近年来，由于由于人们使用计算机的频率越来越高，导致人们患上鼠标手的几率也越来越大。这无疑严重的影响了人们的健康，那么有什么比较好的方法能帮助我们改善呢？下面为大家介绍上班族预防鼠标手的方法，供大家了解。
1、用手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。主要是止痛活血，顺滑关节。
2、双手合十，前后做摩擦运动，达到手掌微热的效果，这种简单的运动同样能够促进血液循环。
3、将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5～1分钟。以有酸胀感为佳。调节脏腑，活血止痛。
4、手持网球（或其他体积、重量合适的物体），上下翻动手腕30次左右，有利于腕部力量的锻炼和肢体协调能力。
5、将健肢拇指指腹放在患腕大陵穴，中指指腹放在阳池穴，适当对合用力按压0.5～1分钟。滑利关节，疏通经络。
6、双手手指做用力伸展20次，这种运动对手部血液循环有很好的促进作用。
7、用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在按摩穴位对侧，适当用力按揉0.5～1分钟。具有理气和胃，通络止痛之功效。
8、健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5～1分钟。疏通经络，活血止痛。
9、同样是一个促进手部血液循环的运动，用左手食指和无名指轻揉右手手指，每个手指揉15秒左右。
