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有关睡眠不好更容易被晒黑的内容
睡眠不好更容易被晒黑?
据美国《科学日报》07月23日报道,美国克里夫兰大学医院病历医学中心的研究人员发现,睡眠不足会损害皮肤功能,比如晒伤后难以恢复,促使皮肤加速老化。研究人员对60名年龄介于30岁~49岁的女性的肌肤状况进行了评估,其中有一......
2023-11-07
睡眠不足容易让人发胖
如果你要想保持苗条身材,最好保持充足睡眠,不要熬夜。这是美国和瑞典两项独立研究的最新发现。美国西北大学的研究人员认为,经常熬夜容易使人发胖,主要原因包括:晚上很难找到健康食品;夜猫子更倾向于选择高热量食品;晚上活......
2023-11-20
夏季吃什么不容易晒黑
番茄——将晒伤的危险系数下降40%番茄是最好的防晒食物,富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。而且,番茄煮熟后比生吃效果更好。柠檬含丰富VC——美白淡斑柠檬含......
2023-11-16
长期睡眠不好容易导致不育
疾病的发生往往是多种原因造成的,男性不育亦是如此。在男性不育的患者中,有些经针对性的治疗后,大部分可痊愈。很多患者长期忍受睡眠质量差,经常熬夜等情况。出现这种情况很容易导致男性不育的发生。为什么长期睡眠不好会......
2023-10-31
睡不好比失眠更可怕 睡眠不好按摩哪里
日常生活中,睡不好比睡不着更可怕,即使你闭眼在睡眠中,但不能够一觉睡到天亮还是会很伤身。比如有的人沾枕头就着,可睡梦不断,醒来后还是感觉昏昏沉沉、浑身无力……这种情况被称之为垃圾睡眠,和失眠一样影响着......
2023-10-28
研究发现睡眠少更容易发福
据报道,通过调查,研究人员发现了二者之间有联系,因此进行了进一步的研究,尝试在实验室的条件下,发现二者之间的具体联系。研究人员募集了17名志愿者,严格检测他们的睡眠时间、进食量和运动状况。前三晚,志愿者可以想睡多久就......
2023-11-13
睡眠时间少的女性更容易发胖
那些每晚睡眠时间较短的成年女性,体重增长的速度将会超出那些睡眠时间较长的女性。研究表明,那些每天晚上睡5到6个小时的女性,体重增长的速度要大大超出那些每天晚上睡7个小时的女性。通过16年的跟踪研究,每晚睡眠时间达......
2023-11-20
睡眠不好容易长出啤酒肚
睡眠质量不高的男性很多都有啤酒肚,而啤酒肚男性往往睡眠状况也不太好。美国这个世界第一大胖子国在对肥胖人群进行统计学分析时,发现了这个啤酒肚(向心性肥胖)与睡眠问题的双向关联性。啤酒肚的形成原因很复杂,除了与遗传......
2023-10-31
睡眠不足容易发胖 睡前助睡眠的方法
睡眠不足易发胖!虽然,大家都知道睡眠不足会给健康带来各种危害。但是,肥胖和睡眠不足同样关系密切,关于这一点恐怕知道的人却很少。其实,睡眠时间少同样会为减肥带来不良影响。关于这一点,已经得到了医学的证明。根据美国......
2023-10-31
睡眠不足更易发胖 孩子睡眠不足怎么办
研究称儿童睡眠不足更易发胖此前研究显示,一些睡眠不足的儿童容易发胖,但一直没有研究指出睡眠究竟如何影响儿童的食物摄入量。英国研究人员最新研究认为,睡眠不足11个小时的学龄前儿童,会更想吃东西,尤其是他喜欢的零食,从......
2023-11-01
睡不好夫妻更容易吵架
据日本RecordJapan网站报道,近日,日本睡眠改善研究委员会对20至40年龄段的男女进行了有关睡眠和情绪的调查,结果发现,非病理性的睡眠质量欠佳者容易对配偶的行为感到焦躁,并容易情绪激动。调查中对配偶忍不住发脾气并引发......
2023-11-19
睡眠不好更易得冠心病
冠心病出现日益年轻化的趋势,一项调查研究发现,从事夜间工作或者是夜生活丰富(主要是游玩的族群),也就是我们说的夜猫子们更容易患上冠心病。那么,为什么夜猫子更易得冠心病呢?专家称,夜猫子们喜欢在夜间进行工作和游玩,这就导......
2023-11-13
睡眠不足容易发胖
美国研究人员发现,睡眠不足不仅令人身体疲惫,还容易发胖。志愿者每天只睡5小时,连续5天后体重增加近一公斤。睡眠少科罗拉多大学博尔德分校的教授带领研究小组征募16名年轻、身材苗条、身体健康的成年人为志愿者,让他们在......
2023-11-10
多吃芹菜好处多 容易被晒黑是谬论
有些人不懂芹菜的特殊疗效,看到芹菜第一反应都是拒绝的。但是对于很多爱美人士来说,它可是一件法宝。①清热芹菜味甘苦而性凉,所以有清热解毒生津的功能,可以明显缓解因为气候干燥、上火等引起的口干舌燥。还有像气喘心烦......
2023-10-28
睡眠不足易得病 怎么拥有好睡眠
英国教授发现,每晚睡眠时间少于6个小时的人,体内会有711种基因的功能发生了改变,涉及新陈代谢、炎症、免疫力和抗压等领域。睡眠不充足还会扰乱生物钟,让人在一天内的活跃程度忽高忽低。那么睡眠不足有什么危害呢?1、易得......
2023-11-01
睡眠不好容易得5种病 如何改善睡眠
睡眠是人体最基本的生理功能之一,在这段时间里,大脑开始存储记忆,细胞进行再生和修复。长期睡不好,会对健康造成负面影响,引发大量严重和危及生命的疾病,包括癌症、糖尿病和心脏病等。以下几种疾病已经得到科学验证。1、老......
2023-11-01
女性更易失眠 如何获得好睡眠
据《美国医学日报》5月2日报道,美国哈佛大学医学院医学副教授珍妮·达菲发现,女性更容易受到失眠的影响,其原因包括激素的影响以及男女在睡眠方式上存在的差异。雌激素的分泌水平会影响睡眠。女性绝经前期,体内分泌......
2023-11-02
最容易被晒黑专业 夏天如何防晒不晒黑
安徽大学测绘工程的学生进行暑期测绘作业,全班有32个男生,7个女生。他们每天要在室外工作约8小时,大夏天工作辛苦,衣服经常被汗湿,手臂和脚也被晒出了明显的黑白分界线。给大家分享防晒时刻表,照着做想黑都难。7:00am一觉醒......
2023-10-18
男女睡眠方式大不同:女性入睡更快也更易失眠
女性为何比男性更长寿?或许从男女的不同睡眠方式上可以找出原因。近日,美国睡眠医学学会年会公布的一项研究成果显示,男女拥有不同的睡眠方式,如熬夜的多是男人,而女人则平均睡眠时间更多。女人比男人睡得多。美国匹兹堡大......
2023-11-20
睡眠时间短的女性更容易发胖
那些每晚睡眠时间较短的成年女性,体重增长的速度将会超出那些睡眠时间较长的女性。研究表明,那些每天晚上睡5到6个小时的女性,体重增长的速度要大大超出那些每天晚上睡7个小时的女性。通过16年的跟踪研究,每晚睡眠时间达......
2023-11-20
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