宋仲基于1985年9月19日出生于韩国，家中还有一兄一妹。从小学到初中二年级一直是大田代表队的短道速滑选手，有6年作为大田广域市的代表选手，并参加过三次全国体育大会。后来因为脚腕负伤才中途放弃，转攻学业。经过努力，升入初三的宋仲基成为副班长和学生会会长。家里很反对他进演艺科，要求他考上非演艺科大学才能接触演艺圈。他第一年考上的并不是理想中的大学，复读一年，第二年他以成绩380分（满分400分）全国排名前十的优异成绩考上了韩国成均馆大学经营系。经历了兵役磨炼，宋仲基从出道早期的婴儿肥花样暖男，变成了《太阳的后裔》中的硬汉军官、撩妹高手。事实上，宋仲基早年一直乖乖地，有一种优雅的萌感，作为男人，宋仲基是非常有魅力的，长相帅气，积极的明朗的形象是宋仲基深受喜爱的原因之一。作为演员，宋仲基演戏用眼神、表情来对话，只用眼神就能将内心情感表现出来。
作为美貌值Max的学霸，宋仲基同学应该是很担心将来的戏路问题。早早做好了准备，接下了这部以卖蠢为中心思想，以节操为垫脚石的《攒钱罗曼史》以求突破。虽然最后票房不咋样，但是全力出演的诚意打100分不怕他骄傲。顺手还给我们贡献了一堆的表情包。各种挑眉撩骚，撩妹技能满分的，接下来，到了考验真爱粉的时候了。为了突破形像，宋仲基在《攒钱罗曼史》有一段对女二号申素毓的摸奶的戏，最近被翻出后，老婆团一阵喝倒彩，表示太污，“宋仲基你死定了”!
宋钟基本是韩国的花样美少年，当初的翩翩少年似乎还映入了我们的眼帘，但是随着宋钟基的入伍，宋钟基的曝光度直线下降，但是最近的韩剧《太阳的后裔》，宋钟基完成了完美的转型，从偏偏美少年转换成了撩妹高手军人大叔，在《太阳的后裔》中，宋钟基的露肉环节也是赢得粉丝的连声尖叫，不再是瘦弱的身材，而是健壮有肌肉的完美男人。
