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有关关灯睡觉的好处的内容
每天关灯睡八小时有助于女性怀孕
研究警告说,晚睡和人造光会损害女性的生育能力。一项新的研究显示,黑暗在女性的受孕的机会中发挥着关键作用。这是因为一种在黑暗中产生的被称为褪黑激素的荷尔蒙,能保护女性的卵子,使其免受压力。因此,每次你在晚上开灯就......
2023-11-04
女孩被上司批评后不敢关灯睡觉
近半个月以来,晓萍莫名其妙地不敢关灯睡觉。晓萍,大学毕业刚参加工作才一年多,是个活泼开朗的女孩子。由于工作经验不足,晓萍出了一些纰漏,被上司责备了几次后每天晚上她都不敢关灯睡觉,因为天一黑她就会感到特别害怕。其实......
2023-11-21
开灯睡觉对身体健康有伤害 睡前要记得及时关灯
现在的人都是人手一部手机,很多人喜欢洗完澡之后,躺着玩手机,边玩边睡觉。为了更好玩手机,都习惯开着灯,玩手机睡着了,然后一夜点灯到天亮。可实际长期开灯睡觉对身体健康有伤害,千万别这样做。如果不信的话,就来具体看看关于......
2023-10-18
开灯睡觉好不好
一项最新研究发现,开灯睡觉的儿童或者生物钟自然睡眠模式受人造光线干扰的人,患癌症的可能性比平常人要大。人造光线对人体的破坏性影响会降低人体降黑素的水平。降黑素通常会在夜晚增加,可以保护细胞免受损伤,否则细胞很......
2023-11-23
裸睡的好处 这样睡觉对身体好处多
多数人喜欢穿着睡衣睡觉,但也有一部分人群喜欢脱光睡觉,别乱想哦,其实这是裸睡。对于裸睡的好处也是诸多的所以大家不妨来了解一下吧!裸睡对人体健康的影响有哪些助眠,没有衣服的束缚,自身的血液循环畅通且放松全身从而起到......
2021-05-05
开灯睡觉也会变胖 你还敢不关灯吗?
肥胖不只与吃得多、运动少有关。英国一项最新研究发现,睡眠时周围光线过亮或许也是导致女性肥胖的一个因素。这可能与光线对新陈代谢的影响有关。晚上开灯睡觉才有安全感的妹子,你中枪了吗?英国伦敦癌症研究所科研人员在......
2023-10-29
详解开灯睡觉好不好
日出而作、日落而息,虽然是时间上的界定,但是其中的含义就是白天工作,夜晚休息是符合生理要求和自然规律的,日落就意味着黑暗,告知人们晚上睡觉是在黑暗的情况下最适合,因此,通常睡觉的习惯是关灯睡觉,可是,很多人却不习惯在黑......
2023-11-01
宝宝睡觉时开着灯好吗
宝宝睡觉时开着灯好吗有些年轻妈妈为了方便夜间喂奶、换尿布,往往将卧室里的灯通宵开着,这对宝宝健康有不利影响。医学研究表明,婴儿在通宵开灯的环境中睡眠,可导致睡眠不良,睡眠时间缩短,进而减慢发育速度。因为婴儿的神经......
2023-11-07
关灯睡觉到底能不能减肥
俄亥俄州立大学神经系统科学家劳拉·方肯博士及其同事,以实验鼠为对象完成了一系列试验。研究人员用灯光照射实验鼠16小时(白昼)后,再分别让实验鼠处于全黑、暗光(如卧室电视打开时的光度)和开灯状态8小时(黑夜)。结果......
2023-11-24
晚上睡觉开灯的五大危害 小心长期开灯睡觉竟然致癌
你在晚上睡觉的时候,是习惯开灯睡觉还是关灯睡觉呢?想必大家的习惯都是不一样的,因为每个人的需求是不一样的,所想要的睡眠环境也是会有很大的差别。以大多数人的习惯来说看,有很多的人在睡觉前会把灯关上,因为灯光刺眼,所以......
2021-05-06
长期开灯睡觉对男性的坏处
有很多人夜晚需要开灯睡觉,但来自于以色列海法大学近年来一项研究表明:夜晚的人工光很可能会引发乳腺癌和前列腺癌。这也许是因为开灯会降低褪黑激素的增长量。如今,又有两项新的研究对这个理论予以更进一步证实。一项研......
2023-11-23
宝宝开灯睡觉好吗
宝宝开灯睡觉好吗开灯睡觉对宝宝确实不好,一方面,开灯睡觉会影响褪黑素分泌的节律。褪黑素除了可以调节生物节律外,还有很好的助眠作用,同时也有增强免疫、调控情绪的积极意义。它在夜间分泌量最高,开灯睡觉会打破这种节律......
2023-11-10
怀孕期间开灯睡觉好不好
专家建议:孕妇不要开灯睡觉,以防光源污染电灯光对人体会产生一种光压,长时间照射可引起神经功能失调,使人烦躁不安。日光灯缺少红光波,且以每秒钟50次的速度抖动,当室内门窗紧闭时,可与污浊的空气产生含有臭氧的光烟雾,对居室......
2023-11-19
开灯睡觉有害吗?
医学专家经过研究发现,人在睡觉时开灯会抑制人体褪黑色素的分泌,使人体的免疫功能降低。褪黑色素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性,使血压下降,心跳速度减慢,心脏得到休息,增强机体的免疫力,消除疲劳,甚至还可以起到杀死癌......
2023-11-15
新生儿睡觉要开灯吗 开灯睡觉有5大危害
良好的睡眠质量对于新生儿来说是十分重要的,关于新生儿睡觉要不要开灯的问题也一直都备受热议,那么,新生儿睡觉要开灯吗?新生儿睡觉开灯好不好?新生儿睡觉开灯都有哪些危害?新生儿睡觉开灯需要注意的事项有哪些?下面就跟随小......
2023-10-18
睡午觉有什么好处 揭秘睡午觉的4大好处
现在随着大家生活节奏的不断加快,很多上班族中午都是直接在公司里度过的,因此有很多朋友就很少会睡午觉,但是殊不知不睡午觉后果是非常严重的。那么你知道睡午觉有什么好处吗?即使是中午睡上10分钟,效果都很不一样哦。睡午......
2021-05-05
开灯睡觉 揭晓开灯睡觉的危害
最新研究发现,开灯睡觉对我们的身体百害而无一例。首先开灯睡觉的危害就是一直褪黑色素的分泌,令我们身体的免疫力降低,增加患上癌症的概率;另外孩子开灯睡觉容易出现性早熟等等。今天,就让我们一起来了解下开灯睡觉的危......
2023-11-05
睡午觉的六大好处
1、压力,缓解了高压下的生活,想喘下气都难。而午睡正是缓解紧张、舒缓压力的最佳方法,找个安静舒适的地方躺一会,能够帮助人们保持心境平和,有效抑制情绪波动以及压力导致的细胞衰老,睡醒后,绷紧的神经也得以缓解。2、效率,翻......
2023-11-18
睡觉前请记得关灯 关灯睡觉更健康
现在的年轻人,通常都是到12点才睡觉。生活越来越不规律了。如果说早睡对身体有好处,那么,你可能做到吗?每晚10点上床睡觉,让你做个乖乖孩子,不看电视,不玩电脑,只为睡一个美容觉。偶尔一两天还行,如果让你长期阔别现代生活,从此......
2023-11-11
孕妇开灯睡觉好不好
建议孕妇不要开灯睡觉电灯光对人体会产生一种光压,长时间照射可以引起神经功能失调,使人烦躁不安。日光灯缺少红光波,且以每秒钟50次的速度抖动,当室内门窗紧闭时,可与污浊的空气产生含有臭氧的光烟雾,对居室内的空气形成污......
2023-11-20
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