1.绿茶：含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。
2.芹菜：扫掉牙齿上的部分食物残渣，有抗菌效果。
3.香蕉：含高维C可维护牙龈健康。
4.乳酪：有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
5.薄荷：可以去腻、缓解腹胀感。
