老年人缓解脑疲劳有哪些方法？老年人已经步入了人生的最后阶段，身体的各项健康指标也在慢慢的下降，所以最好老年人的养生保健工作是重中之重，为了让老人安度晚年，健康的身体必不可少。老年人养生保健中必不可少的就是大脑保......

专家教我们一套歌诀，办公室一族只要经常按照歌诀中的方法进行锻炼，就能及时从疲劳的状态中恢复过来。一、困倦时候揉中指：办公室一族在长时间地工作之后，很容易出现困倦的状态。这时，他们可以揉捏双手中指的指尖来赶走困意......

很多职场男性一日劳碌工作后浑身酸痛，精神不振，对很多事情提不起兴趣，这是疲劳的情况，那么如何缓解疲劳呢？以下就是职场男缓解疲劳的小妙招。小编为大家介绍十个下班后缓解疲劳的好方法。妙招一：提前为下班做准备在下班两个......

1.敷热毛巾眼睛感觉到不舒服或者是疲劳的时候，可以用热毛巾来敷。把毛巾沾热后拧水后，然后大面积把自己的眼部盖住，这样，能让眼睛四周的血液活跃，并能带动其新陈代谢，从而达到缓解疲劳的作用。2.按摩眼睛平时的时候，感觉到不......

美好的春节长假即将到来，活力十足的你一定不能停歇下来。聚会、度假、派对等活动把日程表挤得满满的，想每次活动都容光焕发，闪耀全场，必须摆脱肌肤的狂欢后遗症。假期里众多的活动让你应接不暇?肌肤也渐现疲态。根据时尚......

1、补充维生素缓解眼疲劳多摄取维生素A和胡萝卜素，也是保护眼睛、维持正常视觉的灵丹妙药。缺少了它们，眼睛会暗淡无光，视力下降。要注意膳食结构，多补充维生素A、C、D，多吃胡萝卜、水果、海产品等。如果在日常的饮食中，多......

螺旋扭转：双腿伸直，右腿跨过左腿，同时保持右腿伸直；上半身扭转至右手撑地，左手肘部贴近右膝盖，这时你会感到腰部的肌肉正在进行扭转式抻拉。这个动作会帮你摆脱腰酸背痛的困扰。建议每侧坚持10秒钟，每组动作重复3次。蝴蝶伸......

1、少用滴眼液现在谁没个滴眼液啊，眼睛一疼，我们滴一下，又能对付一阵子。但是，切记，要少用滴眼液，因为，滴眼液中通常都含有少量防腐剂，老使用对眼角膜、结膜有损害，何况长期使用会使眼睛产生依赖性，本身正常的泪液分泌功能将会......

正如一个时髦名词——审美疲劳所形容的那样，夫妻结婚几年或十几年，一直在一起生活，对方的一举一动一言一行都了如指掌，彼此之间已经失去了当年的新鲜感，一种隐藏着的厌倦就会萌生。此刻，如果夫妻间又不能加强沟通......

在当今社会进入工作之后的职场者，因各种大事小事都围绕着自己，不少人因此患上心理疾病，需要消除心理疲劳，下面小编给你介绍白领女性怎么样能够缓解疲劳有效缓解疲劳的方法。女性白领缓解疲劳的三大妙招1、学会自我调试，放......

1、摄取充足水分水分对于身体的重要性人人皆知，倘若身体缺少水分，人就会感到疲劳。因而，每隔2小时便应摄入至少250ml水分，避免身体出现缺水征状。假如你不喜欢饮水，一些水分含量高的水果也是不错的选择。2、保持工作环境整......

许多研究都已经证明，蓝莓有改善视力的作用，同时蓝莓中所含的蓝色素花青素，具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压的作用。日本的一项研究也证实，蓝莓可以帮助缓解视力衰退。众所周知，按摩能够缓解眼部疲劳，但这只能起到暂时......

一、快速眨眼。慢慢地采取深呼吸。当在吐气的时候，进行快速地睁眼与闭眼，接着再慢慢地将气吐净即可。二、瞅鼻尖。慢慢地时行深呼吸，当在吸气的时候，将眼睛呈斗鸡状看到自己的鼻尖的同时看到鼻子的两边。当在吐气的时候，将......

随着我们生活压力越来越大，很多人都会因为压力大，导致身体过度疲劳，如果不能有效的缓解疲劳，严重的会危害身心健康。或许我们身体正经受着疲劳苦难，自己却不知道。那么疲劳过度到底有哪些症状呢？下面这九个缓解疲劳的办法值......

引起眼疲劳的因素如下：眼疾：患有角膜云翳、晶状体混浊以及其他眼疾引起的视物不清，也易引起眼疲劳。不宜眼外肌疾患引直的平衡失调，注视目标时，双眼单视困难，造成眼疲劳。近视眼：近视眼的话，很容易出现眼疲劳，因为近视的话看不......

很多白领朋友很容易患上眼睛疲劳，尤其是上班族久居于办公室，天天对着电脑会使得我们的眼睛非常疲惫。今天小编就推荐能缓解眼睛疲劳的六个小妙招。缓解眼睛疲劳的六个小妙招1、眨眼睛眨眼很重要，因为它可以给眼睛提供水......

知不知道春节小长假的背后是什么?没错就是春节回来后我们还要连上七天班，上班族对这些节假期真是有苦难言呀!过完年回来以后白领们又要每天面对电脑了，长期坐在电脑前工作使得很多白领出现腰酸背痛、浑身乏力等疲劳状态......

由于现在这个时代由于太多的电子产品的出现，使用手机电脑的人越来越多，由此造成的眼睛疲劳的人也在逐渐增多。那么你知道缓解眼睛疲劳的妙招有哪些吗？缓解眼睛疲劳的小妙招1、眼珠运动法头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一......

螺旋扭转：双腿伸直，右腿跨过左腿，同时保持右腿伸直；上半身扭转至右手撑地，左手肘部贴近右膝盖，这时你会感到腰部的肌肉正在进行扭转式抻拉。这个动作会帮你摆脱腰酸背痛的困扰。建议每侧坚持10秒钟，每组动作重复3次。蝴蝶伸......

1、学会自我调试，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静{display:none;}针对精神长期高度紧张，白领应学会自我调试，及时放松自己。如参加各种体育活动;下班后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天;双休日出游;还可以利用各种方式宣泄......