夏季天气炎热，许多人没有胃口吃饭，喜欢喝冷饮，吃水果来充饥。但是胃病患者要预防胃病发作，一定要注意饮食调理，再辅以适当的锻炼，才能使胃“清凉一夏”。
预防胃病可以从这些做起
1、饮食要规律。进餐过早过晚、任意吃生冷食物、过多吃零食，会使胃肠的工作量紧一阵松一阵，就容易造成胃肠病发作。
2、口味要清淡。常吃些素食淡饭，适当辅佐一些肉类肥甘食品。胃病患者的饮食应以温、软、淡、素为宜，做到少吃多餐，定时、定量，以中和胃酸，防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面。进食时要细嚼慢咽，不吃生冷食物并尽量戒除烟酒以防刺激胃黏膜促使溃疡恶化和复发。
3、情绪要乐观。研究表明胃及十二指肠溃疡与人的心理、情绪息息相关，过度的忧愁、悲伤、恐怖、紧张、愤怒都能导致胃肠病的发生。因此预防和治疗胃肠病要经常心情愉快，保持乐观。避免患得患失、焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激。
适当的饮食调理也可以帮助大家的胃在炎热的夏天清爽一“夏”，不妨试试以下两条简易可行的食疗方：白胡椒煲猪肚和参苓粥。
此外，还要积极的锻炼身体，这样才有利于改善胃肠道的血液循环，提高对气候变化的适应能力。要科学安排生活注意劳逸结合，保证充足睡眠防止过度疲劳减少发病的机会。
