉新鲜的气充满腹腔和胸腔，鼓起肚子，张开胸膛；屏气，默数5下，感觉新鲜......

上班族渐渐的成为了减肥的主力军，怎么减肥也成为了人们最为头疼的一件事，下面小编就给大家分享一些最适合上班族瘦身的方法。白领最快减肥方法1、hold住你的蟹臀据美国一名减肥专家建议，上班族女性在久坐工作后，容易引起......

不吃早餐易显老不吃早餐不仅会严重损伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易显老。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中，发现习惯不吃早餐的人长寿者不多。而另一所大学在一次对80-90岁老年人的研究中发现，......

当啤酒肚越来越明显，当体重越来越上升的时候，该如何面对呢？是任其发展还是迎刃而解？下文将为办公室男性一族支招。很多上班一族们有着舒服的生活环境，可却唯独少了健康的身体。那么办公室男性要如何运动呢？看看专家以下的建......