第一，使腰变细的毛巾操必备用品：毛巾一条1、双腿向前伸直坐正，臀部肌肉收紧。2、双手各持毛巾的一端，两臂向前伸直。注意：肩膀不可用力，手臂不可弯曲。3、保持手持毛巾、手臂伸直的姿势，向左右转动，臀部也要同时迅速扭动。运......

林俊杰的音乐非常有个人特色，不会一味地去迎合大众的喜好，他的音乐可以走过十年、二十年，甚至更久。林俊杰的歌不能说首首都动人心弦，但是不可否认大部分都是精品，其中最具代表性的就属《修炼爱情》。《修炼爱情》其实是林......

不少人觉得猫咪的姿势非常优雅，按照仿生的观点，模仿猫咪的瑜伽动作，对于体型的修整也会有不错的效果哦。猫式瑜珈就是模仿猫咪的动作而来的，相对起来瑜伽动作而言，猫式瑜珈是一个很好、很安全的热身动作，对消除背部疲劳和僵......

白卉子秀丽江山叫嚣惨被虐，内地新晋小花旦白卉子曾在古装爱情传奇大剧《秀丽江山》中饰演刘伯姬的角色，因精彩的演出，人气居高不下。虽然该剧已经圆满结束，但白卉子完美诠释出的国民小姑子形象仍让观众津津乐道。近日，针对......

近日，《功夫瑜伽》女主角、“瑜伽女神”母其弥雅在海拔高达2200余米的河南洛阳老君山金顶道观群伏牛山主峰的悬崖绝壁上，伴着夕阳西下修炼功夫瑜伽，轻松劈出一字马，挑战高难度瑜伽动作，展示与大自然的和谐统一，长发披肩身心......

自我修炼气功的主要方法：1.起式（1）松静站立式：两脚开立与肩宽，膝微屈，不过脚尖，两膝向外开再向内略合为圆裆，松腰落胯，收腹提肛，悬顶勾腮，合唇舌舔上腭，目微闭，含胸拔背，垂肩松肘，虚腋松腕。重心在两脚之间，呼吸自然，意守丹田。（2）三嘘吸......

sTwins的背部有着婴儿般的娇嫩肌肤，同时又透出成熟女性的性感味道，而这种娇憨的样子最是充满诱惑。对于Twins来说，平时注意肌肤清洁，加上流汗运动，就足以打造出理想的美背。2.莫文蔚小男孩般骨感而有型的后背，居然也同样性......

法国导演米歇尔-哈扎纳维希乌斯的最新作品《敬畏》，是一部令人兴奋的喜剧，讲述了世界电影大师让-吕克-戈达尔的人生经历——他有着激进的政治倾向，也遭遇过婚姻的失败，当这些人生片段汇聚在这部电影中时，你会发现，米歇尔虽......

泡妞必须要有技巧傍身，想要成功的将妹子拿下，那么就要改变自己小白的形象，转身为一个名副其实的老司机，当然整个过程是非常辛苦的，但是付出多少就回报多少，想要轻松撩妹的话，今天本站小编为大家分享关于泡妞的技巧经验：撩妹高......

婚姻是两个人一辈子的事，我们是跨越多少障碍，才修的共枕眠的爱情。但是很多的人早走入婚姻后，会慢慢变得松懈。变得慵懒。变得对婚姻无所谓的样子。但是我们忘记了这份幸福来的何其不易。今天小编就为您分享本站经营婚姻......

她漂亮标致的五官，白皙健康的肌肤，还有那段幸福的婚姻，都是各位MM都想拥有的，刘涛有什么美丽秘诀呢?我们一起来看看吧。出生在南方的刘涛天生就是非常漂亮的，并且她很喜欢水，她觉得身体和皮肤需要水，就连心理上也需要水。每......

近日，向佐李亦航在节目中齐跳TFBOYS的《青春修炼手册》，在观众和粉丝网友中引起热议。向佐发微博孩子们听到偶像们的歌曲多么兴奋啊，TFBOYS三小只随即转发可爱的小朋友们、有机会可以一起跳。而向佐与三小只的互动短时间......

在中国，关于龙的传说有很多，我们更是自称龙的传人。不过龙是一个种族，里面分很多类，也划分了很多等级。为了大家更好的了解龙，我们一起去看看龙的等级划分和种类。一、龙的等级划分和种类（1）龙的等级划分其实龙的等级到了真......

王俊凯是当今国内14岁以下年龄段网络人气最高的小歌手之一。在衡量网络人气的本站实名微博评论等多项指标在14岁以下歌手里雄居第一，近日曝光中考成绩说其并非学霸。早先网上曝出王俊凯成绩出来了的消息：“语文138.5数......

9月12日，曾舜晞发表微博，称“第一时间支持老板”，并分享了尚雯婕第四张全创作唱片的独家发布，网友们纷纷回复，“期待尚妈妈的新曲，话说星动学员也快出道了，谢谢尚妈妈的栽培”。由曾舜晞、鹿晗、古力娜扎等人联袂出演的电视......

1、细节！细节！细节！一个女生算不算高段美女，判定的标准可不是只有肌肤好坏，或者化妆技巧是否精巧这么简单而已。我们检视的标准含括了：穿凉鞋的脚跟有没有出现龟壳花？手脚的指甲有没有修剪得干净整齐？穿无袖背心时有没有露出......

我们常说去健身房太麻烦了，其实坐在家里看电视的时间可以巧妙地利用起来做瘦臂运动。比如你可以拿着遥控器或者矿泉水瓶子，或者随便什么有点重量的东西，来做运动。瑜珈里有一个动作，是让你的手臂先抬起来，然后一只手要使劲......

注意啦，这可是一套绝对能让你保持完美身材的修炼大法！来吧，不妨在驾车之余利用你的爱车进行修炼吧……身在繁华都市，女孩子拥有爱车的比例越来越高。可是，一旦驾车成了日复一日的乏味运动，爱美的女性就开始抱怨：开车使得她们......

有了姣好的容貌，有了纤细的身材，可是却有一双减不掉的大象腿，会让美丽大大扣分，女孩子的自信心大减。怎么样可以摆脱大象腿和不完美腿型呢？一起看看以下的美腿瘦腿方法，让你速成美腿。1、使用美体紧肤乳大腿赘肉炒红了腿部......

众所周知，央视着名节目主持人崔永元曾患有抑郁症，香港影星张国荣也死于忧郁症。有专家甚至说：每个人都或多或少有一些心理方面的问题。高级经理人，作为职场中的双面胶，需要承受的心理压力往往也会更大。而且，越是精英阶层，越......