杏仁护心降血糖。虽然杏仁的热量较高，但是它富含植物甾醇，能降低坏胆固醇，并有助于稳定糖尿病人的血糖。它还富含氨基酸，能增加睾丸酮水平，促进肌肉增长。此外，杏仁还含有丰富的维生素E，对修复日晒很有好处。研究证实，每天吃2......

贫血——补充高铁食物因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。补血养血可谓是女性一生的功课。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食......

男人太胖也不健康，那么除了运动还有什么方法能让男人健康瘦下来呢？下面小编给大家介绍5种食物，一起来看下吧。如今不光女性追求完美的身材，很多男性朋友也开始注重自己的形象，所以想着通过各种减肥方法来保持身材，但是，这其......

食物抗岁月侵袭的魔力，要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品来得更省事、更有效。推荐的10种抗衰老最佳食物，除了让味蕾兴奋外，更能为你带来苗条的体型、年轻的心脏、非凡的免疫力、愉悦的心情吃出真正的无龄女......

编辑推荐：女人发骚的十种经典姿势黑巧克力黑巧克力与碳水化合物都能使大脑产生血清胺，一种使人心情放松的化学物质。专家介绍，身体吸收碳水化合物的速度越慢，血清胺的水平越稳定，越不可能出现情绪突然崩溃的情况。麦片口感......

抗衰老食物：圆白菜推荐理由：圆白菜中的维生素C和E的含量非常高，比番茄还要多出三倍，具有很强的抗氧化和抗衰老的功效，同时富含纤维，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。抗衰老食物：西兰花推荐理由：西兰花是抗衰老的圣品，内......

1.菌藻类代表食物香菇、蘑菇、平菇、黑木耳、白木耳等。食用菌不仅质地柔嫩、风味独特，而且含有相当高的蛋白质，含有多种氨基酸、维生素、多糖类、矿物质等营养成分，并且它的脂肪含量低，又富含纤维素，除上述药用功能外，食用......

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工作压力大是职场人常挂在嘴边儿的一句话，那么怎么才能缓解压力吗？不妨试试通过食物的方式来缓解。职场压力大有哪些表现？特别想休息清闲人一旦感觉到压力了，就会对眼前的事物失去兴趣，很极端地不想做眼前迫在眉睫的事儿，而......

小编推荐：未婚少女清洗阴部的正确方法1.坚果高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化，这些都是坚果类食物的优点。但由于过高的脂肪含量，适量食用是关键。专家认为，不论是杏仁、花生，还是核桃、榛子，每天不超过半两最佳。2.豆类多......

羊肉补中益气，味甘性热，具有利尿效果，是适合秋冬季暖身保健减肥的食物。南瓜味甘性温，温暖身体，补养脾脏及胃之元气，且润肺及利尿，秋季食用既养身又减肥，可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥，经常食用。禽蛋禽蛋内......

减肥是很多人关注的话题，饮食控制是减肥的关键之一。那么，有哪些食物可以帮助减肥呢？下面我们来介绍一些减肥食物。燕麦：燕麦富含膳食纤维和蛋白质，能够提高饱腹感，减少进食量。同时，燕麦还富含β-葡聚糖，能够提高代谢率，......

女人一旦过了30岁，就如同过了花期的花朵，逐渐凋零。这时候，你可能会着急了，那要怎么才能让自己延缓衰老呢？一起来看看吧。不同年龄段的抗衰饮食习惯1、35-45岁这个年龄段堪称人生黄金时段，艰苦创业、照顾孩子和社交活动都要......

现在生活节奏比较快，所以很多人的压力都比较大，对于压力大的人来说，做好相应的护理工作必不可少，那么可以帮助人们减压的食物有哪些呢?这是很多朋友都非常想了解的，接下来，小编将为大家做出相关的介绍，为大家推荐三类减压的......

1、红米红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。内含丰富的磷，维生素A、B群，能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能......

黑巧克力黑巧克力与碳水化合物都能使大脑产生血清胺，一种使人心情放松的化学物质。专家介绍，身体吸收碳水化合物的速度越慢，血清胺的水平越稳定，越不可能出现情绪突然崩溃的情况。麦片口感粘稠、营养丰富的麦片富含纤维，可......

花生酱呵护关键词：永葆青春或许花生酱不是人人都爱吃，不过，因为富含维生素E，所以它强大的抗氧化功能不容忽视，常吃能帮助女性抵抗岁月的侵袭。此外，花生酱还被誉为最佳能量食品，在体育运动比赛前2小时，运动员如果能吃上一片涂......

很多男性有时候会发现自己的勃起状态不好，但是考虑到年龄问题，会忽视掉自己的问题，认为随着年龄增大，勃起能力消失属于正常现象。这是认识上的误区。阳痿并非是身体衰老的自然现象。男人的性能力是没有保质期的。年龄大了......

那到底有哪些食物吃了会让我们易长皱纹呢？1、西瓜西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗净，可以使皮肤清爽润滑。2、丝瓜丝瓜能去皱，将丝汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后再用清水洗净。3、黄瓜黄瓜有洁脸作用，把黄......

减压的食物有哪些呢?现在饮食对人们的身体健康都很重要，所以要营养充分，合理膳食奥!每个职场男人也不要有太大的压力奥!要适当的释放压力奥!才能对男人的身体有好处!1、鱼OMEGA3能有效减轻忧郁症状，平时多摄取富含omega3......