1、黑葡萄富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质。黑葡萄之所以呈现出黑色外表，是因为它含有丰富的色素类物质，例如：原花青素、叶绿素等，这类物质具有很强的抗氧化性。相比浅色葡萄来说，黑葡萄还含有更加丰富的维生素C，可以增加......

养肾当然不止是男人的事情。对于女性朋友来说同样重要。所以对于女性朋友来说，不妨选择一些黑色食物可帮助女性养肾。所以对于女性来说，一定要了解哦。1.紫菜含丰富的钙、铁元素，不仅有益治疗妇女儿童贫血，而且可以促进儿......

冬季进补，人体摄入的养分吸收与利用率高，较易积蓄并发挥功效，是体虚病人补养肾脏、延年益寿的最好时机，故有冬季进补之说。下面为大家介绍几种能养肾的黑色食物：冬季补肾食物黑枣中医认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效。......

冬季,气候比较干燥,人们容易感到鼻、咽部干燥不适。如果每天能适量吃些水果就可以改善这些症状，那么都有哪些水果适合在冬季吃呢?一、梨。梨中含有很多营养成分，如苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维......

冬季是养肾的黄金季节，肾属水藏精，与冬季相呼应。那么，冬季适合食用哪些补肾食品?中医上认为,黑色入肾。在冬季，除了山药，羊肉、枸杞等能够在寒冬时节,助你养肾强身，以下七种黑色食物也可以帮助人体补养肾脏。一、黑木耳。......

冬季，多食用黑色素的食物有助于健脾暖肝、补血益气的效果，黑米、黑荞麦、黑枣等都是营养十分丰富的食物。那么，相对于这些应该如何食用呢？黑米具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食......

冬季有保健医疗作用的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼、大便燥结症较为适宜。现代......

北风潜入悄无声，未品浓秋已立冬。立冬，意味着冬季正式来临，草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。这个时节应该如何养生呢?今天，我们就来和大家好好聊一聊。立冬饮食调养可少咸增苦立冬后天气日益寒冷，正是进补的好时节。立......

紫菜紫菜富含碘、钙、褐藻胶、甘露醇、B族维生素、粗纤维等成分，可降低胆固醇软化血管，防治因缺碘而引起粗脖子病等。日常生活中推荐的烹饪方法是紫菜虾皮蛋汤，因为虾皮也是补钙的佳品。#p#副标题#e#黑米黑米富含蛋白质......

我国民间有逢黑必补之说。专家介绍，水果都有一个规律：即颜色越深，营养价值越高。有些黑色食物可以很好地起到润皮肤、助消化作用，有的可以很好地补益气血、延缓衰老，有的可以很好地乌发美发、促进代谢……下面......

秋高气爽，各种果蔬开始陆续上市。然而，究竟哪些食物最有利于秋季养生呢?美国《健康》杂志最新载文，刊出秋季13种超级食物，可供大家参考。苹果，8月~11月。数据显示，每份苹果(约28克)含膳食纤维4克。除此之外，苹果还富含多种抗......

冬季天气寒冷，干燥，人们很喜欢吃火锅来驱赶寒冷，这时候加上人体活动量相对不足，非常容易造成体内积热，就会引发上火问题，那么有什么食物可帮助降火?香菇又名冬菇，是人们冬天常吃的食用菌。香菇热量低，蛋白质、维生素含量高，能......

1、豆类豆类在新陈代谢方面的作用主要表现在5方面。首先，黄豆、黑豆等大豆类是优质蛋白的最佳来源之一，研究表明，摄取足量的蛋白质能够提高人体新陈代谢水平。第二，黄豆、黑豆等豆类中还含有丰富的卵磷脂，它是分解油脂的高......

米中佳品——黑米黑米外表墨黑，营养丰富，有黑珍珠和世界米中之王的美誉。中医认为，黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效，是补肾的最佳食材。黑米营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素......

干果之王——板栗板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。维C之王—&mda......

1、阿胶蜜枣炖鸡用料：阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。隔水炖一小时。此汤有补血养血安神的功效，适用于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用，男女均宜。2、党参杞子红枣炖鸡用料：党参30克、杞子15克、红枣15克、鸡肉150克。隔......

夏季养生如何饮食呢？适合夏季养生吃的食物有哪些呢？下面就来了解一下小编为您推荐的6种适合夏季吃的食物。苦瓜：降火苦瓜营养十分丰富，所含蛋白质、脂肪、碳水化合物等在瓜类蔬菜中较高，特别是维生素C含量，每100克高达84毫......

人年轻的时候，饮食马虎一点可能无所谓。但是一旦年过40，身体对所纳入体内的食物消化和吸收的方式方法便会开始发生变化。1、柠檬柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸......

冬季吃什么黑色食物黑木耳凉拌黑木耳是非常受欢迎的一道凉菜，那么冬季吃黑木耳有哪些好处呢？专家认为黑木耳能帮助人们清除身体内部的杂质、灰尘，冬季吃点清炒黑木耳还能预防动脉粥样硬化哦。黑豆黑豆的外形与肾脏十分形......

>>更多推荐：好女人与坏女人大PK1、紫菜含丰富的钙、铁元素，不仅有益治疗妇女儿童贫血，而且可以促进儿童和老人的骨骼、牙齿生长和保健。紫菜中还含有丰富的胆碱成分，有增强记忆的作用。紫菜有软坚散结的功能，由于含有一定......