醋是一种家家户户离不开的酸味调味品，它在给我们带来美味的同时还有预防疾病的作用。醋的种类多种多样，不同种类的醋有不同的保健功效，最常见到的是食醋，醋有很好的食用价值和保健功效。那么，食醋的不同保健功效有哪些？我们......

吃好每餐，才是健康饮食养生之道，为你整理九条每天应遵循的合理饮食之道。1、每餐尽量做到品种多、数量少花样繁多的各种菜肴、羹汤和主食都用小碟、小碗盛装，以吸引食欲，确保每顿都摄入多种营养成分。2、菜肴应讲究荤素搭......

调整饮食增加热量是其中的方法之一。寒冷的环境，适当进食高热量食品，能促进糖、脂肪、蛋白质的分解代谢，0℃左右，糖转化为脂肪的速度加快，随之皮下脂肪增多，使之减少散热。故应多吃具有御寒功效的食物，进行温补和调养，滋养五......

小满节气饮食养生宜清补中医认为，胃为后天之本，脾主水谷运化。夏季人们常感食欲减退，脾胃功能较为迟钝，此时膳食宜清淡，这样才有助于开胃增食，健脾助运。清补的膳食一般总热量略低，其营养素的构成为两高两低(蛋白质含量宜略......

健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。一日之计在于晨，清晨第一杯水就显得尤为重要。清晨的第一杯水往往是排毒的关键，如果早晨能够将毒素顺利排出体外，接下来的我们身体工作就轻而易举了！也许你已习......

12至25岁女性饮食方法：这一时期正是女性月经来潮至生殖器官发育成熟的青春发育期。这一时期在饮食方面，应多吃富含维生素和蛋清质的食品。尤其是豆类食物。而且要特别注意应适当多喝清水，或饮用绿茶，以使尿液增多，有助于脂......

夏季的食物养生原则为了能够顺利度夏，更好地工作和生活，特别是夏季常见病的易感人群，应该注意哪些问题遵循哪些基本的规则呢？从中医养生和食疗补益角度看，应该从以下几点着眼。1．清心祛暑、清热解毒。中医认为，夏为暑热，夏季......

食菠菜最养肝过了谷雨便意味着春季快过去了，按照中医春养肝的观点，要抓紧时机调理肝血。肝开窍于目，肝血不足，不能上注于目而视物不清，或肝气郁结化热，上扰头目则头晕目眩。此时的食疗要点重在养肝清肝、滋养明目。而在众多......

中医在饮食方面的养生之道，简单的来说只有六个字：断食、节食和素食。断食：为了精神与身体的健康提到辟谷，相信大家并不陌生，这也是不少养生人士的一种养生方法。辟谷，从字面意思上可以简单的了解，就是不吃五谷杂粮。在2004年......

阴阳五行具体在每个人身上，并非单一的，而是五行俱全，不过各有所偏。有的人偏于木火土性，有的人偏于木火金性，有的人偏于土水性，有的人偏于水金性，等等。但必有一行为主，如以木为主，以土为主等等。每个人的形色也不完全一致，如有......

人到40岁，已经步入中年，这时的身体大不如从前，应该多补充以下元素来调理身体。40岁的男人怎么进行营养滋补？99健康网提供营养进补提案：纤维素（FIBER）：富含高纤维素的饮食能够加速肠道毒素和致癌物质的清除，减少结肠癌的发病率（......

香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；此外，还含有多种微量元素和维生素。总而言之，香蕉的营养价值很高，且涉及多个方面。其中香蕉所含的维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力；硫胺素......

很多居家女人都会常识各种养生的方法，因为大家都知道食醋的作用，除了是一个非常好的调料品，还可以美容养颜哦。大多数的人大概就知道醋是可以作为食材，但是关于食醋的美容保健功效有哪些，你知道吗？一起来了解下吧。食醋的护......

吃点醋可是对身体很有好处的，当然这里的吃醋不是男女朋友之间那种醋，而是真正的调味料醋！特别是将食醋与某些食物一起泡制，它们带来的功效作用是值得大家都来试试的。一，醋泡生姜做法：把洗好的生姜切成片状的，切好之后放在清......

肝硬化患者养生指南一。积极预防肝硬化是由不同原因引起的肝脏实质性变性而逐渐发展的一个后果。要重视对各种原发病的防治，积极预防和治疗慢性肝炎、血吸虫病、胃肠道感染，避免接触和应用对肝脏有毒的物质，减少致病因素......

1.神养：包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。融合了传统医药、宗教和民俗文化内容。2.行为养：包括衣、食、住、行和性生活等生活起居等行为调养。融合了传统医药、宗教、民俗、艺术文化等内容。3.气养......

不撤姜食，不多食意思是说，每次餐桌之上，都必须要有生姜吃，但是每顿饭都不能多吃生姜。民间有种说法冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开药方。这句俗语道出了夏季吃姜的好处，那么姜到底有什么神奇之处，让孔子也大为推崇呢？又该怎么吃才......

那么，冠心病人每一天的生活应当如何安排呢?起床：宜缓不宜急.应先慢慢坐起来，稍活动一下。再缓缓地下床，从容地穿衣。如动作过急，可引起心率和血压较大的波动。饮水：经过一夜的体内代谢，血液黏稠度增高，是脑血栓和心肌梗死的诱......

1.在干净的床上裸睡2.生理期不吃巧克力，因为会加重痛经3.每周一次晨爱4.经期只穿无钢圈内衣5.养成记录生理周期的习惯6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线7.不翘二郎腿，以免压迫神经8.ML后去一次洗手间9.贴身衣物不干洗......

职场如战场，男人们不得不以损害身体、消耗精力为代价来换取成功。面对健康和事业，男人们往往忽略前者。“40岁以前拼命挣钱，40岁以后花钱保命”成为不少职场男士的最佳写照。白领男士们在打拼之余也暗暗为自己每况日下的......