慢跑长跑法，采用长时间、慢速度、远距离的有氧锻炼方法，也可由快速步行转入慢速跑。跑姿要保持上身稍向前倾，两臂微屈，步幅不宜过大，步伐宜轻松而有弹性，且要用鼻吸口呼的呼吸方法。慢速跑可使慢肌纤维得到发展，快肌纤维处于......

眼袋的形成除了遗传等因素，长期使用电脑也是一个很重要的原因。第二炮兵总医院眼科主治医师吴永强教大家一些护眼良方来对付讨厌的眼袋。防眼袋的方法热手熨眼法：用电脑超过一个小时一定要休息10分钟以上，最好是向远处眺......

糖尿病性便秘的治疗原则：把血糖平稳的控制在理想水平，以对症治疗为主，在原降糖方案基础上，建立合理的饮食结构。增加膳食纤维含量，增加饮水量，注意补充维生素和营养成分以保持营养平衡。饮食以少食多餐和低脂饮食为宜，加强运......

男孩追女孩，就跟小孩过家家，做游戏一样，要懂得推拉进取，懂得适时而入。要给女孩一个梦想，看到你的优势，适时吸引，在浪漫些，就马到功成了。今天小编就为你为您分享本站追女孩的技巧和方法。一追女孩的技巧1、给女人一个梦想都......

卫生部新闻发言人邓海华昨天表示，来势汹汹的手足口病已经引起了党中央、国务院的高度重视。4月7日，中共中央政治局常委、国务院副总理、全国爱国卫生运动委员会主任李克强同志强调要深入开展爱国卫生运动，继续把防控手足......

食道癌早期即应积极地加强营养，由于食道癌以进食障碍为突出特点，而且进行性加重，因此早期应积极加强营养为治疗创造条件，并储存一定的营养物质，防止出现恶病质。藤莲蜜膏配方：藤莲根（猕猴桃根）45克，半枝莲30克，白屈菜30克，白蜜25......

以往都说，猪肉和猪肝才是补血能手。但是，对于顾忌身材的女性，以及素食一族，难道就注定要受贫血的折磨吗？南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成分。最近发现，南瓜中还有钴和锌，钴是构......

几乎每个女人都有过痛经的经历，有些严重的甚至是痛起来生不如死，痛到无法正常工作生活的人也常有。那么，痛经怎么办？我们应该如何摆脱痛经呢？下面小编就来教你五大良方，一起来跟痛经说永别吧！选择带颜色的砂糖、米、面包生理......

很多人年纪轻轻就会有头痛的症状，有压力大的原因、也有其他生理原因。那么患了头痛我们该怎么办呢？今天小编就为你介绍服食4个中医止痛良方，帮助你有效的治愈头痛，下面就一起来看看吧。头痛怎么办1、薄荷6克，防风4.5克，白芷......

腰椎间盘突出症不是什么疑难杂症，但真疼起来也不会那么轻松，在现实生活中我们应该如何预防腰椎间盘突出症呢？且听小编为您细细讲述：1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成......

1.药物治疗：（1）首先应考虑阿斯匹林、扑尔息痛等普通镇痛药。这些药物多数足以止住患者的疼痛，尤其定时服用，可避免疼痛的发生;（2）一般镇痛药无效时，可用杜冷丁和吗啡等麻醉剂，最近国家已对使用此类药的剂量有所放松，可有效地止......

上班族每天大部分时间都是坐在电脑前，很容易产生眼部疲劳，咽喉上火等症状，严重的还有牙痛的现象。怎样应对这些电脑病­小编教大家一些实用的食疗方，有效祛火，让身体变得舒适。电脑显示器热度过高，在工作时就会有相当多......

著有《顾客只买赢家的东西》一书的汉斯·奥尔特曼说：你需要自律能力、老板的信任和自信心。问题恰恰就在这里，你怎样自律，赢得老板信任，并消除他的顾虑，如果事事都不顺，你如何保持对自己的信心？研究这一问题的专家奥尔......

男人有权阳痿！这是德国著名心理学家戴尔默·佛伦茨博士最近提出的观点。他认为传统观念对男人的要求过于苛刻——在与女人做爱时，男人不允许失败。男人一旦阳痿便成了大罪过，令世人讥笑，更令自己无地自容......

孕期便秘成因孕期便秘的发生，以怀孕后期最为严重，主要是因为孕期分泌大量的黄体酮，它可以使子宫平滑肌松弛，同时也使大肠蠕动减弱。由于子宫不断增大，重量增加，压迫到大肠，造成血液循环不良，因而减弱了排便的功能，这也就是为什......

肾是储存生命基本物质的仓库，此时，肾脏不仅要为维持冬季热能支出而准备足够的能量，还要为来年春温春生积蓄力量。正可谓，养肾之计在于冬，此时不养，更待何时？冬季养生重在养肾冬令进补、寒冬养藏，中医理论认为寒与肾相应，藏亦与......

我国有五千年的传统文化，其中四大国粹的中医中医，历史已经长达千年之久，中国历朝历代发展不断，贯通古今。其博大精深不能用寥寥数语详尽表述。因此，现代社会的人们仍旧有许许多多偏爱中医诊疗。有很多人都采用中医方法治疗......

炎炎夏季日，出门在外都要预防中暑，而生活中最易中暑的9类人群包括老人、孕妇、婴幼儿、心脏病患者、糖尿病患者、感染性疾病患者、营养不良的人、正在服药的人、建筑工人、交巡警等在室外高温环境中工作的人。下面为大......

肺癌是对人们健康和生命威胁最大的恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率都在逐年提高，不容忽视。那么，肺癌病人吃什么好呢？下面就让小编来介绍一下吧。肺癌病人吃什么好？1、海带中国传统医学认为，海带有化痰、软坚、散结的作用，是......

生活中，糖尿病患者的饮食调理有很多普通人看来相当严苛的禁忌和注意事项。合理的饮食调理和控制对患者而言非常重要。夏日避暑止渴，糖尿病患者不宜饮用多糖的果饮和酒精类饮料，那么饮茶养生成为最好的解渴方法。糖尿病人......