俗话说一年之计在于春，春季养生有利于全年的健康。中医认为，春天人体阳气升发，如能利用春季阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方法，可取得事半功倍的效果。而春季又是皮肤病、心脑血管病等多种疾病的高发期，所......

根据春季春阳升发，乍暖还凉等特点，要科学、合理地调节人们的精神、起居、饮食、衣着、运动等，以达到养生健身，预防疾病的目的。特别是对于抵抗力低的宝宝，春季保健知识显得尤为重要。由于阳气升发，人体气血趋向于表，循环系统......

天气转暖，到江边、公园开展晨练运动的中老年人逐渐多了起来。据资料显示，早春季节的运动损伤要比其他季节高出三成，春季健身应该注意哪些？注意保暖防肌肉损伤春天温差大，中老年人开展运动一定要保暖，不能穿得太少。抽筋是肌......

1、万物复苏、注意防病。俗语说：百草回芽，百病引发春天万物萌动，也适合细菌、病毒等病源微生物的繁殖和传播，不但容易引发流感、肺炎、流脑、猩红热、腮腺炎等，若不重视养生保健，一些旧病宿疾也易复发与加重，如偏头痛、咽炎......

秋天短，但从养生角度说却很关键，安度寒冬就得从凉意甚浓的秋天保养。白露时节，养生方面，主要是养肺。白露是我国全年昼夜温差最大的一个节气，所以老人一定要做好夜间的保暖，以免感冒。从白露开始，天气越来越凉，有些人出现手脚......

寒冷冬季已去，阳春三月已来。春天是万物复苏的开始，也是我们养护身体的重要阶段。专家指出，春季是四季之始，若如打好饮食基础，对一年的健康都有重要作用。关于养生，笔者想起关于孔子的故事。据《论语•述而》记载，有一次......

虽然老人养生不分季节，但秋天的气候干燥温差大，老人秋季有很多常见高发病，所以养生预防至关重要。老人们想要健康度过秋季，那自然要多加了解老人秋季养生知识。那么老人秋季如何养生呢？老人秋季养生注意事项有哪些呢？接下来......

中医认为，人体内外上下，脏腑器官的互相联系，气血调和输养，要靠人体中的十二经脉、奇经八脉等经络起传导作用。经络遍布全身，气血也通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫机体。这些经络或直接汇集头部，或......

而春季又是皮肤病、心脑血管病等多种疾病的高发期，所以，春季养生对于中老年人来说显得尤为重要。医学专家认为，春季养生一定要适应气候和生理变化规律，主要应注意以下几个方面：防寒保暖春季气候忽冷忽热，老年人的代谢功能和......

第一、迎风呼吸不宜理由：冬季气候寒冷，在运动过程中，人体吸入大量的冷空气，对呼吸、消化等器官产生不良刺激，会诱发和加重呼吸和消化等器官方面的疾病。第二、不做准备活动不宜理由：冬季气温低，有些人，特别是老年人，四肢末端的......

节气已经过了惊蛰，天气一天天地暖和起来，一些老年人认为，严寒的冬季已过去，在保健上就不用太注意了。对此，专家表示，这种看法是错误的，春季是一些疾病的多发期，老年人春季需要多加注意，这样才能预防疾病，保持健康体魄。1.在春天......

春季进补也应因人因时因症而异，不能盲目进补，否则得不偿失，甚至适得其反。还应注意以下几点：一是要明确中医虚不受补的医理，即进补前应先调整好肠胃功能。可先适当服食一些精肉及人参、蜂王浆、牛奶、豆浆、红枣和桂圆等等......

大寒是二十四节气中的最后一个节气，大寒过完之后紧接着就是立春。立春是一年当中的第一个节气，立春意味着万物复苏，生气盎然的春季来临了。下面我们就详细介绍下老人春季养生应注意的事项是哪些：一、要勤于活动春光明媚，正......

古人认为大自然中的阴阳是交互变化的，要想健康，就要顺应这种阴阳变化。春天，白天开始逐渐变长，阳光也越来越充足，阳气生发;到了秋天，白天开始越来越短，天气变得寒冷，阳气收藏。这是一年里面的阴阳变化，立春以后，我们进入了一个......

春季时节是个养生的好时节，做好春季的养生，那么这一年你就会远离各种病痛。春季时节也会出现各种的不适症状，如上火，犯困，情绪低落等，那么春季该如何养生呢?下面我们就为大家介绍一下春季养生的禁忌。一忌：上火就用解毒丸春......

一年之计在于春，在广场上或是公园里，经常能看到老年人在锻炼身体。适当的运动锻炼，能够帮助老人起到延年益寿，保障身体的健康以及身心愉快的效果。但是专家提醒，由于老人特殊的身体条件，老年人在春季锻炼时，有几点是需要注意......

1、衣要治寒医学家孙思邈曾说过春天不可薄衣。中医认为，防病如御敌。春季乍暖还寒，气温多变，如衣着单薄，保暖措施不利，极易受寒患病。特别是中年人各种生理功能开始减退，对气候变化的适应能力变弱，春捂是必须的。中老年人衣......

女人春季养生九大注意事项1、要风度也要温度俗话说，春捂秋冻，虽然春天开始回暖，气温渐升，百花齐放。也是个展现着美丽与生命的季节。但是春天千万不要着脱下冬衣穿靓衫。尽管阳气渐生，阴寒却未尽，要注意早春的温差幅度较大，......

而春季又是皮肤病、心脑血管病等多种疾病的高发期，所以，春季养生对于中老年人来说显得尤为重要。医学专家认为，春季养生一定要适应气候和生理变化规律，主要应注意以下几个方面：防寒保暖春季气候忽冷忽热，老年人的代谢功能和......

伴随着万物复苏，人体各组织器官的功能也日趋活跃，为满足机体新陈代谢的需要，并抵御料峭的春寒，应增加如鸡蛋、鸡肉、鱼、虾、牛奶、牛肉等优质蛋白质的摄入。根据祖国医学春夏养阳的理论，早春还可适当吃些葱、姜、蒜、韭、......