核桃仁拌芹菜怎么制作

核桃仁拌芹菜怎么制作

主料:核桃仁、芹菜配料:盐、糖、香油、味精做法:1、将芹菜去叶洗净,切成3厘米左右的寸段,放入开水里烫一下,捞出,用凉水过凉,控净水分;2、将芹菜和洗净的核桃仁放在盘子里,加入适量的盐、糖、味精、香油调拌均匀即可。功效:核桃......
2023-11-14
长牙的宝宝吃什么补钙呢

长牙的宝宝吃什么补钙呢

奶酪芝麻粥特点:奶香浓郁,口感爽滑,适合4~12个月的宝宝。原料:大米30克,奶酪20克,黑芝麻15克。做法:1.大米淘洗干净,加入适量开水熬煮成粥;2.黑芝麻炒香后研碎;3.米粥煮好后加入黑芝麻粉,煮开;4.加入奶酪搅拌均匀,略煮即可。营养提......
2023-11-14
软溜虾仁腰花丁

软溜虾仁腰花丁

春季是宝宝生长发育的黄金季节,这时要让宝宝多吃一些富含钙质的食物,如虾皮、海带、海米、鱼虾类、牛奶、黄豆及豆制品等,以提供生长所需营养。软溜虾仁腰花丁原料:虾仁400克、猪腰100克、蛋清40克、枸杞5克、山药丁50克......
2023-11-14
宝宝出牙期的补钙食谱

宝宝出牙期的补钙食谱

肉末豆腐特点:味道鲜美,营养丰富,适合4~12个月的宝宝。原料:南豆腐100克,牛肉末40克,香菇20克,橄榄油5克,生抽5克,葱2克,姜2克,白砂糖1克,盐1克。做法:1.南豆腐切小块,香菇洗净切小丁,葱姜洗净切末;2.牛肉末用酱油、姜末、橄榄油拌匀腌......
2023-11-14
宝宝的补钙美食有哪些

宝宝的补钙美食有哪些

我国膳食构成主要是以含钙成分低的谷类食物为主,同时蔬菜供应量较大,植酸、草酸及植物纤维等摄入量相应较多,影响钙在肠道内的吸收。造成钙摄入量不足。因此,对幼儿补钙而言,更重要的是调整饮食结构,注意饮食多样化,多食含钙......
2023-11-14
宝宝缺钙怎么办

宝宝缺钙怎么办

药补不如食补,介绍两款含钙丰富的美食:燕麦黑芝麻粥原料:大米、燕麦、黑芝麻。调料:白糖。做法:1、燕麦用水泡开备用。2、将大米和黑芝麻煮成粥,出锅前放燕麦,再煮5分钟,放入适量白糖拌匀,即可。专家点评:在各种粮食当中,以燕麦......
2023-11-14
宝宝吃什么可以助高补钙

宝宝吃什么可以助高补钙

材料:基围虾1斤,咸蛋2只,香葱1根,生粉,胡椒粉,香油,条油各适量。提示:没有茶油的活可以用其他的植物油代替。工具:敲肉锤1个,漏勺1个宝宝助高补钙美食:金沙凤尾虾制作过程:1.将新鲜基围虾洗净,去头,壳,但要留下尾部后的两节壳备用。......
2023-11-14
怎么制作美味豆腐菜

怎么制作美味豆腐菜

豆腐作为食药兼备的食品,具有益气、补虚等多方面的功能。据测定,一般100克豆腐含钙量为140毫克-160毫克。此外,豆腐又是植物食品中含蛋白质比较高的,含有8种人体必需的氨基酸,还含有动物性事物缺乏的不饱和脂肪酸,卵磷脂等......
2023-11-14
鱼肉豆腐面制作方法

鱼肉豆腐面制作方法

原料:面条一小碗,鲫鱼肉泥2小勺,豆腐2小块制作方法:1、将豆腐切成小丁,面条切段(长度约2~3厘米);2、把面条、鲫鱼肉泥加一碗水煮;3、煮沸后,加入豆腐丁,再略煮两分钟。适合人群:7-9月婴儿健康提示:豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋......
2023-11-14
婴儿食谱之水果麦片粥

婴儿食谱之水果麦片粥

原料:麦片100克,儿童牛奶50克,水果50克,白糖少许。做法:1、将干麦片用清水300克泡软;2、水果洗净切碎;3、将泡好的麦片连水倒入锅内,置火上烧开,煮2-3分钟后加入牛奶,再煮5-6分钟,待麦片酥烂,稀稠适度,加入切碎的水果、白糖略煮一......
2023-11-14
番茄炒菜花VC多

番茄炒菜花VC多

原料:菜花350克\番茄50克调料:白砂糖20克,醋10克,盐1克,料酒10克,味精2克,花椒3克,淀粉(豌豆)5克,香油15克,番茄酱25克,大葱10克,姜10克,花生油30克制作方法:1.将菜花洗净,切成小块,入沸水中焯一下捞出,沥去水。将番茄洗净,切成小块;2.锅......
2023-11-14
补钙食谱之草菇豆腐

补钙食谱之草菇豆腐

草菇豆腐特色补充维生素和钙质(适合7个月以上的宝宝)用料草菇50g,北豆腐60g,鲜豌豆30g,水淀粉15ml,酱油5ml,油2汤匙,盐1g做法1、将草菇洗净,对半切开;豌豆洗净,煮熟;豆腐切片,备用。2、中火加热锅中的1汤匙油,将豆腐下锅煎至两面呈......
2023-11-14
宝宝补铁补钙食谱

宝宝补铁补钙食谱

猪血含铁丰富,是儿童补铁的很好食物来源,它具有含铁丰富、易吸收,价廉物美等优点。虾皮含有大量的钙、磷,是儿童的补钙食品。原料:猪血、豆腐各一小块,青菜、虾皮调料:盐、香油做法:1、猪血与豆腐切成小块,青菜洗净切碎。2、水......
2023-11-14
婴儿补钙吃海带好吗

婴儿补钙吃海带好吗

原料:海带丝、小红辣椒、蒜末调料:盐、醋、鸡粉、香油、糖做法:1、海带丝焯水,用凉水过凉;2、加蒜末、辣椒圈,醋、香油、盐、鸡粉、糖拌匀即可。海带的营养价值很高,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡......
2023-11-14
豆腐丸子汤

豆腐丸子汤

先大概说一下,这款宝宝食谱是虾仁和豆腐一起挤成丸子后煮了吃,可以吃饭饭时当汤,喝当然也可以下面条,虾仁和豆腐的组合富含高蛋白和钙,很有营养的哦。原料:鲜虾6-7只、北豆腐半块、鸡蛋1个调料:料酒、淀粉、盐、生抽、香油、......
2023-11-14
宝宝吃白菜可以补钙吗

宝宝吃白菜可以补钙吗

补钙——白菜大白菜具有很高的营养价值,也是我们常吃的蔬菜。营养分析大白菜中含丰富的钙、磷、铁及膳食纤维、胡萝卜素,少量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含......
2023-11-14
宝宝食谱之南瓜杂菌盅

宝宝食谱之南瓜杂菌盅

食谱原料:小南瓜(也叫小金瓜)1个,香菇、草菇、鸡腿菇适量,青红椒各1个。制作方法:1.南瓜有把的一头切开(切下的南瓜别浪费,可以搭配其他菜使用),另一头略略切平即可,便于放置于盘中,将中间的籽挖掉;2.把挖空的小南瓜放入锅中用小......
2023-11-14
补钙食谱之西兰花牛奶羹

补钙食谱之西兰花牛奶羹

西兰花所含营养在蔬菜中首屈一指,它富含蛋白质、矿物质,含钙量尤其丰富。将西兰花与牛奶搭配在一起,这道宝宝食谱的补钙效果更是不可小视。原料:西兰花10克,牛奶1大匙,淀粉若干制法:1、将西兰花用水洗净,放入盐开水中煮软。2......
2023-11-14
补钙食谱之肉松豆腐羹

补钙食谱之肉松豆腐羹

豆腐柔软、易被消化吸收,富含铁、钙、磷、镁等人体必需的微量元素,以及糖类、植物油和优质蛋白;肉松是高蛋白低脂肪的熟肉制品,含有一定量的无机盐和维生素。肉松豆腐羹食谱原料:豆腐60克、小白菜叶10克、肉松5克、淀粉8克......
2023-11-14
宝宝长高食谱怎么做

宝宝长高食谱怎么做

黄豆,豆奶,豆腐,牛肉、猪肉、鸡肉等肉类,鱼,贝类等都是富含蛋白质的食物,宝宝长高少不了这些。在熬贝类的鲜汤中放嫩豆腐、大葱、洋葱,鸡蛋调制的嫩豆腐酱汤富含蛋白质和维生素。如果给孩子吃,可以少放点辣椒。原料:嫩豆腐、贝......
2023-11-14