怀孕经常会带来许多不适，包括恶心、烧心、腿不宁综合征、打鼾等，以至于影响到睡眠。下面，专家将告诉你解决这些问题的方法。常常听到很多准妈妈抱怨说：怀孕后总是睡不好。专家觉得很奇怪，为什么我怀孕的时候还能睡得很香呢......

人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中去度过的，枕头的清洁对我们来说很重要。枕头半年没换你知道有多恐怖吗？枕头的选择是什么呢？我们一起来看看吧。美国权威睡眠研究机构(SleeptoLiveInstitute)指出，很多人对更换枕头的......

使用荞麦壳枕头的时候，最好两年就要进行更换。因为人每天都要接触枕头的时间非常长，如果不及时地将枕头拿去清洗、暴晒，很有可能会导致荞麦壳枕头里面滋生细菌。从而影响人们的睡眠质量。而且有的还会对自己的头部造成严......

睡觉不枕枕头好吗脖子上的肌肉很灵活，能使头左右转动，也能抬头和低头。白天人的头转动的次数很多，每次转头后都要回到原来的位置，使脖子及时得到休息。晚上睡觉时，如果不枕枕头，头部的位置比心脏还低，流到头部的血就会增多，使......

1、新生儿是不需要枕枕头的刚出生的新生儿是不需要枕枕头的，尤其是宝宝前四个月不能枕枕头，为什么呢？这个年龄阶段的宝宝，由于太小，他们的背部和后脑勺是在同一平面上的，如果枕了枕头，后脑勺部位就向上抬，久而久之，头部自然向......

市面上常见的枕头多是由普通海绵、记忆海绵、棉花等填充的。这类枕头用久了容易变形，弹性也随之变差，不能支撑人体正常的生理弯曲。平时可以试着将枕头对折，然后松开手。如果枕头马上弹回原状，枕芯也没有明显折痕，说明它的......

繁重的工作无法保证睡觉的时间，只能尽可能的提高睡眠的质量。比如，睡前喝一些牛奶，开窗通通风，换个好床，点一些催眠的香薰精油，泡泡脚等。我们的生命有三分之一的时间都在睡眠中度过，但您曾经认真地研究过如何让自己睡得更健......

新生宝宝需要枕头吗？新生宝宝需要枕头吗？新妈妈们对于刚刚来到世界上的宝贝充满疼爱，给予了宝贝们事无巨细的关心。不过，我们的关心举动都是正确的吗？比如为新生宝宝挑选枕头。到底新生宝宝需要枕头吗？新生宝宝需要枕头吗？&m......

人们习惯地认为，睡觉必须要有枕头，才睡得舒坦，睡得香甜。于是，新生儿睡觉时，不少家长也给垫一个小小的枕头。其实，在正常情况下，新生儿睡觉是不需要枕头的。因为新生儿一生下来脊柱就是直的，平躺时，背和后脑勺在同一平面上，不会......

特别推荐：DIY孕妇肚枕把一个枕头改装成孕妇肚枕，让膨凸的腹部枕上，就会感觉舒适不少——制法：将一个大枕头的一侧拆开，裁剪成弯月形;并将其中的填充物重新絮成内侧低，外侧高;最后缝合即可。原理：当孕妈咪侧睡时，将......

导语：现在人们习惯睡觉的时候枕枕头，但是有人提出一个观点睡觉时候不枕枕头睡得更香一些，那么睡觉不枕枕头好吗，一起了解下吧。睡觉不枕枕头好吗有人认为睡觉的时候不枕枕头可以治疗颈椎病，实际上这是错误的说法，这样不仅不......

枕头每年换一次头发和头皮上的油脂经过长期积累，会渗透到枕头的纤维和枕芯中，从而滋生细菌，容易引起过敏和呼吸道疾病。如果你的枕头已经失去弹性，或有凹凸不平的现象，这就说明你的枕头该换了。床垫5—10年换一次尽管......

现实生活中由于人们对于枕头的重要性认识不够，对枕头的知识了解的不深，导致人们在枕头的选择上存在着许多误区、在使用中存在着许多不合理的习惯，时间一长，这些不良习惯会严重影响到人们的生活质量和身体健康，导致了许多人......

刚出生的宝宝，脊柱平直，平躺时背和后脑勺在同一个平面，颈、背部肌肉自然松弛，侧卧时头与身体也在同一平面，如果枕头垫高了，反而容易使脖颈弯曲，有的还会引起呼吸困难，以致影响正常的生长发育。因此，新生儿是不需要枕头的。但为......

新生儿需要枕头吗?大人们习惯了枕着枕头入睡，觉得这样才是舒服的入睡方式。于是乎，当看见新生儿平躺在床上，会心理上觉得宝宝不舒服，需要和大人一样枕个枕头才行。实际上，这种做法，就是有种舒适，叫妈妈觉得舒服!新生儿的生理......

都说高枕无忧，可是真的天天睡高枕头，颈椎可就受不了了!马先生爱睡高枕头，甚至把两三个枕头叠加使用，睡了5年后他开始出现手脚发麻等症状，最终走路时连步子都迈不开了。到医院一检查，发现颈椎椎管严重狭窄，并严重压迫颈椎骨髓......

前言有人说不愿意入睡是因为不愿意结束这一天，或者不愿意面对新的一天，于是加班、看电影、刷手机，时间悄无声息就过去了，当你困到哈欠连连，才发现新的一天已经开始了。这时候想要入睡，却已经过了最困的点了，睡眠问题关系着我......

如果我们不常清洗枕头的话，枕头就会很脏。枕头到底有多脏？一个3年没洗的枕芯里，每克尘土里的尘螨含量超过1万只；一个5年没清洗过的枕芯，它的重量会比刚买时增加20%，而这20%的重量都是尘螨的尸体和粪便。通过阳光下的暴晒，的......

夏天容易失眠，因此有助睡眠的枕头应运而生，药枕就是其中之一。不少商家宣称药枕填充物为纯天然中草药，具有治疗颈椎病、失眠等功效，甚至有些药枕可以改善心血管疾病。但是，这些具有保健功能的枕头枕如商家所说具有疗效？其实......

宝宝到底需不需要用枕头呢？这应该已成为很多妈妈的疑问。总的来说，宝宝6个月前要避免使用枕头，小宝宝使用枕头很危险；6个月后可根据宝宝的睡觉习惯来判断是否使用枕头。6个月前宝宝避免用枕头成人使用枕头，是因为人体平卧......