苦苣菜，又名苦菜、游冬、苦麻菜，生吃略带苦味，用开水烫一下制熟，苦味可除。苦苣菜的营养丰富，含有多种元素，如钾、钙、镁、磷、钠、铁、等，具有很高的营养价值。苦苣菜可用来清热解毒、清肺止咳、利尿消食以及抗炎消肿等，具有......

吃什么食物减肥效果好？对于大多数人来说，饮食减肥比运动减肥都是来的快一些的，下面小编给大家推荐4种食物，一起来看下。减肥的成功与否跟运动和饮食都离不开关系，除了一些日常中必要的运动锻炼外，在饮食上也要注意调理。特......

1.豆类：蛋白质与维生素B群的丰富来源■所有的豆类都是超级食物，扁豆、青豆、豌豆、四季豆、蚕豆、黑豆、红豆最常见。■建议：每星期至少吃豆类4次，每次0.5杯（一杯指约一个棒球的大小）。豆类是丰富的维生素B群来源，它们的脂肪......

常吃3类食物对肾有好处1、水果黑葡萄，这种水果对于肾部的保养来说，效果是比较显著的，这主要就是由于以下这些原因造成的。首先，从营养上面来看，在黑葡萄中含有非常多的营养元素，比如说钙元素、铁元素等，因此吃它能够给身体补......

男人也是需要注重保养的，尤其是要注意饮食，不是什么食物都适合男人吃的。养生这一话题已经不再是女人的专利了，越来越多的男人也加入到了养生的大家庭中，只是男人们的心往往并没有女人的那么细致，他们不会深入的去了解究竟......

近年来，粗粮的好处被人熟知，营养师们也都推荐大家适量多吃粗粮。随着人们健康素养的提高，越来越多的人意识到吃粗粮的好处。然而，过分迷恋粗粮，也会导致诸多问题。下面和一起来看看吧。吃粗粮过量的五大坏处1、影响消化粗......

哪些食物会让你越吃越笨？1.泡泡糖美国西部片很帅很帅的英雄好像都少不了嘴里嚼一片口香糖，泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。变......

对于一个男人来讲，拥有一个精力旺盛的身体更有助于日常的活动，那么男人怎么做才能够保养自己，拥有足够的精力，在饮食方面有什么要注意的呢？让男人精力十足的食物1、牡蛎小编首先要给男性介绍的，在日常的生活中如果你想要让......

樱桃：樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红!樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命A，能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹。荔枝：荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、......

在我们的身边，其实存在很多有营养的食物，它们的功效各不相同，而有一些食物对于美容养颜则有着很好的功效，下面我们就来看看都有哪些食物吧。美容养颜的食物蘑菇蘑菇是女人驻颜王牌，富含硒可促进皮肤新陈代谢和抗衰老，预防皱......

你想减肥吗？你知道如何才能快速减肥吗？关于减肥有六字箴言管住嘴，迈开腿，既然吃放在前面，那我们就来讲讲易使人发胖的食物有哪些？其实，很多食物看起来好吃还健康，却是好身材的克星。最易发胖的6种食物油条1根油条=270大卡=3碗......

一夜睡醒，体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养。然而不少人不重视早餐的食用，经常只是随便吃一点，或干脆不吃。这样的确省事，但对健康的影响却不可估量，是否食用早餐，如何搭配早餐的品种，对人体健康的影响都......

红薯在生活中十分常见，味道甜甜的，吃起来非常软糯，深受广大吃货的喜爱。红薯的吃法很多种，可以烤着吃、煮着吃、蒸着吃等等，根据自己的口味进行选择。红薯不光好吃，它的营养价值也非常高。但很多人只顾着享受美味，却从来没有......

提到癌症相信很多人都会觉得毛骨悚然吧，谁都不希望哪一天会降临到自己的头上，现在癌症患者那么多，每一位都是我们的警醒，所以为了不得癌，一定要注意自己身体，如何预防癌症也是很多人关心的问题，但是今天我们先来聊聊吃什么容......

经期吃什么让女人越来越丑经期肌肤爱捣乱，容易出现肌肤粗糙、出油、暗沉、痘痘等问题，也就是与荷尔蒙升高有关。一般在月经来之前7至10天就会出现以上肌肤的问题，但是，为什么在经期中肌肤不适症状大爆发？原来，就是在月经来......

近年来，粗粮的好处被人熟知，营养师们也都推荐大家适量多吃粗粮。随着人们健康素养的提高，越来越多的人意识到吃粗粮的好处。然而，过分迷恋粗粮，也会导致诸多问题。下面和一起来看看吧。吃粗粮过量的五大坏处1、影响消化粗......

胃胀气的时候会让人感到很没胃口，但是不吃东西并不是好的解决方法，适当吃一些食物可以加快康复速度。胃胀气吃什么好呢?很多人胃胀气的时候没胃口，不想吃东西，这只是你们没有选择到正确的食物，下面我们就和一起来看看哪些......

肥胖困扰着很多爱美的女性，但是总是会饿想吃东西怎么办，总也吃不跑，为什么越胖的人越容易吃不饱呢？肥胖人群为什么容易饿呢？越饿越吃、越吃越饿怎么办，下面给大家分析一下越胖越容易饿，越想吃东西的原因。肥胖者越吃越饿的原......

今天，男人窝小编与你分享我们生活中，越吃越丑的六大常见食物，简直就是年龄加速器，各位小伙伴赶紧看一看吧，要注意了，千万不要惯着自己的胃!咸食。咸食中钠盐摄取超标，易引发高血压、水肿等问题。除了做菜时少放盐，还要提防一......

1、黄豆炖猪蹄(猪蹄+黄豆)黄豆膳食纤维中的醛糖酸残基可与猪蹄中的矿物质合成螯合物而干扰或降低人体对这些元素的吸收。2、黑糯米鸡(糯米+鸡)》》精彩推荐：12种家常菜的搭配禁忌糯米的主要功能是温补脾胃，所以一些脾胃......