揭秘:BB按摩操的做法

腹部按摩：6~8次。

手臂按摩：左右臂各做4~5次。

背部按摩：上下方向各做4~5次。

腿部按摩：左右腿各做4~5次。

脚心按摩：左右脚各做4~5次。

脚底按摩：左右脚各做4~5次。

双腿屈伸运动：做6~7次。

以上动作共做5~6分钟。