早餐鲜榨的橘汁、麦片粥(先把燕麦在牛奶中浸泡一晚上，再加入切碎的苹果丁、淡黄葡萄干、一点麦芽、一勺蜂蜜一起熬成粥)，抹一点黄油的烤面包，绿茶。健康原理：这是一份高谷物、高纤维的早餐。麦片粥可以帮助你降低胆固醇;......

如果你考虑做腹壁整形手术，需了解手术的时机，手术如何操作和手术预期的效果。因为有很多影响腹壁整形手术效果的因素，这里面包括病人和医生的因素，假如你有不了解的问题，可以详细地谘询有经验的整形外科医生。腹壁整形术，就......

长裙配套头衫显瘦身材搭出来不对称波点雪纺长裙设计精美，轻盈飘逸的雪纺材质，看起来就很有质感。特别是大波点与小波点的相对，简约的黑白色经典时尚。搭配宽松的套头毛衣，尽显高挑显瘦的身材。长裙配套头衫２前短后长半身裙......

一、让你的家变成减肥圣地在家好吃懒做容易造成脂肪的堆积，但是，如果稍做一些改变，你的家也可以变成你的减肥圣地哦！1、家里空出一间房来作为你的健身房，放一些瑜伽垫和哑铃之类的器材，那你运动的积极性会大大提高;2、把冰......

日本的家庭式烹饪和健康的生活习惯已经被证实是可以使你的健康和体型往好的方向发展的。这里有日本厨房的秘密，只要你认真往下看，你就一定能看到其中的差别。你就不会为减肥而烦恼了。日本的生活方式和饮食是减肥和保持......

拉丁健身操桑巴源于巴西是一种民间舞蹈，舞者必须煽情、激昂地表演。现在健身房中时兴的拉丁健身操就是脱胎于桑巴舞。肚皮舞肚皮舞起源中东地区，最早作为一种宗教仪式出现。近两年，随着全世界瘦身大潮愈演愈烈，肚皮舞已经......

为了看起来身材曼妙，女生们吃尽了苦头，拼命运动、节食减肥、针灸按摩，还有的把目光投向了塑形内衣。不过医生提醒，靠穿内衣不能达到减肥的效果，穿着不当反而会招来麻烦。■穿用不当容易受害穿过美体内衣的女性可能都有这样......

每当从镜子里看到自己那微微发胖的身材，陈妍希都感到一丝微微的自卑。尤其是当别人看自己的时候那种异样的目光，更是让她的心里很不舒服。于是陈妍希从成年之后就下定决心一定要改变自己的形象，把身上的赘肉减下去，恢复修......

黑色的高腰裤绝对是让身材显瘦显高的最好单品，深色的显瘦效果与高腰裤独特剪裁的融合，打造出女生理想身材搭配的武器。冬天穿上一款黑色的高腰裤，小脚裤的修身版型设计，既可以作为打底裤搭配，也可以单穿，实用性极强。上半身......

会上瘾的性感运动想知道钢管舞怎么跳吗?请随我们到伦敦的舞蹈教室看看。星期六下午，十几个女人围在一支普通钢管旁，而两个化着大浓妆的女孩，等一下准备要验收成果;一个三十多岁兴致浓厚的妈妈，加上几个身材微胖的年轻小姐......

被公认拥有成年男人完美身材的偶像们，包括布拉德·皮特、贝克汉姆、足球明星C罗，而以健美先生起家的美国加州州长施瓦辛格也始终位列其中，拥有胸肌的话，穿着西装是多么有型啊。虽然在传统上女性是关注体形的焦点，但......

>>>推荐：男人如何看女性的七情六欲第1种：丰乳肥臀我的心仪体型没什么特别的，我喜丰胸细腰的女人。不过，这样完美的身材比较少，很多是通过手术做出来的。这让我有些烦恼。明星代表：天心第2种：高高瘦瘦我喜欢的女人是高高瘦瘦......

单腿蹲举两脚自然站立，两手各握一哑铃，屈肘将哑铃举于肩头位置，肘部紧贴于体侧，掌心向内。这时屈膝将右腿抬起，足尖向下;左腿屈膝下蹲，同时两臂将哑铃上举过头。接着将右腿伸直，并将哑铃还原初始位置。反复练习30秒钟后换另......

大概是现代人总休息不好，所以一种将枕头把玩在手中的枕头健身操日渐流行起来，不用去健身房，不需要专业的健身器械，只要善用枕头，然后再配合不同的运动姿势，就能简简单单地塑造完美体态！你只要在家里拿上你的枕头就能和在健身......

办公族都有这样的烦恼：长期坐在办公室里小腹越来越凸出，夏天马上就到了，怎么消除游泳圈呢？台湾著名美容专家Nancy老师提醒各位办公女性，一开始忙工作或者上网，坐姿很难坚持挺拔，长期窝在那里，不但会做小腹婆，连胯也会变宽，大腿......

《letmego》微电影苍井空身材热辣热舞剧照曝光今日，由苍井空与Y-Sta合作的最新微电影《letmego》（《第二梦Ⅱ》）的原声带正式发布，由其演唱的同名主题曲《letmego》同步首发。为配合此次新歌《letmego》的发布，苍井空所属......

偶像的剧照、生活照显然已经不能满足女粉丝们的口味了，近日，当四爷吴奇隆露臀旧照被翻出时，惹的众女粉丝们无不为其癫狂。这张被粉丝们疯传的四爷半裸照是1994年上映的影片《新同居时代》中的剧照。1994年正是小虎队的风......

不止是明星妈妈，普通女子都希望生完孩子能快速恢复苗条身材，但是对于生产过后的妈妈们来说，要减去怀孕期间增加的肥肉其实也不容易。很多新妈妈在生产后，除了忙于照顾宝宝，最关心的就是身材是否能很快恢复。产后瘦身本是个......

下面我们就一起盘点一下，男人自会身材的几大恶习。习惯一：不吃早餐省略早餐会使胃受到严重的伤害，让人无法精力充沛地工作，而且还容易加速衰老。不吃早餐会让人精神不振，容易以多进食的方式打起精神，不知不觉就发胖了。而且......

下面几点是生活在都市丛林的现代人最常见的生活习惯，改掉这些习惯，你的减肥生涯将迈出一大步。习惯一：不吃早餐省略早餐会使胃受到严重的伤害，让人无法精力充沛地工作，而且还容易加速衰老。不吃早餐会让人精神不振，容易以多......