补钙会导致肾结石吗？
长期以来，人们认为肾结石病人要限制钙的摄入，因为对肾结石的分析表明，肾结石中80%是钙质。
近年来的研究证实，这一观念是错误的，而且结论刚好与之相反：增加钙的摄入反而可以减少患肾结石的危险性。一项新的研究显示：少吃钙质的妇女比多吃富含钙质食物的妇女更容易患肾结石。
美国一项对45510名男性历时4年的跟踪研究发现，每天平均摄入1326毫克钙的人比每天摄入516毫克钙的人患结石的机会少1/3。美国另一项对9173名妇女连续12年的调查也表明，高钙饮食者比低钙饮食者患肾结石的可能性减少35%。
研究者分析认为，发生肾结石的原因不是因为钙太多，而是人体中钙代谢发生了紊乱，造成不正常的"钙搬家"所致。
此时，骨钙减少，而血钙和软组织中的钙却增加了，软组织中钙过多会造成结石、高血压、动脉硬化和老年性痴呆。而长期补钙，增加人体钙的吸收，可刺激血钙自身的稳定，最终降低血液和软组织中钙的含量，减少结石的发生。
长期补充活性维生素D和钙剂的患者，可定期检查血钙和尿钙量，以防高钙血症的发生。事实上，不伴有其他特殊疾病的人，只要按常规剂量补充活性维生素D和钙剂，发生高钙血症的可能性很小。
