老年人锻炼时“一心二用”有好处

科学家们对20名平均年龄为73岁的健康人以及28名患有帕金森症平均年龄为66岁的个体进行了检查。

参与者们分别在静坐于房间内以及骑着健身车时完成了10多项认知检查任务。研究发现健康参与者在一边完成“10秒内尽可能多地复诵某个词”或“在屏幕上显示蓝灯时说出某个词”之类的任务时骑车的速度平均提升了25个百分点。

在任务难度加大后，参与者的骑车速度反而有所放慢，但不管任务难度如何，健康参与者们的汽车速度都依然比他们的基准骑车速度高2.6个百分点。

研究人员认为认知任务能够促进多巴胺和去甲肾上腺素这类神经递质的释放，从而使参与者大脑的额叶更快速、更有效地运转，提升个体的运动和认知表现。

患有帕金森症的参与者骑车速度要慢于健康个体（但在进行9项认知任务时平均汽车速度依然要比他们自己的基准速度块），这个现象可能是由于这些对象的神经递质不足造成的。

研究人员Lori Altmann对他们的发现感到很吃惊，他原本以为人们在一心二用时会让两件事都做不好，但研究结果并非如此。（实习编译：陈鹭榕 审校：廖露）