七大饮食误区一、大吃水果蔬菜大家都知道蔬菜、水果中含丰富的膳食纤维，并且水分充足，能有效帮助缓解便秘。但如果食用过多，则会引起胀气和腹痛等症状，对于胃肠功能差的人，如果多吃水果不但不利排便反而会对肠胃造成刺激。......

瓜类在中医学理上，是味甘寒滑无毒，去渴，多食会阴下痒湿生疮，发黄疸的食物，对于时常感到口干舌躁、尿液偏黄者，小黄瓜能清热解毒、加速肠胃蠕动，预防便秘。黄瓜的主成分包含蛋白质、脂肪、醣类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素......

1、春季饮食调节。老人在春季注意饮食调节可以防治便秘的发生，可以多吃五谷杂粮、蔬菜水果、粗纤维食物等等。这样可以有效促进肠胃蠕动使大便排出，防治便秘的发生。2、春季多喝水。春季多喝水不仅可以促进身体各项系统......

春季是养生好季节，春季风多天干，很容易肠燥大便不通，这样毒素垃圾就不能及时排出，肥胖、色斑等问题都会找上门，所以大便畅通排便正常这是很重要的，一旦遇到像排便排不出来的情况，要注意及时调理，肠道通畅，身体自然轻松！调理春季......

近日一些家长发来邮件，咨询如何避免宝宝秋季发生便秘。因为秋季比较干燥，所以如何补水、增加营养就成了家长们最为关心的问题。为此，本报记者咨询了相关专家。专家介绍说，由于秋季气候干燥，如果不进行饮食调理，宝宝很可能会......

呢？便秘怎么调理呢？今天，小编就教你几招让你学会排毒通便。不少人春季容易出现腹胀便秘的问题，那么便秘吃什么好呢？便秘怎么调理呢？今天，小编就教你从饮食上调理便秘，支3大招让你学会排毒通便。攻毒第一招：分清热秘还是虚秘白......

1、玉米食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。可促进胃肠蠕动，防治便秘、肠炎、肠癌等。2、苹果苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果......

春天阳气生发，如果体内的脏器功能弱，就很容易在体内累积火气，形成上火，尤其是肝火。上火一般会表现为长痘、口干、便秘、溃疡、眼睛干涩、失眠多梦等等。其中，便秘作为最为常见的症状，也是最为困扰人的症状。便秘会让人觉得......

春季缓解便秘的小妙方：1、每顿饭应当保持喝一吃二即喝一碗用豆浆或牛奶与玉米面成的粥，吃两根小红薯(也可用芋头、马铃薯替代)。注意其他的主食应适量减少。2、每天可做2—3次腹式呼吸，早起后及晚睡前各做1次，每次5&......

1、开怀大笑大笑是，会震动肚皮，防治便秘。此外，还能对肠道起按摩作用，帮助消化，缓解紧张和压力。2、多喝水喝水，是解决便秘问题的第一要务，因为水分不足时，不论使用何种方法，都是事倍功半。若是在补充纤维制剂时，不同时多喝水，甚......

1、黑木耳：肠清洁钟点工黑木耳是肠道减龄最出色的钟点工，其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质，并将其集中起来排出体外，起到清洁血液和洗涤肠道的作用。清肠......

近一段时间，全国气温普遍回升，春天已经到来，北京某肛肠医院的医生又开始忙碌了。医生表示，入春以来，受到便秘困扰的朋友越来越多。这是由于春季早晚温差变化大和人们的饮食习惯不规律，应酬多，频繁食入油腻辛辣等食物，容易引发......

便秘是老年人最常见的消化系统障碍。据估计，大约有1/4的老年人常受其苦。虽然便秘本身不是一种疾病，但是常常给老人带来思想上的负担和身体上的痛苦，甚至影响睡眠与饮食。春季天气干燥，再加上可以缓解便秘的蔬菜水果种类......

1、春季饮食调节。老人在春季注意饮食调节可以防治便秘的发生，可以多吃五谷杂粮、蔬菜水果、粗纤维食物等等。这样可以有效促进肠胃蠕动使大便排出，防治便秘的发生。2、春季多喝水。春季多喝水不仅可以促进身体各项系统......

1.苹果可以说苹果是我们日常生活中最具有营养代表的一种水果，专家指出多吃些苹果可有效的起到促进排便的作用，这是由于在苹果中含有大量的的水溶性食物纤维---果胶。苹果中的果胶具有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调......

秋冬季节天气干燥，很多小宝宝都会出现便秘的状况，那么那么究竟有什么良方能更好地对付宝宝便秘呢？本文我们一起来看看。宝宝们开始动不动就哭，一到晚上哭闹就更凶了！看着宝宝全身都在使劲，小脸涨得红红得，大人们还以为是给宝......

进入秋季，气候多变，天气渐凉，正是气候干燥、需要保养的时节。秋季同样是便秘多发季节，便秘的危害也很大，严重的可以致结肠癌等。便秘了，除了药物治疗外，还可以采用食疗来预防便秘。今天给大家介绍几款日常生活中常见的食物，这......

先知先觉：春季容易发生便秘的原因发生便秘是一件让人颇感尴尬而又无可奈何的事情。便秘多与体质变化、饮食习惯有关，时值春季，正是便秘频发的季节，春季多发便秘，主要是由以下三个原因引起的。1、阳气外发在寒冷的冬季里人......

春季，便秘的人群开始增多。这是因为寒冷季节时，人的毛孔处于闭合状态，再加上人们习惯于在冬季多吃烧烤、涮品，导致肠胃内热蕴积，就容易发生便秘。不要小看便秘，常与健康有关，对于女性来说，便秘会增加女性体内毒素，导致机体新陈......

春季天气干燥，很多人会出现便秘的现象，便秘虽然不会产生致命的危险，但是很容易诱发脑溢血、心绞痛和心梗而危及生命。那么春季便秘怎么办?春季便秘如何治疗。导致春季便秘的原因：1、由于不良的饮食习惯，使食物的机械性或化......