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有关坐月子吃什么好呢的内容
乌骨鸡汤怎么做呢
食谱原料:乌骨鸡肉1000克,黄芪25克,党参15克,枸杞子15克。工艺做法:蒸、炖。配菜专区:坐月子食谱;热菜;汤的做法。菜谱属地:粤菜。制作方法:1、乌骨鸡肉洗净切碎,与葱、姜、盐、酒等拌匀。2、上铺党参、黄芪、枸杞子,隔水蒸20分......
2023-11-14
治产妇便秘的菜肴
一些产妇在生完宝贝后,胃肠功能一直不佳,经常发生便秘。以下4款菜肴具有调理胃肠功能的作用,可以促进体内毒素排出,提高消化功能,帮助通便。蜜烧红薯原料:红心红薯500克,大枣、蜂蜜各100克,冰糖100克。制作:先将红薯洗净去皮、......
2023-11-14
坐月子的药膳食谱
新妈妈分娩之后,以中医的角度来说,必须以温补的食材为重点,产后药膳。对促进产后康复有着积极的作用。1、四神猪肝粥原料:猪肝(猪心)30g,莲子3颗,薏苡仁20g,芡实15g,淮山药30g,月乃汤200ml。做法:1、先将莲子和薏苡仁用月乃汤加盖......
2023-11-14
产后滋补身体的食谱推荐
刚刚分娩后,新妈咪身体都有些虚弱,怎样让体力尽快恢复?小米的营养价值很高,如果与其他一些食物一起食用,对新妈咪具有很好的滋补作用。以下为你推荐的几款小米粥,新妈咪吃了既有助于体力恢复,还有利于乳汁分泌呢!干贝小米粥原......
2023-11-14
月子期的饮食有什么不同
坐月子应该吃什么?坐月子饮食方面应该注意什么?南方和北方坐月子的区别有哪些?南方月子饮食酒酿蛋米酒几乎是所有南方女人月子里的当家补品。酒酿营养丰富,含糖、有机酸、维生素B1、B2等,可益气、活血、散结、消肿,非常适合......
2023-11-14
杏仁白糖粥的做法
此菜有益气养血,润肠通便的功效,适于妇女产后津亏便秘者。原料:杏仁10克,粳米100克,白糖30克。制作:1、将杏仁洗净,去皮,用干净纱布包裹。注意杏仁必须按规定量配制,不要多放。2、将粳米淘洗干净,放入铝锅内,加入杏仁及清水500左......
2023-11-14
健脾开胃吃鸡油烩油菜
健脾开胃,补益强身。适用于产后体虚、食少乏力等症,并可增强肌体的免疫力,防止发生疾病。原料:油菜心250克,鸡油50克,鲜蘑菇100克,味精1克,姜片10克,精盐3克,葱花10克,香油少许。制作:1、油菜、蘑菇洗净,油菜从根部剖十字后撕成4瓣......
2023-11-14
产后如何让胸部更丰满
一、玉女补乳酥材料:花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。作法:1.花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形。2.将其揉成小球后,再压成小圆形状(大小可自行决定)。3.烤箱预热10分钟,再以摄氏150度烘烤......
2023-11-14
坐月子进补的食谱大全
为了让新妈妈尽快从分娩中恢复起来,一般都会进补一些营养食物,但是夏季坐月子是有很多注意事项的,盲目进补可不可取。比如下面就向各位妈妈们介绍几款适合夏季进补的食谱。1、苋菜粥材料:紫苋菜1把,糯米6O克。做法:把苋菜用......
2023-11-14
产后补钙的营养食谱
产后补钙食谱:奶酪蛋汤郭会平说,坐月子的陋习对产妇是弊大于利,最终导致产妇缺钙,很多产妇在哺乳期落下腰疼、腰肌劳损的病,都与胎生期缺钙有关。妈妈缺钙的直接结果是奶水缺钙,进一步导致处于哺乳期的新生儿先天性缺钙,为母......
2023-11-14
产后饮食调理方法
A:指南选择:要比平时多吃动物性蛋白,如鸡鱼、瘦肉、动物肝、血;豆类也是非常好的佳品;同时摄取不可缺少的蔬菜和水果,吃甜食可用红糖,还要饮用适量的牛奶。烹调:一定要多喝汤,粥类,少吃煎炸等不易消化的食品。B:每天所需食物及......
2023-11-14
产后伤口如何复原呢
生产后妈妈的第一个任务就是要让因生产而造成的伤口尽速复原。无论是自然产或剖腹生产,都会留下伤口,那么什么样的食物可以在第一时间让身体组织快速恢复、使伤口愈合,并且让妈妈不再感到疼痛呢?现在就跟着我们的脚步,一起......
2023-11-14
月子食谱之甜藕粥
此粥具有健脾止泻、开胃助食、养血补心的功效。适于久病体虚、产后虚弱、食欲不佳者食用,是常用的养生保健粥品。原料:老藕200克,糯米100克,白糖150克,桂花卤少许。制作:1、将藕冲洗干净,刮去外皮,切成丁块;糯米淘洗干净,用清水......
2023-11-14
产后营养怎么补充
分娩当天新妈妈的身体变化:无论是阴道顺产还是剖宫产的新妈妈,在经历了长时间的阵痛与分娩后,体力和精力都已严重透支,因而在分娩当天,新妈妈的首要任务还是要尽量抓紧时间休息、恢复体力。新妈妈在产后当天除了感觉筋疲力......
2023-11-14
白芷菠菜羊肝汤的做法
白芷有发表散风寒、止痛的作用。羊肝有益血、补肝、明目的作用。菠菜有养血、止血、补血的作用。此汤由羊肝、菠菜、白芷末煮成,具有养血止痛作用。适于产后血虚身痛者食用。原料:菠菜250克,羊肝200克,白芷末2克,香油、精......
2023-11-14
丝瓜仁鲢鱼汤——月子食谱
主料:丝瓜仁50克、新鲜鲢鱼500克,制作方法:鲢鱼处理后洗净,与丝瓜仁共同熬汤。特点:丝爪仁有行血、催乳功效,鲢鱼有和中补虚、温中理气的作用。喝汤对产后血瘀者还有一定的治疗作用。......
2023-11-14
产后减肥食谱有哪些
研究表明,女人在三个时期注重身体的调养就能受益终身!其中一个时期就是产后调理。但我们往往忽略这个对于女性来说,影响终身的时刻。我们通常都只会注重怀孕期间的饮食调理,因为这有益于宝宝。但产后的饮食调理多半与滋补......
2023-11-14
小米鸡蛋红糖粥怎么做
原料:新鲜小米100克,鸡蛋3个,红糖适量。做法:先将小米清洗干净,然后在锅里加足清水,烧开后加入小米;待煮沸后改成小火熬煮,直至煮成烂粥;再在烂粥里打散鸡蛋、搅匀,稍稍煮煮放入红糖后即可食用。营养功效:小米营养丰富,是产后补养......
2023-11-14
月子食谱之鲢鱼小米粥
此粥有通经下乳作用。适于产后乳少者食用。原料:活鲢鱼1条,丝瓜仁10克,小米100克,葱花、姜片、香油、味精、精盐各适量。制作:1、将鱼去鳞、鳃及内脏,洗净,去刺,切成片,放入盆中,加葱、姜、香油、精盐拌匀,腌渍片刻;小米淘洗干净;......
2023-11-14
月子食谱之猪蹄酸菜煲
月子里,产妇的饮食对奶水的分泌及质量影响很大。如果新妈咪因奶水不充足而心里着急时,不妨试试以下几款增乳菜肴,一定不要轻言放弃呦!猪蹄酸菜煲原料:猪蹄1只、川酸菜、花生及调味料适量。制作:先将猪蹄斩开,放入开水中汆烫5......
2023-11-14
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