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有关中年期保健要素的内容
中年期保健六要素:妇科检查
中年期保健注意6要素1、睡前洗手这个动作很重要。坚持好的洗手习惯,这样可防止做爱时将细菌带入阴道或尿道。2、妇科检查我们建议大家是在定期做妇科检查,一般为一年检查一次。3、观察月经如果月经过频、量多,或淋漓不净......
2023-11-05
更年期保健 治疗更年期的中药有哪些
治疗更年期的中药1、更年期潮热汗出更年期潮热汗出可用中药敷脐治疗。药物制作:五倍子、五味子、何首乌、酸枣仁各等份,共研调末,装瓶中密封备用。贴敷方法:脐部用75%酒精常规消毒后,根据脐部凹陷浅深大小不同,取药粉5g~10g......
2023-10-29
中年女性保健需要颗年轻的心
到中年,是家庭事业双丰收的时候,同时也是各种压力相对大的时候。个别人经常感到身心疲惫。尤其是有些女性,本该彰显着一种成熟的美,却时时被身体的臃肿、面色的晦暗、色斑、心情的糟乱抑郁、甚至缺乏生活的乐趣和激情所困......
2023-11-18
春节期间老年人健康保健要点
在阖家团圆,吃喝欢乐之际,老人们还要特别注意以下几方面。1.作息别扰乱平时,不少老年人都喜欢晨练,有的喜欢唱唱歌、跳跳舞。过年这几天,一下子忙了起来,不少老人便耽搁了锻炼。节日里庆贺一下是应该的,但是一定要掌握好度,切......
2023-10-28
中老年人性后要如何保健
对中老年男性来说,性生活后最好能平躺静卧一会儿。从现代医学的角度看,性生活后平躺,可以尽快缓解睾丸充血。心脏与睾丸在平卧时处于同一水平位置,有利于睾丸静脉回流通畅,避免睾丸静脉曲张,促进其功能迅速恢复。性生活时血......
2023-11-14
更年期的男人要如何保健
中医妙手帮男人对抗难缠更年期。女性有更年期,大家都知道,其实男性朋友们也是有更年期的,那么,男性朋友们出现更年期症状时,应该怎样调理呢?下面就来谈谈这个问题。中医认为,更年期综合症多为肾之阴阳失调,脏腑功能紊乱所致。......
2023-11-12
女性更年期保健要防失眠
面对更年期的生理与心理的双重变化,我们要有充足的心理准备在家庭护理上,做好更年期的保健工作,预防更年期疾病的出现。女性更年期保健要防失眠1、睡前不看书、学习:如果有在晚上工作和学习的习惯,要先做比较费脑筋的事,后......
2023-10-31
中年期保健如何调理饮食
中年期的营养需要在中年期,合理的饮食营养不仅对身体健康有益,而且还能为延缓衰老、益寿延年夯实基础。中年人对各类营养素需求的总原则是:应该根据生理的改变,在达到营养平衡的前提下,保持饮食结构的合理。在营养的摄入量......
2023-11-15
更年期女性要怎么保健
女性在更年期要注意保持良好乐观的心态,只有心态平和才能有利于身体健康,更好的生活和工作。积极乐观的心态,良好的情绪,可以提高大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满、精力充沛、食欲增强、睡眠安稳......
2023-11-06
中年男士的生活保健要点
男性与女性一样在不同的阶段都需要做好相应的保健。那么对于中年的男士而言,在中年的时候该如何来保健呢?下面给大家介绍相关的中年男性的保健方法供大家参考。饮食要尽量清淡男性的口味一般都较重,尤其是爱喝酒的男人,一......
2023-11-04
中年人要做好5“不”保健康
中年人要做好5个不能保健康三餐不挨饿有些中年人工作起来,长时间连一口水都顾不上喝,吃饭不定时更是常事,长期下去会导致水分、营养缺乏,引起胃溃疡,诱发低血糖,甚至引起昏迷、休克。只有定时定量,按三餐时间进食,才能保证大......
2023-10-20
女性更年期要如何保健
女性更年期是指,卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,包括绝经和绝经前后的一段时间。在更年期,易发生浑身燥热、眩晕,心悸,眼前有黑点或四肢发凉等症状,需要特别注意保养。那么,更年期要如何保健?1、要保持......
2023-11-18
更年期女性易发病 要注重更年期保健
虽然女性进入更年期,这是一个自然规律,但是更年期的到来会给女性带来很多危害,如心理或生理性的危害都有,不少女性进入更年期时都经历过这些危害,想要安全度过更年期就要及时做好保健,在保健之前自然要了解更年期女性容易引......
2023-10-29
青少年变声期要如何保健
青少年一般在14—16岁左右进入变声期。这个时期是他们喉头、声带增长发育的阶段。其表现为:声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多等。变声期一般为半年至一年。变声期保养嗓子,除了要注意科学......
2023-11-14
中年女性要如何保健
人到中年应注意自我保健,把健康身体看成自己的财富,对自己的身心健康应加倍负责与保护。首先,应注意保健,积极应对压力,放慢生活的步调,或改变生活方式,通过轻松的户外活动或自己感兴趣的特殊技艺来减缓压力、舒展身心,防止身......
2023-11-17
中年女人要如何保健 保护子宫很重要
人人都说,到了中年之后一下子就迷茫了,也忽然觉得自己的身体一日不如一日了。注意了,到了中年以后,人们衰老的速度要比以前快得多。所以,才会感觉到自己忽然老了很多,为了避免自己老化过快,健康受损,请务必要重视中年阶段的保......
2023-10-18
更年期妇女要如何保健
一些女性对更年期持乐观态度,而另一些人却对它充满了畏惧,但是不管怎样你都可以做很多事情来减缓它的一系列症状。对于四、五十岁的女性来说,体重是个前所未有的大问题;这可能是由于生活方式的忙乱或是新陈代谢速度变缓,问......
2023-11-14
孕产中期保健要点
孕产期分为早、中、晚三个时段,在不同阶段所采取的保健方法是不一样的,现在就让我们一起了解一下孕产中期的保健常识吧。孕中期保健要点:l、产前检查,每周1次,并参加孕妇学校学习。2、保持情绪平静,精神愉快。3、衣着宽大舒......
2023-11-12
做中老年医学保健操期间要注意些什么
每天的清晨与傍晚很多城市的广场上有很多人在锻炼身体,跳舞的人非常多,其年龄有大有小,却发现锻炼身体的主要是中老年人,这与他们退休后的时间多有关,当然有些人则是为了身体健康进行的锻炼,有很多针对性的锻炼方式,如中老年......
2021-05-05
更年期的妇女要怎样保健
妇女人人经历更年期,但并非人人都患更年期综合征。作为妇产科医师,我的职责是帮助中年姊妹平平安安度过更年期,笑迎人生‘第二春’。周美蓉主任医师在接受笔者访问时,一开头就爽直地道出了自己的心愿。她前年从......
2023-11-14
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