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有关春季进补重在养肝明目的内容
春季进补重在养肝明目
我国民间素有食粥的习俗。营养学家认为,在米粥中加入一些补品或药物,能达到养生益寿、滋补健身的目的,可谓一举两得。梅花粥取白梅花5克,粳米80克,先将粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸两三分钟即可,每餐吃一碗。可连续吃三五天......
2023-11-11
春季重在养肝 五大伤肝习惯看看你有吗
在肝脏没有任何的痛觉神经,当患肝脏疾病时并不会有明显的症状,生活中的一些坏习惯会对肝脏带来损害,从而诱发肝炎、肝硬化甚至肝癌等。春季重在养肝这几个伤肝的习惯要远离1、长时间处于负面情绪现在年轻人需要面临着多......
2023-10-18
春季养生:春季养肝4大重点
人有五脏六腑,而五脏在人体中占有最重要的位置,心肝脾肺肾就称作五脏,而在五脏中心为君,肺为相府之官,而肝为将,意味着很多的事情都是肝脏来干的,所以肝脏在身体中占有举足轻重的位置,一个人一旦肝脏没有了,只能活几十个小时,因......
2023-11-05
春季养肝护肝 重在睡眠
肝功能正常全身脏器受益传统养生学理论认为春与肝相应,说明春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系,故春季的养生保健应以保养肝脏为主。杏林箴言说:春令进补有诀窍,养肝明目是首要。如果肝功能正常,人体气机通畅,气血就......
2023-11-11
春季养肝方法 重在睡眠
肝功能正常全身脏器受益传统养生学理论认为春与肝相应,说明春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系,故春季的养生保健应以保养肝脏为主。杏林箴言说:春令进补有诀窍,养肝明目是首要。如果肝功能正常,人体气机通畅,气血就......
2023-11-12
春季养生补钙进行时
俗话说:一年之计在于春,此话不假。这是因为,人们在冰天雪地的冬季蜗居了好几个月,到了春天便纷纷走出家门。户外锻炼会使骨循环的血流量增加,骨代谢增多,因而骨骼对钙的吸收和利用也就随之增加。可以说,此时多喝牛奶,特别是一......
2023-11-22
春季保肝明目吃什么
在清肝明目方面,一直重视保健的广东人的做法值得大家借鉴,比上述吃上几片梨更简单的,是茶余饭后来上一壶杭菊茶。其他食疗药膳的作法还有很多,比如清炖猪排骨或者鸡肉时,放上新鲜的鸡骨草、枸杞草,每天早茶或晚茶,吃上一两小......
2023-11-22
秋季进补有五忌 养生重在养情志
秋季是进补的好时节,但是也不能盲目跟风进补。进补讲究适量有度,特别是在秋季,进补的这五个禁忌要牢记。秋季进补,有以下五忌:一忌无需求进补古人讲究秋季进补,是因为人们刚刚经历了炎热的夏季,在酷暑中劳作,大量出汗,耗气伤津......
2023-10-19
春季饮食重在养肝补脾
春季饮食以平补为原则,重在养肝补脾春季饮食以平补为原则,重在养肝补脾。这一时令以肝当令,肝的生理特性就像春天树木那样生发,主人体一身阳气升腾。若肝功能受损则导致周身气血运行紊乱,其他脏腑器官受干扰而致病。又因酸......
2023-11-22
清明养生重在肝肺
春天的第三个月,自然界的万物都旧貌换新颜,一片欣欣向荣的景象,阳气炽烈,阴气遁伏,应早睡早起,以养肺气。这时候肝脏之气日衰,心脏之气日盛,应益肝补肾,以顺应自然界的生发规律。三月在八卦中属夫。夫是阳决阴,有决而通告的意思......
2023-11-18
春季养肝明目喝这些汤
1、杜仲猪肝汤材料:杜仲5克、猪肝350克、姜10克、清汤600克、青葱15克、盐5克、鸡精3克、糖1克。做法:杜仲洗净,猪肝切片汆水,姜葱切段待用。取净锅上火,放入清汤、杜仲、姜片、猪肝,大火烧开转小火炖30分钟调味,撒上葱段即......
2023-11-02
春季护肝重在食疗
四季之中,春天属木,而人体的五脏之中,肝也是木性,因而春气通肝,春季易使肝旺。而肝脏在人体内是主理疏泄与藏血,非常重要——养肝,从春天开始。春不养夏易病,意思是春天若没有将身体调养好、将肝血养足,到了夏天就容......
2023-11-25
冬季养肝明目进补首选
冬季治风热风寒感冒三汤入冬以来,喜欢甜食的市民经常造访甜品屋,点上一碗热乎乎的香糊糊,甜蜜而滋润,顿时让一身都充满了暖意。选择性药膳进补目前,佛山很多酒家已经推出了羊肉煲、高丽参鸡汤等,佛山某医院营养师张医师认为......
2023-11-26
清明养生重在调养肝脏
清明节就要来临,这个节日也是人们非常重视的节日,在北方人们可能都要扫墓以缅怀已经故去的亲人,或烧一点纸钱或者给坟添一把新草,没有坟的也会到墓地去祭拜,但是在广东清明却是一个非常盛大的节日,而且对这个节日的重视不亚......
2023-11-05
春季补血养肝正当时 八款进补菠菜汤
菠菜性甘凉。中医认为,其有补血止血、利五脏、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效,对肝气不舒的辅助治疗常有良效。加之春季气候干燥,所以为大家准备了菠菜汤的家庭做法,希望对保肝护肝起到一定作用。波菜猪肝汤原料:菠......
2023-11-11
春季有哪些养肝明目汤
不同体质的人养肝方法不同从中医角度讲,按照个体的缺陷,针对肝脏功能主要分为两种类型:阴虚体质和阳盛体质。阴虚体质指肝阴虚,其易导致肝阳上亢,使血压升高,诱发高血压病加重,甚至并发脑血管病。阳盛体质主要是内热火上。春......
2023-11-10
春季吃什么好 吃草莓明目养肝
一、吃草莓明目养肝草莓鲜美红嫩,果肉多汁,含有特殊的浓郁水果芳香,深受人们喜爱。养生专家孙树侠介绍,草莓营养价值高,春季吃草莓还能够明目养肝。《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾、补血、益气,对老人、孩子和体虚者......
2023-10-30
清明前后养生重在养肝
春天五行属木,而人体的五脏之中肝也属是木性,因而春气通肝。在春天,肝气旺盛而升发,人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结,都易损伤肝脏,到夏季就会发生寒性病变。因此,顺应天时变化,对自己的日常饮食起居及精神摄......
2023-11-18
春季养生要养肝 养肝有三个重点
在《红楼梦》中的林黛玉,每到春分时节,就会频繁出现咳嗽或是痰血之类的疾病,大家都知道她的肺不好,却不知道她的疾病,跟肝也是有关系的。肝脏在五行中对应木,而春季是草木繁荣的季节,是生发的季节,在这种生发的时候,自幼多愁善......
2023-10-28
春季养生重在养肝护肝
立春了,预示着春天来了,春天的脚步越来越近了,春节也即将到来,过了春节我们都干邑感受到春天的气息了,春季是一个生机盎然的季节,相比其他季节,喜欢春天的人会更多,因为一年之计在于春,春天是一个开始,春天是一个好的起点,这个起......
2023-11-03
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