运动不当导致腰肌劳损的原因：1、准备活动不当；2、思想麻痹大意；3、运动量过大；4、运动场地及其设施不完善。作为篮球、游泳、体操、摔跤等项目的运动员，因长期接受高强度的训练，在退役后很多运动员都会有腰肌劳损的症状，如没......

运动的确能够防癌，经常运动者的免疫机能较好，这是抗癌的第一道防线。但需要提醒，这里指的运动都不是剧烈如奥运般的运动，而是长期的，有恒的有氧运动。1、运动时肌肉产热量高据测定，运动时肌肉产热比安静时增加10～15倍，使人体......

很多人都知道运动是瘦身减肥最好的方法，但是有些人拼命的运动结果却不见瘦下来，这是什么原因呢？如何才能快速的瘦下来呢？这里给大家说说跑步减肥的5大禁忌，想看到体重下降、身材变苗条的跑友们要注意啦!禁忌1、跑完步狼吞......

运动抽筋了怎么办？要及时科学、合理的治疗才行！那么运动抽筋具体该怎么处理呢？想要预防运动抽筋，你要知道哪些原因导致运动抽筋！下面跟着本文一起详细的了解下吧！有帮助的！运动中抽筋了怎么办1、先立即停止运动在运动中如果......

抽筋，学名肌肉痉挛，指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，造成肌肉僵硬、疼痛难忍。抽筋的真正机制目前尚未被确知，大多数研究结果认为，肌肉抽筋的原因是由于神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，引起肌......

运动障碍疾病是由什么原因引起的?(一)发病原因运动功能的调控是由锥体系统，基底核和小脑密切配合才能得以完成的，这三者并非是各不相关的独立系统，而在功能上确是一个不可分割的整体，运动障碍疾病(即锥体外系疾病)，主要源......

瘦身运动拼命做了为什么还是瘦不下来？每天都坚持爬楼梯、走路运动了为什么还是拜托不了肉肉身？难道这么做是错的？运动减肥的方式不对，难怪你瘦不下来。1、瘦腿操、小臀操拼命做，也没瘦！报章杂志上总是有许多瘦身操，甚至是在......

针对大家在运动中容易出现腿脚抽筋，我将跟大家介绍一下哪些原因可诱发运动中腿脚抽筋，让大家提高重视。运动前热身活动准备不足。许多人在运动前没有开展热身活动或者热身活动时间不够，可造成肌肉一时无法适应剧烈的活动......

运动医学研究发现，在对450名40岁以上坚持运动的人和450名不运动的人跟踪调查八年后，发现长期坚持运动只有4人患癌症，而且都还活着;而不运动的那一组有29人患癌症，其中17人已经去世，同样年龄的人，在同一期间内，长期坚持运动者......

运动可以减肥，但是有些人说自己运动了，但是却没有瘦下来啊。那么是什么原因呢？下面就来了解一下运动后没有瘦下来的原因。原因一：运动时间太短运动是减肥最有效的办法之一，如何运动瘦身？江苏省人民医院康复医学科主任医师王......

有的人一运动就脸红，所以这样的一个症状，就让很多点特别的烦恼，因为这样不但影响到自己的面部形象，同时也影响到健康，因此很多出现这种症状的患者，就想全面了解一下运动脸红是什么原因？下面就详细做了介绍，你可以全面地来了解......

预防这类运动性腹痛的关键是运动前要做充分的准备活动，使内脏器官适应。胃肠痉挛运动时胃肠发生疼痛，轻则钝痛、胀痛，重者阵发性绞痛。其疼痛部位多在脐周及上腹部。发生这类腹痛时可在腹部热敷，以缓解痉挛。预防这类腹痛......

一、不重视正确姿势起因：锻炼者误认为健美、健身练习与动作姿势是否正确无关紧要。过程：由于不重视动作姿势是否正确，在练习过程中就没有充分的稳定肌肉力量来完成动作，以致引发主动或被动肌群损伤。防护：认识正确姿势在锻......

运动可以减肥，但是很多人都发现了，有时候运动了一段时间体重不降反升，这是怎么回事呢？运动后体重增加是什么原因1、增加肌肉比例通过运动减肥，不仅会消耗脂肪，还会提高骨骼密度，增加肌肉质量和体积，加强肌肉的功能，从而提高肌......

爱运动的人经常运动，俗话说长时间在河边行走，不管怎么样鞋子都会有湿掉的。经常运动，难免会受伤，这也是我们所说的运动损伤，运动损伤具有突发性，但是要选择正确的方式去急救，这个常识是很有必要知道的。今天，我就带领大家了解......

平时在锻炼身体的过程中，因姿势或动作的不到位，运动之后膝盖肿，有时走路都会疼，特别是下楼梯时都会感觉走路吃力，大腿不能弯曲，小腿里面有点胀，那么运动后膝盖肿是什么原因呢？相信刚开始运动的小伙伴们都会有这种感觉吧，但是一......

运动完之后膝盖痛也是常见的事情，一般来说这个不同于老年人膝盖疼痛的原因，大多都是因为运动的方式不正确，或者是运动的量太大导致膝盖关节受损严重等等原因。不过具体的说运动膝盖内侧疼是因为脂肪垫损伤的原因，这种地方......

减肥运动后为何增重?运动在减肥中主要起着两个重要作用，包括：1.直接消耗大量的热量、氧化脂肪、减轻体重。2.提升身体代谢消耗，增加日常能量的消耗，同样可以达到减轻体重的目的。看起来，在这两点的作用下，我们运动后体重不......

哪些病易引起猝死病毒性心肌炎不少患上病毒性心肌炎的病人会出现感冒症状，但常以为是小病而没引起重视。而在急性期后，就有可能遗留心律失常，甚至演变为扩张型心肌病而引起猝死。冠心病近些年冠心病的年轻化趋势明显，30多......

春季是个健身减肥的好时机，但是很多人发现了，自己拼命锻炼了很久但是却不见瘦下来，那么这都是什么原因呢？下面跟着小编一起来看下。运动时间太短运动是减肥最有效的办法之一，如何运动瘦身?运动减肥的关键在于掌握好运动量......