一项研究显示，每周吃一次任何类型的鱼就能促进大脑健康。只要一片的铁板鱼片或烤鱼片，无论其中包含多少ω-3脂肪酸，都能增加大脑的神经灰质。专家曾说，存在于鱼类、种子坚果和某些油中的大量放任ω-3脂肪酸有抗......

我们都知道鱼的营养丰富，常吃鱼有益我们的身体健康，那么哪些鱼类对于我们的身体健康有好处呢?下面为大家介绍生活中对我们健康有益的鱼，供大家了解。黄鳝入肝脾肾三经，有补虚损、祛风湿、强筋骨等功能，对血糖也有一定的调......

根据微量营养学的研究，经常吃种子和坚果的人患心脏疾病或糖尿病的可能性较低。道教抗衰老医生毛盛镍博士记载了葵花籽对健康的益处。他声称葵花籽含有丰富的营养素，应该被加到饮食中。葵花籽的营养成分葵花籽含有维生素......

鱼肉是人们喜欢吃的水产食品，它营养丰富，含大量优质蛋白质，而且脂肪少，吃起来还细致嫩滑，容易消化。近年研究发现，女性更适宜多吃鱼，这除了鱼肉脂肪少、热量低和女性常吃鱼不易发胖外，吃鱼对女性还有以下一些特殊益处。女性吃......

除了调整生活和饮食习惯外，英国爱丁堡大学研究人员还发现，阳光可能有助于降低血压，减少心脏病发作和中风的风险，甚至延长寿命。爱丁堡大学研究人员也发现，太阳紫外线能释放一种可降低血压的化合物，有助于降低血压；让人解压的......

美国每日科学网站日前发表题为《每周至少吃一次烤鱼对大脑健康有益》的报道，这一发表在《美国预防医学杂志》上的研究进一步证明，生活方式与大脑健康关系密切。研究显示，那些常吃烤鱼而不是炸鱼的人，大脑中与记忆和认知有......

笑容是美丽的，发自内心的、善良的、明快的、温和的笑容对人的健康非常有益。人们常说笑一笑，十年少，也体现了笑的益处。有什么东西能比情不自禁发出的微笑更好吗?笑能给你带来愉悦，此外，还对人的健康有着惊人的影响。笑容......

说起一些口感不错的食物，西瓜绝对算一个。三角楔形的边缘，明亮的红色，白色，和绿色，甜美的汁液，告诉我们不要把生活压力看得太重，大声呼唤这就是夏天的味道!但是你知道它其实是营养食品中的一个全能明星吗?如果这还不够，西瓜还......

一、孕期吃鱼对胎儿有好处丹麦科学家发现，经常吃鱼的孕妇出现早产和低体重婴儿几率远低于平时不吃鱼或很少吃鱼的孕妇。如果孕期每周吃一次鱼，早产的可能性仅为1。9%，而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7。1%。原因是鱼富含......

早在古时候就有有冬鲫夏鲤之说。专家说，这是很有科学道理的。鲫鱼不可同鸡、羊、狗、鹿肉同食，食之易生热，阳盛之体和素有内热者食之则不宜，易生热而生疮疡。还不宜与麦冬、沙参同用，不宜与芥菜同食。另外，鲫鱼下锅前，人们往......

鱼翅曾是传统食品中的美味，但到了科技发达的今天，反而发现其对健康有害。专家透露，鱼翅并没什么特别的营养，加上海洋污染等原因，多吃鱼翅反而对身体有害。鱼翅和鱼冻、肉冻相似，营养成分主要是胶原蛋白。其实，鱼翅的主要成分......

孕妇作为特殊人群，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，也要十分注意。而鱼类含有丰富的营养，孕妇吃对了鱼，对身体健康是有利的。那么孕妇吃什么鱼好呢？孕妇饮......

有时，最好的解决方案是最简单的。这似乎和散步相同，散步可以说是最简单的运动形式。步行对身体来说是很温和的运动，不需要特殊的设备，这使得散步变成一项十分容易的运动方式。研究证明散步有着令人惊奇的效果。减少疼痛和......

核桃是一种很受欢迎的食物，具有多种功效，有着久远的食用历史，可远溯至公元前7000年前，并曾在古代波斯王室中盛行。现在，核桃的主产区主要在美国加州。坚果类食物中，核桃中欧米伽3-脂肪酸的含量最高。核桃中还含有丰富的食物......

说到鱼，大家都不会陌生，这是饭桌上非常常见的一道美食。日前有研究学者公布了吃鱼的好处，下面我们就来了解一下吧。吃鱼的好处有哪些？保护视力。中央视网膜退化是老年人视力下降的常见原因。而法国大规模研究发现，富含欧米......

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。很多人觉得睡觉时候做梦使大脑得不到休息，是很不好的现象，但其实，适当的做梦对身体也有好处的。第一，解除疲劳，休整身体疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后，能源的耗......

1、缓解腹泻：黑巧克力的可可含量从50%～90%不等，可可富含一种叫类黄酮的多酚成分，能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收，从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。2、缓解压力：巧克力能提高大脑内一种叫塞洛托......

一个小小的红色水果有着强大的力量，樱桃是健康的重要组成部分。根据福克斯新闻网的报导，樱桃有很多作用，从减轻炎症到减肥等等。樱桃的5个健康益处可以帮你修复身体。樱桃含抗氧化剂，可以抗癌樱桃富含超级食品抗氧化剂，有......

1.增进人体器官功能。据医学统计，行走会使血压降低，降低血液黏稠度，利于强健心肌，减少血栓的发生。2.强筋健骨。徒步锻炼，能运动全身骨骼系统，抻拉肌腱；活动关节，强健骨骼，减少骨质疏松。3.调节感情。毛泽东早在青年时代撰文《......

儿童多吃鱼肉有什么好处呢？鱼肉营养价值极高，经研究发现，儿童经常食用鱼类，其生长发育比较快，智力的发展也比较好，而且经常食用鱼类，人的身体比较健壮，寿命也比较长，其奥妙在于鱼类的以下营养特点。1.含有丰富的完全蛋白质。鱼......