是否采用减肥气功，完全取决于对气功的认识和自身的适应能力，要根据不同的功法有所选择，最好要征求医生或气功师的意见来决定。
常用的气功方法主要有：
（1）简易减肥功
①意守公孙穴；②并步崩拳；③轮臀晃海；④劈柴擤气；⑤龙游碧海；⑥冷水擦身；⑦鬃刷刷身；⑧延年九转法；⑨气功慢跳；⑩常规保健功。
（2）辟谷食气减肥功
①食气；②服水；③食光。
（3）放松减肥功
①姿势；②呼吸；③意念。
（4）小周天减肥功
①姿势；②练功法（调气法、运气法、叩齿、搅海、吞津法）；③收功。
欲练此功，须在专业气功师的指导下进行。
