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有关外面就餐的内容
"80后"夫妻结婚3年不愿下厨 常外面就餐患上贫血
一对80后夫妻上周参加公司统一组织的体检,竟查出患中度贫血,严重营养不良。据重医体检中心统计:年轻人患营养不良的人数,每年呈上升趋势,其诱因都是长期食用快餐所致。医生提醒,快餐偶尔吃可以,如果长期吃,对身体危害很大,还会......
2023-11-13
在外就餐筷子要怎么消毒
筷子,是我们生活中必不可少的生活用品,每天都从口人从口出,假如筷子处理的不健康,那么我们又何从保证我们的健康呢?一些男性保健专家说,很多男士由于工作的原因经常在外吃饭,不少餐馆可重复使用的筷子不能保证用后消毒,或餐馆......
2023-11-04
外出就餐时的减肥小技巧
现在许多人都会选择外出就餐。那么对于想要的减肥的人而言,外出就餐时该如何减肥呢?现在许多的人由于工作忙等原因会选择外出就餐。然而外出就餐一不注意就会导致自己多吃变胖。下面给大家介绍外出就餐时的减肥小技巧,供......
2021-05-21
外出就餐最不能点哪些菜
针对外出就餐的调查显示,人们外出就餐时主要存在三大问题:首先,油多盐多。中国营养学会建议每天食盐摄入量不宜超过6克(钠2200毫克),而下馆子的人一顿吃下去的钠就有2902毫克,一顿吃的量比推荐量一天还多。其次,畜禽肉类太多......
2023-11-03
共同战“疫” 外出就餐篇
1、疫情期少聚餐2、自己做少堂食3、人太多打包走4、吃饭前要洗手5、如就餐讲距离6、就餐中别交谈......
2023-10-18
外出就餐有哪些减肥的窍门
外出就餐是现在上班族们的一大饮食习惯,那么外出就餐有哪些减肥的窍门呢?外出就餐时,虽然口味上有很大的诱惑,但是烹饪过程和菜品选料未必都健康,比如厨师为了让菜肴美味可口,会添加更多的油脂。而在选料上也以口味为先,营养......
2021-05-21
春节外出就餐注意两点
更多推荐:新年聚餐远离四种易胖饮料春节吃火锅的市民不少,不管是在家吃还是在外面吃,董金狮提醒,涮羊肉等肉类食品时,火锅表面会浮出一层沫,这层沫一定要及时舀出,尤其是那种发黄发黑的沫。因为其中多含有激素,而激素多来自动......
2023-11-25
中秋节外出就餐怎么吃
中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员何丽中秋节快到了。每年的中秋节对于中国人来说是极为重要的,而外出就餐已经成为许多家庭过中秋节的首选。学会科学合理搭配饮食,在外进餐时掌握一些点菜的小技巧,避开饮食不......
2023-11-20
外出就餐3种素菜要少吃
1、地三鲜地三鲜的主要食材是土豆、茄子、青椒。土豆经过高温油炸后,会生成丙烯酰胺等致癌物;茄子富含维生素P和抑制角苷,常吃能降血脂,但具有超强的吸油能力。2、过油茄子过油茄子,简直变成了一个个小油包;青椒经过油锅洗......
2023-10-31
在外就餐成脂肪肝的重灾区
脂肪肝的产生是由于肝细胞质变和脂肪储积过多导致的。肝脏是人体重要的消化器官,对脂肪的消化、吸收、氧化、分解、合成、转运等起着十分重要的作用,并保持其动态平衡。就像是一个加工车间,将脂肪进行吸收和整合,加工成优......
2023-11-01
孕妇外出就餐要注意什么
餐馆里点菜的注意事项西餐第一道菜:避免吃生的鱼和海鲜,例如生鱼片或牡蛎等,应该选择烹调过的鱼和虾。主菜:最好选择煮熟鱼和肉,牛排也要十分熟的,不能吃半生不熟的。有一些调料里也有可能含有不适合准妈妈食用的成分,也一定......
2023-11-02
瘦身:外出就餐10大戒律
很多时候,大家外出就餐就将减肥抛之脑后,觉得偶尔破例一次没什么大不了。殊不知这样的做法很可能会让你功亏一篑!外出就餐也要遵循下面这10大戒律。1。省略油葱和肉沫在外面吃面时,叫汤面会比干面和炒面用的油来得少。吃汤......
2021-05-21
经常外出就餐吃出糖尿病
现如今,糖尿病作为影响人类健康的头号慢性疾病,正以其高发病率而备受医学界关注。我们知道,糖尿病其实是一种生活方式疾病,很多人却身陷不良生活方式而不自知。经常外出就餐就是糖尿病的潜在危险因素之一。聚会、工作、甚......
2023-11-06
糖尿病患者外出就餐技巧
糖尿病是我们的生活中常见的一种疾病,而这一疾病的患者需要特别注意饮食控制。下面给大家介绍糖尿病患者外出就餐技巧,供大家参考。1、在丰盛的美味佳肴面前,要学会控制自己。不要看着别人吃得兴高采烈,自己也忘乎所以猛......
2023-11-03
年末在外就餐的点菜技巧
一、别点重口味的菜干锅、水煮、干煸、香酥之类菜肴的烹调都需要大量的油,或者需要油炸处理。这些油不太可能是第一次用,即便不属于口水油或地沟油,质量也好不了太多。营养专家指出,油经过反复的使用,炸过鸡炸过鱼又炸过肉......
2023-11-05
孕妈在外就餐的六大原则
孕妇在外就餐的六大原则:1.从食物中取得所需营养食物中的营养素是最自然,且对身体是最没负担的。妈咪们别为了补充营养而盲目地服用补充剂。孕妇需要补充哪些营养:a、蛋白质蛋白质是妊娠期需要量最大、最重要的营养成分......
2023-10-30
外出就餐哪些素菜不宜吃
肉差不多了,再点些素菜吧。在餐馆吃饭,咱们得兼顾口福和健康不是?素菜我要地三鲜,我要干煸豆角,这样一顿荤素搭配的美味,营养合理吗?洗过‘油锅澡’,再健康的素菜也变得不健康了。营养师表示,有些菜虽是素菜,但一过油......
2023-11-21
减肥外出就餐要注意些什么
外出就餐时,虽然口味上有很大的诱惑,但是烹饪过程和菜品选料未必都健康,比如厨师为了让菜肴美味可口,会添加更多的油脂。而在选料上也以口味为先,营养为后。人们在外就餐时,多数会按口味去选择菜品。他们摄入更多的脂肪和热......
2023-11-07
外出就餐三种菜不要吃
1、地三鲜地三鲜的主要食材是土豆、茄子、青椒。土豆经过高温油炸后,会生成丙烯酰胺等致癌物;茄子富含维生素P和抑制角苷,常吃能降血脂,但具有超强的吸油能力。2、过油茄子过油茄子,简直变成了一个个小油包;青椒经过油锅......
2023-11-15
外面就餐减肥三部曲
人们在外就餐时,多数会按口味去选择菜品。他们摄入更多的脂肪和热量,同时对健康食物失去兴趣。上班族们平日里总是在外面吃饭,容易吃得很油腻,体内积攒了很多毒素,可是又没有更好的办法去解决,这个时候就需要在点菜的时候下......
2021-05-21
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